déprime

salam La tristesse est une émotion utile et normale qui participe à l’expérience et à la maturation psychologique. En effet, elle nous permet notamment : d’éviter des situations qui l’ont provoquée dans le passé d’analyser et de corriger des actions pour surmonter des épreuves d’attirer...

salam Le livre du Dr Elizabeth Blackburn et du Dr Elissa Epel consacré aux télomères est une source d’informations essentielles pour vivre mieux et plus longtemps. On n’y apprend que nos habitudes de pensée, liées à notre personnalité et nos croyances, jouent un rôle prépondérant dans la...

salam Comme l’évoque Rick Hanson dans son livre « Le cerveau de Bouddha« , le cerveau a une fâcheuse tendance à capter et retenir les informations négatives plutôt que positives. Après le constat, voici les solutions. La mémoire implicite Les psychologues subdivisent la mémoire à long terme en...

salam Des chercheurs britanniques ont fait écouter plusieurs sons à des individus et en ont conclu que les bruits suivants étaient véritablement apaisants : -Ressac des vagues -Bruissement du vent -Tapotement de la pluie -Pépiement des oiseaux -Clapotis d’un ruisseau Pour résumer, ce sont...

salam Elisabeth Grimaud, psycholinguiste, nous explique comment programmer notre cerveau pour le bonheur grâce à ces 3 mots : beau, bien, bon et à 4 neurotransmetteurs ! Beau : savoir s’émerveiller Bien : s’appliquer et s’impliquer Bon : se tourner vers les autres La modélisation finale du...

Salam wa alayikum mes freres et soeurs, depuis que j'etais petit j'avais un probleme de depression, chaque annee j'ai une depression qui dure longtemps, l'annee derniere j'ai une depression qui dure 2 mois en été, pour la vaincre j'avais commencer a fumer a boire a faire toutes les drogues...

salam Le professeur Henri Joyeux explique comment le chocolat peut nous guérir. C’est un sujet particulièrement d’actualité en ce week-end de Pâque. http://anti-deprime.com/2017/04/15/se-soigner-chocolat/

salam Le contact avec un environnement naturel est bénéfique à notre santé mentale et physique. Les bienfaits sont d’ailleurs visibles au niveau de notre cerveau. C’est ce que révèle une récente étude. Gregory Bratman, un étudiant diplômé au Programme interdisciplinaire en Environnement et...

salam Voici une compilation des affirmations positives extraites du livre « Transformez votre vie » de Louise Hay . A lire, réciter et partager. Au quotidien Je choisis de renoncer à mes pensées négatives. Je me trouve au bon endroit, au bon moment et mon action est juste. Je suis ouvert à...

salam « Ce qui a vraiment de la valeur se trouve à l’intérieur, le reste, on s’en balance! » A tous les enfants, adolescents et adultes qui complexent et manquent de confiance en eux : regardez cette vidéo ...

salam Philippe Bloch a recensé 10 expressions qui ne contribuent pas à nous rendre optimiste (et heureux) . Je vous invite à les découvrir accompagnées de suggestions positives. 1) Bon courage ! A remplacer par « Bonne journée ! » ou encore mieux « Amuse-toi bien ! » 2) Un « petit » café un...