dormir

salam Des bandits, une situation stressante… Vous essayez de courir, de fuir, mais vos jambes ne suivent pas. Un peu comme si, tout à coup, elles se mettaient à peser 1 tonne chacune… Si cette description vous rappelle quelque chose, vous faites partie des très nombreuses personnes à faire le...

salam Eviter les graisses, le café, les quantités excessives et ne pas consommer de repas juste avant le coucher : avec ces quelques recommandations, vous vous endormirez comme un bébé. Quand ? Idéalement, trois heures avant de se mettre au lit, afin de ne pas se coucher en pleine digestion...

salam

salam Une proportion considérable d’adultes sont concernés par la contrainte de se lever à plusieurs reprises durant la nuit pour aller uriner. De nombreux parents accompagnent également leurs enfants durant la nuit pour répondre aux besoins nocturnes très souvent pressants. Néanmoins une...

salam Notre corps est régi par des horloges internes qui déterminent ses temps d’éveil, et de sommeil. Le sommeil est capital pour le repos et la régénération de chaque organe. Un accident du sommeil, comme un réveil brutal en pleine nuit : peut être expliqué en médecine chinoise par un...