7 super aliments pour votre santé

[Tharbat]

Qu’est-ce qu’un super aliment? Riche en nutriments avec des bienfaits spécifiques, pauvre en graisses saturées et en compléments alimentaires.

 

[Tharbat]

LAIT D’AMANDE
● Magnésium, potassium, vitamine E
● Bas en calories et bon pour le coeur
● Ne contient pas de cholestérol, avec seulement 5 mg de potassium et 8 g de carbohydrates par portion
● Pauvre en index glycémique

 

[Tharbat]

MIEL
● Vitamine B6, niacine, thiamine et acides aminés
● Ses oxydants protègent les cellules contre les dégâts des radicaux libres
● Contient des oligosaccharid

 

[Tharbat]

BANANES
● Potassium et amidon résistant
● Potassium diminue votre pression artérielle
● Sources d’amidon résistant qui stimule votre métabolisme

 

[Tharbat]

ÉPINARDS
● Niacine, Zinc et fibres
● Pauvres en calories et riches en nutriments
● Préviennent contre la dégénérescence maculaire liée à l’âge, le cataracte, quelques cancers et les maladies cardiovasculaires

 

[h_meo]

Baies de Goji
http://fr.wikipedia.org/wiki/Baie_de_goji#Valeur_nutritive_et_m.C3.A9dicinale

 

[Tharbat]

FRAMBOISES
● Magnesium, Anthocyanines flavonoides
● Riches en antioxydants et acide ellagique qui combat le cancer et l’inflammation

 

[Tharbat]

ORANGES
● Vitamines B et C, fibres et calcium
● Mangez une orange moyenne par jour et vous aurez atteint l’apport quotidien recommandé en Vitamine C
● Garde votre système immunitaire renforcé
● Bonnes sources de fibres

 

[Tharbat]

Et en fin...
FRAISES
● Vitamine C et folates
● Un verre contient la dose recommandée en Vitamine C
● Contiennentt des folates bons pour le coeur
● Aident à blanchir vos dents naturellement




http://www.santemagazine.ma/7-super...tm_campaign=7-super-aliments-pour-votre-sante

 

[N3alChetane]

Petite joueuse

Ail, spiruline,acerola,curcuma,graines germées, tofu, baie de goji, açaï, myrtille... ça se sont de vrai super aliments avec le miel aussi cest vrai.

 

[Smilin]

----------> Pommes / pain complet

 

[NoHope]

Salade, tomate, oignon ?

sur place.....

 

[UNIVERSAL]

Qu’est-ce qu’un super aliment? Riche en nutriments avec des bienfaits spécifiques, pauvre en graisses saturées et en compléments alimentaires.

Mangez cinq fruits et légumes par jour

 

[Tharbat]

Baqqoula assaisonnée par huile d'olive et citron... avec quelques olives éparpillés dedans.....

 

[Courir]

Tous les fruits et légumes qui poussent dans les haut plateaux de l'atlas du Royaume
Vitamines B et C, fibres et calcium
une terre un paradis

* Bientôt les cerises de SEFROU.