Besoin de calme

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HikMet

HikMet

En periode d'affinage
Salam aleykoum, bonsoir,

Après la tempête, le constat et les dégats sur le plan psychique sont consequent, Et l'actualité n'arrange pas les choses, kheir incha'Allah.
entre la valeriane, j'ai pris une boite il y'a un an, ecoeurant rien qu'à l'odeur impossible d'ingurgiter.
et le millepertuis donne des effets secondair, je n'ai pas d'autre idée.

Pas de chimie ou autre truc au nom qui accentue l'angoisse...comme "anti depresseur" ou autre, car d'une je ne veux pas finir droguer et d'autre part, c'est simplement pour gérer l' angoisse et mal être et puis en espérant que ca fera effet placebo.
histoire de se lever le matin et tenir jusqu'au soir sans estomac noué...et passer une nuit reposante.

D'avance merci de m'avoir repondu.
 
HikMet a dit:
Salam aleykoum, bonsoir,

Après la tempête, le constat et les dégats sur le plan psychique sont consequent, Et l'actualité n'arrange pas les choses, kheir incha'Allah.
entre la valeriane, j'ai pris une boite il y'a un an, ecoeurant rien qu'à l'odeur impossible d'ingurgiter.
et le millepertuis donne des effets secondair, je n'ai pas d'autre idée.

Pas de chimie ou autre truc au nom qui accentue l'angoisse...comme "anti depresseur" ou autre, car d'une je ne veux pas finir droguer et d'autre part, c'est simplement pour gérer l' angoisse et mal être et puis en espérant que ca fera effet placebo.
histoire de se lever le matin et tenir jusqu'au soir sans estomac noué...et passer une nuit reposante.

D'avance merci de m'avoir repondu.
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Salam 3aleykum,

c'est de l'angoisse n'est ce pas, pas du stress ?

il y a (jsui passée par là..) ce qu'on appel des décontractants musculaires et wallah, pour ton bien, je sais ce que ton corp doit subir meskine, ces décontractants ya rien de mieux.

Solution1: confi toi à Allah, vide toi entre toi et toi.

Solution2: (pour ton corp surtt) prend ces decontractants qui t'aideront dc à decontracter ts tes muscles, meme les articulations, et surtt, ca te permettra de mieux dormir (tu dois sans doute avoir du mal à t'endormir?)

Kheyr insh'Allah faut y remedier
 
oujdia930 a dit:
Salam 3aleykum,

c'est de l'angoisse n'est ce pas, pas du stress ?

il y a (jsui passée par là..) ce qu'on appel des décontractants musculaires et wallah, pour ton bien, je sais ce que ton corp doit subir meskine, ces décontractants ya rien de mieux.

Solution1: confi toi à Allah, vide toi entre toi et toi.

Solution2: (pour ton corp surtt) prend ces decontractants qui t'aideront dc à decontracter ts tes muscles, meme les articulations, et surtt, ca te permettra de mieux dormir (tu dois sans doute avoir du mal à t'endormir?)

Kheyr insh'Allah faut y remedier
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aengoisse qui penche plus du côté depressif, les premices d'une depression (ca fait 3 ans).Allah y3fed, hamdulilah Allah me maintient, le dhikr et le rappel me rebooste quelques heures et ensuite plouf! dégoût de tout
En fait je te traduis les symptomes, envie de pleurer (mais plus de larmes, enfin plus stock)
_ Le repas se resume au petit dejeuner pas très copieux et un dîner bien tisane et une tranche d epain, je peux pas plus la nausée, l'estomac noué.
_ Envie de plus se reveiller, mais bon hamdulilah l'heure de la salat, je revis juste les 10 minutes de prière et dikhr.
_ la nuit, je dors très tard et le passé (soit parole ou violenceà reveint d emanière brutale et en plus avec l'actualité, c'est horrible encore pire, je dors vers 2h du matin pour me réveiller à alfajr.
_ tout me fatigue, je suis dépasse par un rien.
 
HikMet a dit:
aengoisse qui penche plus du côté depressif, les premices d'une depression (ca fait 3 ans).Allah y3fed, hamdulilah Allah me maintient, le dhikr et le rappel me rebooste quelques heures et ensuite plouf! dégoût de tout
En fait je te traduis les symptomes, envie de pleurer (mais plus de larmes, enfin plus stock)
_ Le repas se resume au petit dejeuner pas très copieux et un dîner bien tisane et une tranche d epain, je peux pas plus la nausée, l'estomac noué.
_ Envie de plus se reveiller, mais bon hamdulilah l'heure de la salat, je revis juste les 10 minutes de prière et dikhr.
_ la nuit, je dors très tard et le passé (soit parole ou violenceà reveint d emanière brutale et en plus avec l'actualité, c'est horrible encore pire, je dors vers 2h du matin pour me réveiller à alfajr.
_ tout me fatigue, je suis dépasse par un rien.
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subhanallah ca fait 3fois que j'essaie de te répondre ..

donc je te disais, je te comprends, j'ai eu moi meme une période très très difficil après les vacances d'été qui a duré 3 mois (seulement hemdullah)

mon etat etait inquietant, un problème personnel a fait que g perdu le moral, le courage, la joie de vivre et surtout l'espoir. moi qui pleure très rarement, durant cette période je pleurais sans cesse :fou: meme devant des amies, le pire, meme dehors..

De plus, g perdu pas mal de poids, plus d'apetit du tout et je vomissais tout ce que je mangeais..

Alors que dire, wallah que je comprends ta situation et j'aimerai t'aider comme on m'a aidé car c'est très important.

Nous sommes tous faibles, shaytan tourne sans cesse autour de nous, la vie n'est pas simple, mais hemdullah, nous avons la foi et placons notre confiance en Allah ta3ala.

J'imagine que tu as été voir un medecin non? il faut essayer les bonnes solutions ukhti, parlant en connaissance de causes, bcp de choses ne servent à rien..
 
Salam aleykoum,

Je suis vraimeent ravie oukhty que tu ai depassé cette phase difficile Allah malik alhamd.

Tbib? nous parlons deux langues différentes eux et moi...j'y vais que très rarement hamdulilah.

Je vais suivre les conseils qu'on m'a donné comme me deconnecter déjà de l'actualité, ca amplifie les choses.
De plus je suis enfin en train de faire le deuil d'un passé douloureux. Shaytan en effet est aux aguets.

J'aurais aimé profiter des bienfaits qu'Allah 'azawajal à mis à notre disposition, du naturel
N'empêche sa marche la verveine et le tilleul aussi, enfin un sabèb vers la guerison incha'Allah.

T'avais pris quoi oukhty déjà?

____________________________________________________________________________

Allah dit : « Alif, Lam, Mim. Les gens pensent-ils qu’on les laissera dire : “Nous croyons ! ” sans les éprouver ? Certes, Nous avons éprouvé ceux qui ont vécu avant eux; afin qu’Allah connaisse ceux qui disent la vérité et ceux qui mentent » (Sourate Al-‘Ankabut 1-3).
 
HikMet a dit:
Salam aleykoum,

Je suis vraimeent ravie oukhty que tu ai depassé cette phase difficile Allah malik alhamd.

Tbib? nous parlons deux langues différentes eux et moi...j'y vais que très rarement hamdulilah.

Je vais suivre les conseils qu'on m'a donné comme me deconnecter déjà de l'actualité, ca amplifie les choses.
De plus je suis enfin en train de faire le deuil d'un passé douloureux. Shaytan en effet est aux aguets.

J'aurais aimé profiter des bienfaits qu'Allah 'azawajal à mis à notre disposition, du naturel
N'empêche sa marche la verveine et le tilleul aussi, enfin un sabèb vers la guerison incha'Allah.

T'avais pris quoi oukhty déjà?

____________________________________________________________________________

Allah dit : « Alif, Lam, Mim. Les gens pensent-ils qu’on les laissera dire : “Nous croyons ! ” sans les éprouver ? Certes, Nous avons éprouvé ceux qui ont vécu avant eux; afin qu’Allah connaisse ceux qui disent la vérité et ceux qui mentent » (Sourate Al-‘Ankabut 1-3).
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je te souhaite vraiment d'aller mieux insh'Allah et comme on dit, on se plaint réellement qu'à Allah, je pense que tu dois me comprendre..

comme je t'ai dit moi g essayé les tisanes mais bon j'avoue que ct sans succès..

alors vu ke je bois enormément de thé à la menthe, ca n'arrangeait pas mon sommeil vide..

dc je buvais de temps en temps "stresam" c'est un comprimé pour detendre les muscles et articulations pour dormir sans etre tendu et essayer de trouver le sommeil..

sinon comme je t'ai dit du3as et reflexion qui est sortie de l'orbite je crois :rolleyes:


Allah i7afdek

Allah inewrek

Allah i3awnek

Allah m3ak

Allah issejik




amine
 
HikMet a dit:
Salam aleykoum, bonsoir,

Après la tempête, le constat et les dégats sur le plan psychique sont consequent, Et l'actualité n'arrange pas les choses, kheir incha'Allah.
entre la valeriane, j'ai pris une boite il y'a un an, ecoeurant rien qu'à l'odeur impossible d'ingurgiter.
et le millepertuis donne des effets secondair, je n'ai pas d'autre idée.

Pas de chimie ou autre truc au nom qui accentue l'angoisse...comme "anti depresseur" ou autre, car d'une je ne veux pas finir droguer et d'autre part, c'est simplement pour gérer l' angoisse et mal être et puis en espérant que ca fera effet placebo.
histoire de se lever le matin et tenir jusqu'au soir sans estomac noué...et passer une nuit reposante.

D'avance merci de m'avoir repondu.
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Salam alaykoum!

un week end à Porto Fino:cool:
 
oujdia930 a dit:
je te souhaite vraiment d'aller mieux insh'Allah et comme on dit, on se plaint réellement qu'à Allah, je pense que tu dois me comprendre..

comme je t'ai dit moi g essayé les tisanes mais bon j'avoue que ct sans succès..

alors vu ke je bois enormément de thé à la menthe, ca n'arrangeait pas mon sommeil vide..

dc je buvais de temps en temps "stresam" c'est un comprimé pour detendre les muscles et articulations pour dormir sans etre tendu et essayer de trouver le sommeil..

sinon comme je t'ai dit du3as et reflexion qui est sortie de l'orbite je crois :rolleyes:


Allah i7afdek

Allah inewrek

Allah i3awnek

Allah m3ak

Allah issejik




amine
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Amine aux do'as.

Ah oui effectivement! pour que t'utilises un decontractant c'est que c'était assez fort en symptome, Allah y shafik en tout cas oukhty.

Je ne suis pas très produit pharmaceutique (pas du tout meme),d'ailleurs un traitement pour gérer une angoisse qui provocait uen tachycardie est passé à la poubelle,J'avais fait un traitement de dhikr surtout et d'ayat el koursi..et jeûné ..besoin de me recueillir au maximum...ca m'a gueris en me faisant prendre conscience de beacuoup de chose


Bon, je ne cache pas que certains évènements, me refont chuter...moins pire qu'avant..
Les tisanes, sont juste pour passer une nuit tranquille, se detendre, le thé j et ele deconseille, essai de trouver de quoi le remplacer..je suis devenue anémique et le thé par exemple quand je le prends..dans l'heure qui suit je sui stressé, j'arrive plu sà me concentrer et j'ai des termblements, à préciser que j'ai une anémie sévère..

ah oui! je sais pas si j'ai parlé des huiles essentielles...à diffuser dans la maison et dans les chambres c'est genial..avec des bougies (naturelles) c'est vraiment apaisant et ambiance qui joue beaucoup sur le psychique...ca sent bon!! et moi la lavande me donne envie de dormir, les enfants aussi un peu d'huile essentiel d'orange..un peu de massage tous les soirs juste le visage, cuir chevelu ou les mains ou les pieds, petits comme les grands...c'est decontractant teste..tu as quelques ouvrages la dessus pas du tout chèr et des huiles vegetales et quelques gouttes d'huiles essentielles...

penses-y incha'Allah, si ce n'est pas déjà fait..
 
GioEgyptio a dit:
Salam alaykoum!

un week end à Porto Fino:cool:
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Aleykoum salam,

Porto fino? je ne connais pas, il y'a un un hopital psy c'est ca?

Ah oui, je viens de surfer et je vois qu'il y'a des dauphins! (rire) bonne idée n'empêche.
Tu as vu mon avatar? tu penses que les dauphins ne vont pas prendre peur face à une dark woman???! (plaisanterie)
 
HikMet a dit:
Salam aleykoum, bonsoir,

Après la tempête, le constat et les dégats sur le plan psychique sont consequent, Et l'actualité n'arrange pas les choses, kheir incha'Allah.
entre la valeriane, j'ai pris une boite il y'a un an, ecoeurant rien qu'à l'odeur impossible d'ingurgiter.
et le millepertuis donne des effets secondair, je n'ai pas d'autre idée.

Pas de chimie ou autre truc au nom qui accentue l'angoisse...comme "anti depresseur" ou autre, car d'une je ne veux pas finir droguer et d'autre part, c'est simplement pour gérer l' angoisse et mal être et puis en espérant que ca fera effet placebo.
histoire de se lever le matin et tenir jusqu'au soir sans estomac noué...et passer une nuit reposante.

D'avance merci de m'avoir repondu.
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Qu'est-ce qui te met dans cet état ? ;)
 
HikMet a dit:
Salam aleykoum, bonsoir,

Après la tempête, le constat et les dégats sur le plan psychique sont consequent, Et l'actualité n'arrange pas les choses, kheir incha'Allah.
entre la valeriane, j'ai pris une boite il y'a un an, ecoeurant rien qu'à l'odeur impossible d'ingurgiter.
et le millepertuis donne des effets secondair, je n'ai pas d'autre idée.

Pas de chimie ou autre truc au nom qui accentue l'angoisse...comme "anti depresseur" ou autre, car d'une je ne veux pas finir droguer et d'autre part, c'est simplement pour gérer l' angoisse et mal être et puis en espérant que ca fera effet placebo.
histoire de se lever le matin et tenir jusqu'au soir sans estomac noué...et passer une nuit reposante.

D'avance merci de m'avoir repondu.
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A3likoum el salam, ou rahmat'Allah ou barakatou,

Sans entrer dans les détails, je suis passée par une période semblable et je ne pouvais te lire et rester indifférente à ton appel.

Tu as la foi et crois moi, tu as déjà là 80 % de ton remède ... mais Dieu nous invite aussi à consulter les médecins qui ont la science et qui peuvent nous aider.

Mais tu as sans doute plus besoin d'une écoute que d'un traitement médicamenteux ...

Tu as fait un premier pas vers la communauté de Bladi pour t'écouter , mais ne t'en tiend pas là : le mal est souvent tres profondément enfoui, seul une personne compétente en la manière sera te révéler ce mal qui te ronge et enfin te libérer.

La vie est belle pour peu qu'on se donne la peine de la vivre içi bas et sans omettre de préparer celle d'aprés, Inch'Allah.

Et Dieu est plus savant ( Allah i3lam )
 
HikMet a dit:
Salam aleykoum, bonsoir,

Après la tempête, le constat et les dégats sur le plan psychique sont consequent, Et l'actualité n'arrange pas les choses, kheir incha'Allah.
entre la valeriane, j'ai pris une boite il y'a un an, ecoeurant rien qu'à l'odeur impossible d'ingurgiter.
et le millepertuis donne des effets secondair, je n'ai pas d'autre idée.

Pas de chimie ou autre truc au nom qui accentue l'angoisse...comme "anti depresseur" ou autre, car d'une je ne veux pas finir droguer et d'autre part, c'est simplement pour gérer l' angoisse et mal être et puis en espérant que ca fera effet placebo.
histoire de se lever le matin et tenir jusqu'au soir sans estomac noué...et passer une nuit reposante.

D'avance merci de m'avoir repondu.
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fais du sport. dépense toi. fatigue toi physiquement. et boune la nouit!
 
HikMet a dit:
Salam aleykoum, bonsoir,

Après la tempête, le constat et les dégats sur le plan psychique sont consequent, Et l'actualité n'arrange pas les choses, kheir incha'Allah.
entre la valeriane, j'ai pris une boite il y'a un an, ecoeurant rien qu'à l'odeur impossible d'ingurgiter.
et le millepertuis donne des effets secondair, je n'ai pas d'autre idée.

Pas de chimie ou autre truc au nom qui accentue l'angoisse...comme "anti depresseur" ou autre, car d'une je ne veux pas finir droguer et d'autre part, c'est simplement pour gérer l' angoisse et mal être et puis en espérant que ca fera effet placebo.
histoire de se lever le matin et tenir jusqu'au soir sans estomac noué...et passer une nuit reposante.

D'avance merci de m'avoir repondu.
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dieu te facera que du bien ma soeur (lire le coran meilleur remède) allah ya3amar 9albak bi allah
 
HikMet a dit:
Amine aux do'as.

Ah oui effectivement! pour que t'utilises un decontractant c'est que c'était assez fort en symptome, Allah y shafik en tout cas oukhty.

Je ne suis pas très produit pharmaceutique (pas du tout meme),d'ailleurs un traitement pour gérer une angoisse qui provocait uen tachycardie est passé à la poubelle,J'avais fait un traitement de dhikr surtout et d'ayat el koursi..et jeûné ..besoin de me recueillir au maximum...ca m'a gueris en me faisant prendre conscience de beacuoup de chose


Bon, je ne cache pas que certains évènements, me refont chuter...moins pire qu'avant..
Les tisanes, sont juste pour passer une nuit tranquille, se detendre, le thé j et ele deconseille, essai de trouver de quoi le remplacer..je suis devenue anémique et le thé par exemple quand je le prends..dans l'heure qui suit je sui stressé, j'arrive plu sà me concentrer et j'ai des termblements, à préciser que j'ai une anémie sévère..

ah oui! je sais pas si j'ai parlé des huiles essentielles...à diffuser dans la maison et dans les chambres c'est genial..avec des bougies (naturelles) c'est vraiment apaisant et ambiance qui joue beaucoup sur le psychique...ca sent bon!! et moi la lavande me donne envie de dormir, les enfants aussi un peu d'huile essentiel d'orange..un peu de massage tous les soirs juste le visage, cuir chevelu ou les mains ou les pieds, petits comme les grands...c'est decontractant teste..tu as quelques ouvrages la dessus pas du tout chèr et des huiles vegetales et quelques gouttes d'huiles essentielles...

penses-y incha'Allah, si ce n'est pas déjà fait..
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barak'Allah ufik, en fait tu as tout résumé car comme je t'avais dit, malgrè les tisanes que j'avais essayé, malgrè tout ce qui puisse exister, la seule chose qui a pu vraiment marcher, c'est demander de l'aide à Allah et se confier à Lui, c'est tout!

Donc tout ce qui s'en suit, du3as, prières, meditation ca c'est important car comme je t'ai dit rien n'arrive par hasard! Allah nous envoi des signes positifs ou negatif et c'est à nous de les comprendre!

J'ai pris du stresam, tout le monde peut en prendre, mon medecin m'en avait donné car perso j'exteriorise rarement dc du coup c'est mon corp qui prend (tendue, articulations et muscles) dc ct pas mal pr me detendre seulement.

Le thé par contre, est mon defouloir, c'est un peu comme la cigarette pour certains (enfin je pense que ca a peut etre le meme effet je ne sais pas) alors je ne peux pas l'arreter :) car au contraire ca me vide.

Hamdullah cette période est passée et m'a fait relativiser en général et surtt m'a fait comprendre enormément de chose et enfin m'a endurci encore+ ma foi.

Alors je comprend de + en + la necessité de dire hamdullah 3alla kulli 7al.

La vie doit etre comme ca, la vie est une grande epreuve, remplie elle meme d'epreuves et c'est à nous de raisonner, de méditer.

La oumma est unie comme les doigts de la main alors j'espère et je souhaite que tu vas bien, "kayen Rebbi" hamdullah ne t'en fais pas.

Allah i7afdek ukhti, donne nous de tes nouvelles.
 
ASTEROIDEB61 a dit:
A3likoum el salam, ou rahmat'Allah ou barakatou,

Sans entrer dans les détails, je suis passée par une période semblable et je ne pouvais te lire et rester indifférente à ton appel.

Tu as la foi et crois moi, tu as déjà là 80 % de ton remède ... mais Dieu nous invite aussi à consulter les médecins qui ont la science et qui peuvent nous aider.

Mais tu as sans doute plus besoin d'une écoute que d'un traitement médicamenteux ...

Tu as fait un premier pas vers la communauté de Bladi pour t'écouter , mais ne t'en tiend pas là : le mal est souvent tres profondément enfoui, seul une personne compétente en la manière sera te révéler ce mal qui te ronge et enfin te libérer.

La vie est belle pour peu qu'on se donne la peine de la vivre içi bas et sans omettre de préparer celle d'aprés, Inch'Allah.

Et Dieu est plus savant ( Allah i3lam )
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Na'am, choukrane asteroideB61, een effet juste un echange d'experience, essayer de cerner le mal pour en venir à bout!
Je pense qu'il faut aussi s'ouvrir au monde, je suis très introvertie et toujours sur la defensive! à ceniveau il y'a un travail à faire incha'Allah! car c'est limite invivable.
Oui la vie est belle, hamdulilah j'en suis consciente et je reorgansie ma vie de sorte à faire beaucoup de chose (sortie, vacance....) toujours en accord avec mes principes.

Oujdia930,

Wafiki baraka, c'est la virgule alimentaire, chacun son péché mignon, d'autre le chocolat!
après tout ce n'est pas nocif, et il contient beaucoup de vertu.
Je me soigne, j'y arrive et dès qu'il y'a un plouf, je fais en sorte qu'il ne dure pas!!! j'avance à pas d ebébé mais en regardant en arrière, je vois que je suis encore loin de ce que j'etais pendant ma periode d'innocence....mais j'avance hamdulilah et sûrement
 
HikMet a dit:
Na'am, choukrane asteroideB61, een effet juste un echange d'experience, essayer de cerner le mal pour en venir à bout!
Je pense qu'il faut aussi s'ouvrir au monde, je suis très introvertie et toujours sur la defensive! à ceniveau il y'a un travail à faire incha'Allah! car c'est limite invivable.Oui la vie est belle, hamdulilah j'en suis consciente et je reorgansie ma vie de sorte à faire beaucoup de chose (sortie, vacance....) toujours en accord avec mes principes.

Oujdia930,

Wafiki baraka, c'est la virgule alimentaire, chacun son péché mignon, d'autre le chocolat!
après tout ce n'est pas nocif, et il contient beaucoup de vertu.
Je me soigne, j'y arrive et dès qu'il y'a un plouf, je fais en sorte qu'il ne dure pas!!! j'avance à pas d ebébé mais en regardant en arrière, je vois que je suis encore loin de ce que j'etais pendant ma periode d'innocence....mais j'avance hamdulilah et sûrement
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As salam a3likoum,

Tu as fait un grand pas en venant vers nous ...mais ne t'arrête pas là. Pourquoi sur la défensive ? tu dois connaître la réponse mais je pense aussi que tu regardes trop en arrière.

Va de l'avant, doucement mais sûrement... je reste persuadée qu'il doit y avoir quelque part quelqu'un qui serait prêt à t'aider... tu dois vaincre le regard des autres mais surtout t'accepter et accepter ton passé.

Qui que nous soyons, il est plus facile de donner des conseils que de les appliquer... alors prends ce qu'on te donne et à toi de faire le trie.

Rien n'est un hasard dans cette vie...Dieu est dans toute chose.
 
ASTEROIDEB61 a dit:
As salam a3likoum,

Tu as fait un grand pas en venant vers nous ...mais ne t'arrête pas là. Pourquoi sur la défensive ? tu dois connaître la réponse mais je pense aussi que tu regardes trop en arrière.

Va de l'avant, doucement mais sûrement... je reste persuadée qu'il doit y avoir quelque part quelqu'un qui serait prêt à t'aider... tu dois vaincre le regard des autres mais surtout t'accepter et accepter ton passé.

Qui que nous soyons, il est plus facile de donner des conseils que de les appliquer... alors prends ce qu'on te donne et à toi de faire le trie.

Rien n'est un hasard dans cette vie...Dieu est dans toute chose.
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Oui, je suis trop dans le passé et dans le pourquoi du comment, j'ai des rapports facile avec certains et puis parfois il suffit qu'une chose me rappèle un invénèment (douloureux) vécu et j'adopte la defensive qui se traduit par l'isolement...mais pardoxalement je m'investis dans la vie au sein de l'école, je viens de me lancer après avoir été motivé par du monde pour donner des cours et faire profiter de mon savoir dans mon domaine; mais une fois à la maison, je regrette et fuis ... mon refuge c'est chez moi..
Je prends en effet ce qu'on me donne et essai de persévérer et me faire violence.
 
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