Ces aliments qui ne sont pas si bons pour la santé

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madalena

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salam

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"Tu peux en manger autant que tu veux", sauf que non en fait.

La nutritionniste Heather Bauer suggère aux lecteurs du Huffington Post de faire preuve de prudence. Pour elle, des dizaines d'aliments sont considérés à tort comme "sains". Il ne faut pourtant pas en abuser. Voici quelques exemples.

Le muesli. Si la portion recommandée est de 85 grammes, la plupart des gens se servent des bols bien plus généreux pouvant aller jusque 450 grammes. Le nombre de calories n'est évidemment pas du tout le même.

Les fruits secs. "Ils font grossir", affirme Heather Bauer. "Ils contiennent jusqu'à trois fois plus de sucre que les fruits frais et beaucoup moins de fibres." Dans ce cas, préférez les fruits frais.

Le houmous. Riche en glucides, le houmous ne devrait être servi qu'en petites quantités et avec des crudités.

Les cornichons. Ceux que l'on trouve en bocal et en conserve contiennent généralement des sucres ajoutés et ils sont beaucoup trop salés.

Les petits pois au wasabi. N'oubliez pas qu'ils sont passés à la friture. Certaines marques abusent en termes de calories, de graisses et de sel. Là encore, la modération sera votre amie.

http://www.7sur7.be/7s7/fr/1524/Cui...s-qui-ne-sont-pas-si-bons-pour-la-sante.dhtml
 
EvilCow a dit:
les céréales par exemples c'est rempli de sucre!

les fruits sec! il faut en manger que 5 fruits et cela 3 fois semaines!

faut pas mélanger légume vert et pomme de terre! etc. etc. etc.
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salam

pourquoi faut pas mélanger légume vert et pomme de terre?

il faudra que tu ouvre un poste pour nous expliquer^^
 
madalena a dit:
salam

pourquoi faut pas mélanger légume vert et pomme de terre?

il faudra que tu ouvre un poste pour nous expliquer^^
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il est conseiller de manger des légumes verts avec de la viande/poisson! ou alors pomme de terre avec viande/poisson!

certains aliments ne doivent pas se mélanger car ils favorisent le stockage des graisses et bloquent la fonte!
 
EvilCow a dit:
il est conseiller de manger des légumes verts avec de la viande/poisson! ou alors pomme de terre avec viande/poisson!

certains aliments ne doivent pas se mélanger car ils favorisent le stockage des graisses et bloquent la fonte!
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salam

ok! tu m'apprends une chose...je fais souvent ce mélange...

avec tout les légumes vert? comme haricot? petit poids?...
 
madalena a dit:
salam

ok! tu m'apprends une chose...je fais souvent ce mélange...

avec tout les légumes vert? comme haricot? petit poids?...
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oui!

par exemple!

tu veux manger des haricots! tu te prépares les haricots avec ta viande ou ton poisson!

mais tu ne rajoute pas de pomme de terre!

les petits pois sont à éviter!
 
je t'en pries!

ça m'a coûtée 80 euro à trois reprises loool tout ça pour ne perdre que 5 kilos en six mois loool
 
madalena a dit:
salam

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"Tu peux en manger autant que tu veux", sauf que non en fait.

La nutritionniste Heather Bauer suggère aux lecteurs du Huffington Post de faire preuve de prudence. Pour elle, des dizaines d'aliments sont considérés à tort comme "sains". Il ne faut pourtant pas en abuser. Voici quelques exemples.

Le muesli. Si la portion recommandée est de 85 grammes, la plupart des gens se servent des bols bien plus généreux pouvant aller jusque 450 grammes. Le nombre de calories n'est évidemment pas du tout le même.

Les fruits secs. "Ils font grossir", affirme Heather Bauer. "Ils contiennent jusqu'à trois fois plus de sucre que les fruits frais et beaucoup moins de fibres." Dans ce cas, préférez les fruits frais.

Le houmous. Riche en glucides, le houmous ne devrait être servi qu'en petites quantités et avec des crudités.

Les cornichons. Ceux que l'on trouve en bocal et en conserve contiennent généralement des sucres ajoutés et ils sont beaucoup trop salés.

Les petits pois au wasabi. N'oubliez pas qu'ils sont passés à la friture. Certaines marques abusent en termes de calories, de graisses et de sel. Là encore, la modération sera votre amie.

http://www.7sur7.be/7s7/fr/1524/Cui...s-qui-ne-sont-pas-si-bons-pour-la-sante.dhtml
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Salam madalena,
Les femmes est leurs régimes, une vraie prise de tête... vive les rondeurs sans exagération:cool:
 
il y a aussi le lait de vache qui semble d'après de nombreuses études mauvais pour la santé, de mon côté j'essaye de limite au maximum les sucres raffinées tels que les pâtes blanches, le riz, le pain blanc, les céréales sucrées enfin en gros tous les aliments qui font augmenter la glycémie et je me porte bcp mieux :) et bio surtout pour les fruits et légumes
 
mehdi671 a dit:
il y a aussi le lait de vache qui semble d'après de nombreuses études mauvais pour la santé, de mon côté j'essaye de limite au maximum les sucres raffinées tels que les pâtes blanches, le riz, le pain blanc, les céréales sucrées enfin en gros tous les aliments qui font augmenter la glycémie et je me porte bcp mieux :) et bio surtout pour les fruits et légumes
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salam

merci mehdi ..et ben tout ce qu'il faut enlever^^
 
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