Comment faire pour dégager un nez bouché en 1 min !

[madalena]

salam



Développé par des médecins russes, cet exercice de respiration simple vous aidera à dégager un nez bouché ou de se débarrasser d’une congestion nasale en une minute.

Cet exercice de respiration fonctionne habituellement pour plus de 85% des gens. Assurez-vous de suivre les instructions correctement.

• Pincez votre nez congestionné et marchez rapidement avec votre nez pincé et votre bouche fermée en permanence. Vous pourrez probablement faire autour de 20-30 pas.

• Tout en marchant, vous devez retenir votre respiration jusqu’à une forte envie de respirer. Puis asseyez-vous avec votre colonne vertébrale complètement droite et concentrez vous sur votre respiration.

• Lorsque vous relâchez votre nez, reprenez votre respiration habituelle (pas de respirations profondes) et gardez la bouche fermée. Donc, au lieu de prendre une grande inspiration, prenez une petite inspiration puis détendez tous les muscles pour l’expiration, en particulier le haut de la poitrine et d’autres muscles respiratoires.

• Prenez une autre (petite) inspiration puis détendez vous à nouveau. Pour chaque inhalation, pratiquez cette respiration réduite ou peu profonde tout en restant détendu.

• Votre but est de maintenir la famine de l’air pendant environ 2-3 min en relaxation totale des muscles du corps. La respiration peut être fréquente pendant cette respiration réduite ou respiration peu profonde, mais c’est OK.

Cela peut sembler bête et trop simple de se débarrasser d’un nez bouché, mais ça fonctionne.

Une fois que vous avez débouché votre nez, il est important de ne respirer que par le nez et non par la bouche.

http://www.kiosque24.com/2014/12/14/comment-faire-pour-degager-un-nez-bouche-en-1-min/

 

[Lilyla]

j'ai le nez bouché trés trés souvent faudrait que j essaie cela
mais ça ça doit être pour les rhumes

 

[madalena]

j'ai le nez bouché trés trés souvent faudrait que j essaie cela
mais ça ça doit être pour les rhumes

salam

rhume ou pas...le nez se bouche..qui ne tente pas n'as rien...

mais faire ça dans la rue...tu ne passera pas inaperçue^^

 

[Lilyla]

salam

rhume ou pas...le nez se bouche..qui ne tente pas n'as rien...

mais faire ça dans la rue...tu ne passera pas inaperçue^^

ben moi il me faut du temps tous les matins pour dégager mon nez mes bronches
je fais des lavages de nez avec de l'eau de mer puis mes médocs dans le nez
inhalation eucalyptus et douche chaudeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee la vapeur ça dégage tout ça

 

[Drianke]

baume chinois ou le baume du tigre ça te brûle les narines et ça remonte le cerveau de 5 cms...

 

[madalena]

ben moi il me faut du temps tous les matins pour dégager mon nez mes bronches
je fais des lavages de nez avec de l'eau de mer puis mes médocs dans le nez
inhalation eucalyptus et douche chaudeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee la vapeur ça dégage tout ça

salam

lol tout ça^^
et ça marche bien?
ou tu trouve l'eau de mer?

 

[HelloKhotty]

j'ai le nez bouché trés trés souvent faudrait que j essaie cela
mais ça ça doit être pour les rhumes

Faut consulter un ORL si c'est souvent,ils font des miracles

 

[HelloKhotty]

salam

lol tout ça^^
et ça marche bien?
ou tu trouve l'eau de mer?

Ds la mer pardi

 

[Lilyla]

salam

lol tout ça^^
et ça marche bien?
ou tu trouve l'eau de mer?

j'ai des problemes à ce niveau

 

[Lilyla]

Faut consulter un ORL si c'est souvent,ils font des miracles

je me suis faite opérer y'a meme pas deux ans ^^

 

[MillaNaya]

salam

y' a pas de risques avec cette méthode au niveau des sinus ??

je prends juste une casserole d'eau chaude avec du gros sel et je mets ma tête au dessus.

 

[madalena]

baume chinois ou le baume du tigre ça te brûle les narines et ça remonte le cerveau de 5 cms...

salam
c'est quoi exactement la baume?

 

[madalena]

Ds la mer pardi

salam

lool mais bien sûr^^

 

[HelloKhotty]

je me suis faite opérer y'a meme pas deux ans ^^

Et ça n'a rien donné,les allergies ça donne parfois le nez qui se bouche

 

[madalena]

j'ai des problemes à ce niveau

salam

ça peut arriver...puis tu te soigne, c'est bien^^

 

[Lilyla]

Et ça n'a rien donné,les allergies ça donne parfois le nez qui se bouche

les allergies et un nez qui coule dans la gorge
un léger mieux mais bon je suis une horreur certain matin je vais pas rentrer dans les détails c'est pas glam

 

[younes85]

@madalena, si t'as des remèdes contre l'éternuement je prends
Surtout le matin je peux éternuer 5 à 6 fois je sais pas pourquoi.

 

[madalena]

salam

y' a pas de risques avec cette méthode au niveau des sinus ??

je prends juste une casserole d'eau chaude avec du gros sel et je mets ma tête au dessus.

salam

le sais pas...il faut peut être essayer...

oui! beaucoup font ça aussi...

 

[Lilyla]

salam

ça peut arriver...puis tu te soigne, c'est bien^^

j'ai pas le choix que de me soigner mais hamdoulillah y'a pire

 

[Lilyla]

@madalena, si t'as des remèdes contre l'éternuement je prends
Surtout le matin je peux éternuer 5 à 6 fois je sais pas pourquoi.

coup de frais ou allergie
couvre toi en sortant de ton lit lol ça c'est du conseil mdr

 

[madalena]

@madalena, si t'as des remèdes contre l'éternuement je prends
Surtout le matin je peux éternuer 5 à 6 fois je sais pas pourquoi.

salam

nan! j'ai pas...mais j'aime bien l'éternuement..ça fait dégager les microbes...

 

[madalena]

j'ai pas le choix que de me soigner mais hamdoulillah y'a pire

salam

hamdoulillah!

 

[Lilyla]

salam

hamdoulillah!

quand j etais enfant je me curais beaucoup le nez pour tenter de déboucher mdrr

 

[madalena]

@madalena, si t'as des remèdes contre l'éternuement je prends
Surtout le matin je peux éternuer 5 à 6 fois je sais pas pourquoi.

salam

mais j'avais poster ça:

http://www.bladi.info/threads/petits-secrets-leternuement.357261/

 

[madalena]

quand j etais enfant je me curais beaucoup le nez pour tenter de déboucher mdrr

salam

lol qui l'as pas fait!^^

 

[MillaNaya]

j'ai pas le choix que de me soigner mais hamdoulillah y'a pire

salam alaykum @Lilyla

qu'Allah te soulage et t'apaise.

 

[Lilyla]

salam

lol qui l'as pas fait!^^

sûrement mdr mais ma mére elle en pouvait plus de moi mdrrr

 

[younes85]

Allergie peut être faut faire des tests
Sinon je me promène pas en slip quand même

coup de frais ou allergie
couvre toi en sortant de ton lit lol ça c'est du conseil mdr

 

[Lilyla]

salam alaykum @Lilyla

qu'Allah te soulage et t'apaise.

Amine barakAllah o fik
c'est pas trés grave en soit je sais que tu as été malade bien plus que ça Allah y chafik^^

 

[younes85]

salam

nan! j'ai pas...mais j'aime bien l'éternuement..ça fait dégager les microbes...

Une fois deux fois ok mais trop ça donne mal à la tête.
Raaaa j'ai trop de microbes alors ça m'inquiète lol

 

[Lilyla]

Allergie peut être faut faire des tests
Sinon je me promène pas en slip quand même

j'ai pas osé parler du slip ou à poil mdrr


au passage les slips c'est démodé mdrrrr

je rigole lol hein^^

 

[madalena]

sûrement mdr mais ma mére elle en pouvait plus de moi mdrrr

salam

comme toutes les mamans...a chaque fois je me fâche sur ma fille quand elle le fait!^^

 

[younes85]

salam

mais j'avais poster ça:

http://www.bladi.info/threads/petits-secrets-leternuement.357261/

Merci je vais lire ça !

 

[Lilyla]

salam

comme toutes les mamans...a chaque fois je me fâche sur ma fille quand elle le fait!^^

des fois je me dis que c'est peut être à cause de cela que j'ai mes soucis tellement je mettais mes doigts au fond lol

 

[madalena]

Une fois deux fois ok mais trop ça donne mal à la tête.
Raaaa j'ai trop de microbes alors ça m'inquiète lol

salam

demande conseil à la pharmacie alors^^

ALLAH ichafih!