Comment perdre du poids?
- Initiateur de la discussion samiacc
- Date de début
Une alimentation équilibrée et variée , et une activité sportive régulière !
En gros arrête de manger comme une bagra et bute toi au sport
Avant tout, ça veut dire quoi? As tu testé ton imc ?
Il faut que ce que tu manges soit inférieur à ce que ton corps consomme.
Par exemple, si en tant que sédentaire tu manges X kgs par jour, si tu pratiques du sport et que tu n'augmentes pas ta nourriture, ton corps sera en déficit et c'est là que tu maigris. Entendons nous bien, une alimentation équilibrée évidemment.
Et surtout ne pas croire tous les charlatans du net qui te vendent des produits miracles du style commejaime et autres conneries.