Tout est dans la question 
Comment rattrapez-vous vos gros écarts alimentaires?
- Initiateur de la discussion makeupaddict
- Date de début
brigsty
££ KAN3JABNI $$
Tout est dans la question
Rien de plus facile , manger légumes et non des féculents (pain , pâtes , riz .. ) le lendemain
genre le midi tu mange salade , et le soir carottes mais pas de féculent de toute la journée , avec cette méthode impossible de prendre un kilo
Une journée de protéines pures le lendemain. C'est comme si tu n'avais rien fait :sifflotant:
-----------------> Par exemple ?
Fromage blanc 0%, yaourts 0%
Viande
Volaille
Poissons
Boissons sans sucre
Etc etc
Et rien sur la balance
Fromage blanc 0%, yaourts 0%
Viande
Volaille
Poissons
Boissons sans sucre
Etc etc
Et rien sur la balance
Merci je demande par curisosité car je n'ai aucun souci niveau taille hamdolah, pour savoir comment maintenir lequilibre
tu prends des medicaments ?
Faire de gros écarts me déprime donc je me goinfre encore plusTout est dans la question
Yaouili
VIB
Tout est dans la question
Ce que je fais (pas forcément intelligent) quand je me suis oubliée niveau nourriture :
Je saute le repas du midi pendant 4 ou 5 jours. Je prend un potage au distributeur et khlass.
Mais bon, c'est pas très conseillé...