Déprime ou dépression?

  • Initiateur de la discussion Initiateur de la discussion maryamm
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maryamm

maryamm

je vais très mal, suite a un choc émotionnel
ma question est comment savoir si je fais une grosse déprime ou ce sont là les signes d'une dépression?
-je pleure a longueur de journée surtout le matin qui est le moment le plus pénible
-la nuit je ne dors pas, je pleure et des idée troubles me viennent a l’esprit
-durant la journée je suis très fatiguée, épuisée a ne rien faire et je m'isole dans le noir
voila, si vous pouvez m'éclairer puisque je suis incapable de me sortir de cette situation toute seule et pour être franche je n'en n'ai pas envie.
 
maryamm a dit:
je vais très mal, suite a un choc émotionnel
ma question est comment savoir si je fais une grosse déprime ou ce sont là les signes d'une dépression?
-je pleure a longueur de journée surtout le matin qui est le moment le plus pénible
-la nuit je ne dors pas, je pleure et des idée troubles me viennent a l’esprit
-durant la journée je suis très fatiguée, épuisée a ne rien faire et je m'isole dans le noir
voila, si vous pouvez m'éclairer puisque je suis incapable de me sortir de cette situation toute seule et pour être franche je n'en n'ai pas envie.
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La déprime est un sentiment que tout individu ressent à un moment donnée dans sa vie
Suite à un soucis privé, professionnelle, santé etc.


La dépression est à craindre quand ce sentiment de déprime perdure dans le temps (des mois tendant vers des années)

Plus gout à rien, renfermement, tristesse accentuée (inconsolable), replie, négligence physique, etc etc etc
la durée fait toute la différence! et il y a différent type de dépression

qu'Allah te facilite incha'Allah
 
ça n’a rien à voir avec un " coup de déprime "
Comme pour beaucoup de maladies, plus tôt on s’y attaque, mieux sait
il te faut consulter et ne pas rester seule
 
Kadijak a dit:
La déprime est un sentiment que tout individu ressent à un moment donnée dans sa vie
Suite à un soucis privé, professionnelle, santé etc.


La dépression est à craindre quand ce sentiment de déprime perdure dans le temps (des mois tendant vers des années)

Plus gout à rien, renfermement, tristesse accentuée (inconsolable), replie, négligence physique, etc etc etc
la durée fait toute la différence! et il y a différent type de dépression

qu'Allah te facilite incha'Allah
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nchallah merci
que dois-je faire? parce que je près sens que le pire reste a venir
 
maryamm a dit:
nchallah merci
que dois-je faire? parce que je près sens que le pire reste a venir
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Le fait de savoir que quelque chose ne va pas! est un pas vers la guérison

Tu dois faire appel à un spécialiste! Attention tout de même! Tu dois choisir quelqu'un avec qui tu te sentira en confiance et a l'aise. (c'est là que le bas blesse)

Eviter de t'isoler! même si dans ce type de situation, on a tendance à vouloir être seule.

Quand on ne va pas bien, c'est qu'on a perdue un peu foi en la vie! De ce fait, tu dois puiser en toi, rechercher en toi un objectif qui te tiens à coeur! et le garder en tête.
Te donner les moyens d'y arriver et surtout y croire.

Tu dois comprendre aussi, que c'est un long processus, que tu n'iras pas mieux du jour au lendemain. qu'il faudra procéder par étape et ne pas aller vite.

Tu devrais lire des ouvrages sur L'analyse transactionnelle! c'est fortement intérressant.
 
maryamm a dit:
je vais très mal, suite a un choc émotionnel
ma question est comment savoir si je fais une grosse déprime ou ce sont là les signes d'une dépression?
-je pleure a longueur de journée surtout le matin qui est le moment le plus pénible
-la nuit je ne dors pas, je pleure et des idée troubles me viennent a l’esprit
-durant la journée je suis très fatiguée, épuisée a ne rien faire et je m'isole dans le noir
voila, si vous pouvez m'éclairer puisque je suis incapable de me sortir de cette situation toute seule et pour être franche je n'en n'ai pas envie.
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a mon avis une grave depression.....
 
maryamm a dit:
je vais très mal, suite a un choc émotionnel
ma question est comment savoir si je fais une grosse déprime ou ce sont là les signes d'une dépression?
-je pleure a longueur de journée surtout le matin qui est le moment le plus pénible
-la nuit je ne dors pas, je pleure et des idée troubles me viennent a l’esprit
-durant la journée je suis très fatiguée, épuisée a ne rien faire et je m'isole dans le noir
voila, si vous pouvez m'éclairer puisque je suis incapable de me sortir de cette situation toute seule et pour être franche je n'en n'ai pas envie.
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la question est de savoir depuis quand ca dure...si c'est encore frais, peut etre que c'est qu'un coup de blues et que ca va passer inchallah

si ca fait dejà plusieurs semaines faut alors prendre le pb à bras le corps
 
Slm,

j'avais les mêmes problèmes que toi avec en plus une grosse prise de poids... Résultat, tout ça était du à une maladie : l’hypothyroïdie. Cette maladie est du soit à un choc émotionnel ou à Tchernobyl.

Je pleure souvent pour rien, je dors très très mal, je suis tout le temps fatiguée, il suffit que je sorte 2h pour être totalement H.S. après..
 
La dépression peut venir à tout moment de l'année. Notez que ce sentiment peut arriver à chacun d'entre nous à un moment ou un autre. Comment reconnaître ce sentiment et savoir ce qu'on doit faire pour y faire face?

Personne ne peut ou ne devrait ignorer ce sentiment. C'est un sentiment universel très ancré dans notre monde. La musique et les films sont légendaires dans la manipulation de ce sujet. Si le sentiment est trop écrasant, il arrive que l'aide professionnelle est l'action souhaitée. Les conseils suivants sont suggérés pour vous aider :

1. Un vieil adage dit que le rire est la meilleure médecine ,cela est tellement vrai. il suffit de rire de quelque chose pour vous libérer du stress, pour vous sentir mieux .

2. Écoutez de la musique est une autre clé pour vaincre la dépression. Même les bébés dans l'utérus, répondent à la musique. vous pouvez tout simplement vous détendre en écoutant le type de musique que vous aimez .

3. Faites de petits travaux et vous vous trouverez moins déprimé. Le fait est que vous devez juste sortir et faire quelque chose qui fait bouger votre corps. Peut-être que vous pouvez faire de la bicyclette dans le quartier et dire: «HI» à quelques-uns de vos voisins.

4.Il est très important pour un individu de se détendre, lorsqu'il est saisi par l'anxiété. Il y a beaucoup de méthodes de relaxation, que vous pouvez utiliser pour atteindre un état d'esprit calme. La méditation est une excellente façon de concentrer vos pensées sur un sujet plus productif .La pratique de la méditation quotidienne aide la personne à développer une méthode de recherche dans un problème avec un état détaché, sans se soucier de faire des erreurs.

http://www.monlivre.ws
 
Tous les problèmes que tu rencontres sont les symptômes d'une hypothyroïdie. Renseigne toi auprès d'un médecin et demande lui qu'il te fasse faire des examens dans ce sens.
J'ai cette maladie, et ce que tu décris est mon quotidien!
 
Bonjour maryamm, pas facile de trouver la distinction entre les deux. En tout cas il ne faut pas rester comme ça, il faut consulter. Ton médecin d'aidera et te guidera vers un spécialiste si besoin.. Bon courage à toi.
 
bord33 a dit:
Slm,

j'avais les mêmes problèmes que toi avec en plus une grosse prise de poids... Résultat, tout ça était du à une maladie : l’hypothyroïdie. Cette maladie est du soit à un choc émotionnel ou à Tchernobyl.

Je pleure souvent pour rien, je dors très très mal, je suis tout le temps fatiguée, il suffit que je sorte 2h pour être totalement H.S. après..
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oui sauf que je ne prends pas de poids bien au contraire j'en perds très vite
 
Ressaisis toi ! Je sais plus facile à dire qu'à faire !

Mais tu ne peux pas te laisser aller comme ça, lève toi, bouge toi, force toi à voir la vie sous un autre angle !

Ne laisse pas ton âme dépérir !
 
Rebelle fleur a dit:
Ressaisis toi ! Je sais plus facile à dire qu'à faire !

Mais tu ne peux pas te laisser aller comme ça, lève toi, bouge toi, force toi à voir la vie sous un autre angle !

Ne laisse pas ton âme dépérir !
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je n'ai pas envie de faire tout ça..au point ou j'en suis je n'en voit pas l’intérêt.
c'est plus fort que moi, pourtant de nature je suis une battante et je me relève toujours mais là je ne veux plus
 
maryamm a dit:
je n'ai pas envie de faire tout ça..au point ou j'en suis je n'en voit pas l’intérêt.
c'est plus fort que moi, pourtant de nature je suis une battante et je me relève toujours mais là je ne veux plus
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c'est difficile pour nous de nous mettre à ta place
nous n'avons pas ton vécu...
as tu de la famille, des amis pour t'aider à t'en sortir?

rapproche toi d'eux et surtout, écoute les... ils te diront comme nous, d'aller voir un spécialiste pour comprendre ce qui t'arrive.

si tu as besoin de parler, je serai là en mp, si tu le souhaites.
 
Toi a dit:
c'est difficile pour nous de nous mettre à ta place
nous n'avons pas ton vécu...
as tu de la famille, des amis pour t'aider à t'en sortir?

rapproche toi d'eux et surtout, écoute les... ils te diront comme nous, d'aller voir un spécialiste pour comprendre ce qui t'arrive.

si tu as besoin de parler, je serai là en mp, si tu le souhaites.
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j'ai fixé un rendez-vous pour demain matin
merci beaucoup
 
C'est une depression.. mais tu as l'air de vouloir t'en sortir et ne reste pas les bras croisés en te renfermant encore plus sur toi... c'est déja un pas vers la guerison.. ;)
 
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