Douleur bas du ventre en début de course

  • Initiateur de la discussion Initiateur de la discussion Presea
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Bonjour/Salam à toutes et à tous,

Voulant perdre du poids, je me suis mise à la course à pied ainsi qu'au rééquilibrage alimentaire.
Ayant commencé la course à pied hier soir, j'ai couru pendant 15 minutes sans m'arrêter. Jusque là , aucun problème, je me sentais super bien el hamdoulilah !

Cependant, en essayant de courir cet après midi, au bout d'une minute, j'ai ressenti une affreuse douleur en bas du ventre, près de la vessie, coté droit. je me demande à quoi cela est dû ?
Pensez vous que cela à un rapport avec mes règles, car je les ai eu deux fois dans le mois (pas pratique pour ramadan !!!)

PS: Je précise que je ne fais pas le ramadan actuellement étant donné que je suis indisposée :)

Merci à celles et ceux qui ont pris le temps de me lire :)
 
Je ressens encore une douleur au niveau de l'ovaire droit. Je n'aurai peut être pas du faire du sport durant ma période .. Merci pour ta réponse !
 
Bonjour/Salam à toutes et à tous,

Voulant perdre du poids, je me suis mise à la course à pied ainsi qu'au rééquilibrage alimentaire.
Ayant commencé la course à pied hier soir, j'ai couru pendant 15 minutes sans m'arrêter. Jusque là , aucun problème, je me sentais super bien el hamdoulilah !

Cependant, en essayant de courir cet après midi, au bout d'une minute, j'ai ressenti une affreuse douleur en bas du ventre, près de la vessie, coté droit. je me demande à quoi cela est dû ?
Pensez vous que cela à un rapport avec mes règles, car je les ai eu deux fois dans le mois (pas pratique pour ramadan !!!)

PS: Je précise que je ne fais pas le ramadan actuellement étant donné que je suis indisposée :)

Merci à celles et ceux qui ont pris le temps de me lire :)

Ton corps doit apprendre à respirer en courant, surtout si tu ne cours jamais, les reprises sont toujours difficiles

Tu trouveras ci après qq méthodes pour éviter ces désagréments

www.u-run.fr/9344-point-de-cote
 
quand je sais que je vais courir la 1/2 jourmée juste avant un bouteille d'eau reste à portée de ma main : bien s'hydrater donc.
au départ du footing commence doucement en forçant sa respiration question e bien oxygèner le sang . Ne pas chercher àaller vite ton corps quand il sera bien chaud la mécanique prendra spontanément le bon rythme...
on a deux élément qui évitent les crampe, blessure et tétanie. des muscles... Si tu ajoute a cela un peut de sucre lent pendant les repas avant tu as ce qu'il te faut. Si après cela tu as ce genre de pointe consulte
 
quand je sais que je vais courir la 1/2 jourmée juste avant un bouteille d'eau reste à portée de ma main : bien s'hydrater donc.
au départ du footing commence doucement en forçant sa respiration question e bien oxygèner le sang . Ne pas chercher àaller vite ton corps quand il sera bien chaud la mécanique prendra spontanément le bon rythme...
on a deux élément qui évitent les crampe, blessure et tétanie. des muscles... Si tu ajoute a cela un peut de sucre lent pendant les repas avant tu as ce qu'il te faut. Si après cela tu as ce genre de pointe consulte

Salam et désolé pour le retard de ma réponse :)

Très bon conseil h_meo ! Tout va mieux depuis le poste hamdoulah ! Merci bien
 
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