Est-ce un bon regime alimentaire?

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fioufiou

fioufiou

Bonjour,


Alors je vais mettre ce que fait ma cousine pouvez vous me dire ce que vous en pensez?
(j'ai repris quelque truc d'un autre de mes post)


Le matin:

1 verre d'eau avec du citron, du vinaigre de cidre, du miel dilué,
1 cuillere a café d'huile de tournseol,
1 cuillere de miel,
2 orange,
1 pomme,
2 bols de thé vert,
1 peu de lait.


Le midi:

7 tomates cerise,
1 concombre,
De la laitue,
1 cuillere a café d'huile d'olive,
500 à 700 gr de legumes vapeur (choux, carotte, brocolis etc...),
1 oeuf dur,
2 cuillere a soupe de pâtes (riz, pomme de terre, elle change tous les jours),
1 pomme.


Le soir:

Soupe de poirreaux avec de l'ail, de l'oignon et des epinards,
1 pomme.


Dans la journée elle prends des gelules de levure de biere, de pensee sauvage etc...
Des fois le matin elle rajoute des dates et des carottes rapees.
Elle voit 2 , 5 litre d'eau (1 litre the vert, 1 litre d'eau avec dilué dedans du citron, du miel, du vinaigre de cidre).
Elle fait 2 heureus de sport par jour, 1h de marche et 1 h de natation.

Elle est en bonne santé et n'a pas de carence.



Certains disent que c'est pas equilibrée? Est-ce bon ce qu'elle fait?



Merciiii
 
SeMiRaMiS a dit:
Beaucoup trop de liquides oui.........
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Je confirme ça fait trop de liquides,
faut qu'elle fasse attention à la rétention d'eau,
vérifier si y a des marques au niveau des chaussettes,
trop d'eau dans le corps ça peut être mauvais,
vergetures, problèmes cardiaques, hypertrophie
de la vessie.......

Sinon le reste c'est bien.
 
fioufiou a dit:
2 litres, 5 d'eau par jour ça va,non?

C'est pas enorme enorme?
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Toutes les sources de liquides se cumullent,
il n'y a pas que l'eau, elle a trop de sources
différentes, au total ça peut poser de très
sérieux problèmes, ça m'est arrivé il y a pas
très longtemps.

eau + lait + eau contenu dans les aliments........
 
Apres aussi avec le sport elle depense beaucoup, donc apres c'est bon, non?


Pardon de poser ces questions, pardon, mais c'est juste pour mieux comprendre.


Je viens de lire un truc: Enfaite l'homme boit 2, 5 litre par jour, 1 litre, 5 par l'eau (boisson, liquide), et 1 litre par l'alimentation.

Ok là je comprends mieux, en liquide elle a 2,5litre + on va dire 1 litre par l'alimentation ça fait 3,5 litre.
Bon apres c'est pas exact mais c'est juste pour voir le truc donc ouais c'est beaucoup.
 
fioufiou a dit:
Apres aussi avec le sport elle depense beaucoup, donc apres c'est bon, non?


Pardon de poser ces questions, pardon, mais c'est juste pour mieux comprendre.


Je viens de lire un truc: Enfaite l'homme boit 2, 5 litre par jour, 1 litre, 5 par l'eau (boisson, liquide), et 1 litre par l'alimentation.

Ok là je comprends mieux, en liquide elle a 2,5litre + on va dire 1 litre par l'alimentation ça fait 3,5 litre.
Bon apres c'est pas exact mais c'est juste pour voir le truc donc ouais c'est beaucoup.
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C'est tout à fait ça, il y a quelques années je me suis
retrouvé en restriction hydrique, j'absorbais beaucoup
trop de liquides, j'ai fait un "diabète insipide" j'absorbais
de plus en plus de liquide jusqu'à 6 litres au total par jour,
de gros problèmes de santé, une vessie comme une
mongolfière, un coeur maousse pour pomper tout ça.
 
fioufiou a dit:
Ouh lala ça fait peur lol

Et comment faire pour reduire?

Boire moins de liquide puisque les legumes font le reste?
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Attends désolée de t'avoir fait peur, zut je m'explique
pas assez, mon cas était dû à un déreglement de mon
corps, le genre de chose assez rare.

Sinon dans le cas général, faut se limiter à entre
1,5 à 2 litres d'apports de liquides :
eau, limonades, thé, café, lait, soupe.......,
1,5 c'est le minimum et 2 le maximum dans des conditions
normales, on peut prendre plus en été par exemple
ou dans des endroits très secs mais en petites quantités
à la fois, le test des chaussettes c'est un bon truc.

A cette quantité vient s'ajouter les liquides contenus dans les aliments,
généralement on mange pas assez pour dépasser le litre, sauf
des cas extrèmes mais on est pas tous des sumos.

Au total ça fait entre 2,5 et 3 litres d'apport de liquides.
 
Je viens de lire un autre truc, c'est qu'on a du liquide avec les legumes etc... mais on doit quand meme boire 1 litre d'eau.

Ma cousine faut q'uelle enleve le thé vert je pense ça sera 1 litre en moins c'est toujours bien ou sinon faire 1 jour 1 litre de thé 1 jour un litre d'eau plate etc...

Le lait elle peut le remplacer par 1 yaourt?

C'est correct?
 
fioufiou a dit:
Je viens de lire un autre truc, c'est qu'on a du liquide avec les legumes etc... mais on doit quand meme boire 1 litre d'eau.

Ma cousine faut q'uelle enleve le thé vert je pense ça sera 1 litre en moins c'est toujours bien ou sinon faire 1 jour 1 litre de thé 1 jour un litre d'eau plate etc...

Le lait elle peut le remplacer par 1 yaourt?

C'est correct?
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Je vois que tu as bien compris, il faut un laitage,
le prendre sous forme de yaourt permet effectivement
de le déduire des liquides.
 
Lol oui c'est vrai parce qu'au debut j'avais pas realiser l'eau des legumes etc...

Donc le matin a la place du lait elle prend 1 yaourt, l'eau citroné, vinaigré, mielé lol ça compte dans le litre d'eau.

Et 1 jour elle prend de l'eau plate, 1 jour du thé vert, c'est bon?

1 litre c'est suffisant parce qu'elle fait du sport.
 
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