Et si vous arrétiez les régimes

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gazou15

Forme et bien-être
Vous savez comme moi que les régimes ne sont pas très bons pour l'organisme.
En effet votre corps est alors en manque et il stocke tout ce qu'il peut pour survivre.
durant toute la durée du régime il n'a pas grand chose à stocker c'est pourquoi vous maigrissez.
Toutefois dès que vous reprenez une alimentation normale votre corps stock pour compenser le déficit.
Une des choses à faire en priorité pour maigrir est d'arrêter de manger des sucres.
Qu'ils soient visibles ou non tous les sucres ajoutés sont très néfaste à la santé et font grossir.
Regardez les emballage il y a du sucre partout.
Ne mangez que les sucres naturels qui sont dans les fruits et dans divers aliments et vous verrez que vous maigrirez.
Bon appétit
 
gazou15 a dit:
Vous savez comme moi que les régimes ne sont pas très bons pour l'organisme.
En effet votre corps est alors en manque et il stocke tout ce qu'il peut pour survivre.
durant toute la durée du régime il n'a pas grand chose à stocker c'est pourquoi vous maigrissez.
Toutefois dès que vous reprenez une alimentation normale votre corps stock pour compenser le déficit.
Une des choses à faire en priorité pour maigrir est d'arrêter de manger des sucres.
Qu'ils soient visibles ou non tous les sucres ajoutés sont très néfaste à la santé et font grossir.
Regardez les emballage il y a du sucre partout.
Ne mangez que les sucres naturels qui sont dans les fruits et dans divers aliments et vous verrez que vous maigrirez.
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Les sucres des fruits c'est pas bon non plus,
ça fait grimper les triglycérides, c'est les corps
gras à base de sucre, mauvais pour le coeur,
la tension, ça fait grossir et c'est très dur
à déloger, en plus du risque de diabète.
 
gazou15 a dit:
Vous savez comme moi que les régimes ne sont pas très bons pour l'organisme.
En effet votre corps est alors en manque et il stocke tout ce qu'il peut pour survivre.
durant toute la durée du régime il n'a pas grand chose à stocker c'est pourquoi vous maigrissez.
Toutefois dès que vous reprenez une alimentation normale votre corps stock pour compenser le déficit.
Une des choses à faire en priorité pour maigrir est d'arrêter de manger des sucres.
Qu'ils soient visibles ou non tous les sucres ajoutés sont très néfaste à la santé et font grossir.
Regardez les emballage il y a du sucre partout.
Ne mangez que les sucres naturels qui sont dans les fruits et dans divers aliments et vous verrez que vous maigrirez.
Bon appétit
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Hoouuu toi, tu vas te faire dégommer par les fana de chez dukan lol :D

Non mais sérieusement, rien de tel qu'une bonne alimentation équilibrée ou tu mange de tout de toute façon
Faut juste prendre de nouvelles habitudes alimentaires et savoir doser les choses sans excès car à la base, rien ne fait grossir
 
gazou15 a dit:
Vous savez comme moi que les régimes ne sont pas très bons pour l'organisme.
En effet votre corps est alors en manque et il stocke tout ce qu'il peut pour survivre.
durant toute la durée du régime il n'a pas grand chose à stocker c'est pourquoi vous maigrissez.
Toutefois dès que vous reprenez une alimentation normale votre corps stock pour compenser le déficit.
Une des choses à faire en priorité pour maigrir est d'arrêter de manger des sucres.
Qu'ils soient visibles ou non tous les sucres ajoutés sont très néfaste à la santé et font grossir.
Regardez les emballage il y a du sucre partout.
Ne mangez que les sucres naturels qui sont dans les fruits et dans divers aliments et vous verrez que vous maigrirez.
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Et si on se sent gros, on accepte ?

bien manger oui mais avant faut virer les kilos qu'on juge superflus
 
Ecellente idée que d'arrêter de se mettre en constante situation de frustration en optant le régime Untel ou régime Ducon etc..Tentez donc autre chose messieurs et mesdames si vous voulez réellement perdre du poids. Diminuer votre apport calorique en mangeant moins et augmenter votre dépense énergétique, en d'autres mots manger moins et bougez plus...Soyez sélectifs dans la qualité des aliments soit moins de gras-moins de sucre- évitez les gras trans et sucres raffinées- MANGEZ des fruits frais et des légumes. Par pitié pas en tagine, car au Maroc meme si notre cuisine est délicieuse, elle élimine tous les nutriments à force de les cuire.
Arrosez le tout d'un bon 2-3 litres d'eau par jour. Vous verrez qu'en changeant vos habitudes alimentaires et en bougeant d'habitude, (genre montez à pied au lieu de prendre l'Ascenseur puant pour se rendre au 2ieme, laissez la voiture au garage pour se rendre à l'épicerie de la rue d'à côté etc) vous allez perdre sans ^vous imposer la torture d'un régime. Bonne chance :)
 
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