Faire du sport pendant le ramadan?
- Initiateur de la discussion dijana
- Date de début
impossible à tenir, surtout avec la chaleur et la déshydratation.
moi j'en fais (musculation) pour pas perdre ma masse musculaire, j'en fais 1h avant le ftor
par contre quand je suis en Algérie c'est impossible le taux d'humidité est trop élevé c'est impossible de tenir
mais si tu veux courir tu auras soif ça sera dur pour toi moi je le faisais à l'entrainement de foot mais ça va il faisait pas trop chaud
Avant le Ftor pourquoi pas une séance de 45 minutes de musculation ou 20 minutes en vélo le nécessaire pour garder la forme y en a même qui préfère faire du sport après le Ftor. Au début ça va être un peu dur mais après la 1ere semaine c'est l'habitude 
courir une heure par jour a raison de 5 a 6 fois par semaine
y compris pendant le ramadan avant leftour
parceque j'ai le potentiel physique enfin sportif
ce n'est pas à la porté de tous
mais c'est possible que chaqu'un a son rythme suivant aussi son état de santé
sortie vélo ou marche
Ps- l'armée la police ça fait aussi parti de leur métier
si non les voleurs ils vont avoir des jambes aussi longues !!!!!!!!
As,salam
Bien sur, le ramadan ne doit pas t'empêcher de faire tes activités habituelles
Je fais moi même mon sport pendant le Ramadan
A
AncienMembre
Non connecté
Yup, c'est possible de le faire pendant le ramadan.
Nop, je n'aime pas le faire à jeun, je trouve que c'est du pur suicide surtout que je suis loin d'être athlétique...
c'est pour cela que j'opte pour un petit jogging une petite heure après le coucher du soleil. t'as qu'à faire du sport chez toi le soir après ftour, c'est encore meilleurs, la chaleur et la soif prendront le dessus si tu en fais le jour
pistacheee
VIB
Perso il m'arrive d'en faire pendant le ramadan mais quand j'en fais c'est toujours 1 ou 2 heures avant le ftor.
Moi chaque année je continue mon sport pendant le Ramadan. Faut voir si tu te sens ou pas, toi seule connais tes capacités. (évite les premiers jours quand même)
Ben je fais un jogging d'une demi-heure avant le ftour
je l'ai deja fais avant et je peux te dire que sa fais du bien aprés je ne sais pas si c'est bon pour la santé de le faire ajeun
car le soir je vais plutot privilégié la mosquée inchallah plutot que salle de sport
son priére le ramadan perds de son gout
je l'ai deja fais avant et je peux te dire que sa fais du bien aprés je ne sais pas si c'est bon pour la santé de le faire ajeun
car le soir je vais plutot privilégié la mosquée inchallah plutot que salle de sport
son priére le ramadan perds de son gout
