Faire trop de sport peut aussi être mauvais pour la santé

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madalena

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salam

Ce n'est plus à démontrer : avoir une activité physique régulière est indispensable pour rester en bonne santé... oui à condition qu'elle ne devienne pas excessive ! C'est l'alerte lancée par deux médecins américains dans la revue Heart qui expliquent que les fous de sport pourraient très bien être en train de raccourcir leur espérance de vie.

Pour arriver à cette conclusion, les cardiologues James O’Keefe et Carl Lavie ont passé en revue plusieurs études sur la santé des coureurs qui leur ont permis de constater que faire trop de sport pouvait avoir des conséquences sur la santé et plus particulièrement sur le cœur.

"Un programme d'activité physique modérée ajoutera de la vie à vos années, autant que des années à votre vie. Par contre, courir trop vite, trop loin ou pendant trop d'années peut accélérer l'avancée de chacun vers la ligne d'arrivée de sa vie", expliquent les deux cardiologues tout deux coureurs.

L'une des études analysées s'est intéressée à la santé de pas moins de 50.000 personnes sur une période de 30 ans. Elle a ainsi montré que les 14.000 qui couraient avaient 19% moins de risque de mourir comparé aux autres non-actifs.

En revanche, une analyse plus détaillée a permis de constater que ce bénéfice était limité à ceux qui couraient entre 8 et 30 kilomètres par semaine.

http://www.libe.ma/Faire-trop-de-sport-peut-aussi-etre-mauvais-pour-la-sante_a32905.html
 
Moi je dis et redis que quoi qu'on fasse,c'est ALLAH qui donne la santé.
Y'en a qui ont une vie saine et qui meurent à 30 ans d'une crise cardiaque,et y'en a qui font n'importe quoi et qui sont toujours debout à 80 ans.Donc,voilà.


C'est tout pour ma participation.(En fait je m'ennuie et dans ces moments là,je sais pas pour vous,mais j'ai tendance à dire n'importe nawak):)
 
NoraZoubir a dit:
Moi je dis et redis que quoi qu'on fasse,c'est ALLAH qui donne la santé.
Y'en a qui ont une vie saine et qui meurent à 30 ans d'une crise cardiaque,et y'en a qui font n'importe quoi et qui sont toujours debout à 80 ans.Donc,voilà.


C'est tout pour ma participation.(En fait je m'ennuie et dans ces moments là,je sais pas pour vous,mais j'ai tendance à dire n'importe nawak):)
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salam

oui c'est ALLAH qui donne la santé...mais faut en prendre soi..

tu es le gardien de ton corps..ALLAH t'as prêter afin de vivre sur cette terre et tu devra rendre des comptes si tu n'en prend pas soin:)
 
madalena a dit:
salam

Ce n'est plus à démontrer : avoir une activité physique régulière est indispensable pour rester en bonne santé... oui à condition qu'elle ne devienne pas excessive ! C'est l'alerte lancée par deux médecins américains dans la revue Heart qui expliquent que les fous de sport pourraient très bien être en train de raccourcir leur espérance de vie.

Pour arriver à cette conclusion, les cardiologues James O’Keefe et Carl Lavie ont passé en revue plusieurs études sur la santé des coureurs qui leur ont permis de constater que faire trop de sport pouvait avoir des conséquences sur la santé et plus particulièrement sur le cœur.

"Un programme d'activité physique modérée ajoutera de la vie à vos années, autant que des années à votre vie. Par contre, courir trop vite, trop loin ou pendant trop d'années peut accélérer l'avancée de chacun vers la ligne d'arrivée de sa vie", expliquent les deux cardiologues tout deux coureurs.

L'une des études analysées s'est intéressée à la santé de pas moins de 50.000 personnes sur une période de 30 ans. Elle a ainsi montré que les 14.000 qui couraient avaient 19% moins de risque de mourir comparé aux autres non-actifs.

En revanche, une analyse plus détaillée a permis de constater que ce bénéfice était limité à ceux qui couraient entre 8 et 30 kilomètres par semaine.

http://www.libe.ma/Faire-trop-de-sport-peut-aussi-etre-mauvais-pour-la-sante_a32905.html
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Il n'y a que Madalena qui peut trouver une info pareille!!!!!
 
madalena a dit:
salam

Ce n'est plus à démontrer : avoir une activité physique régulière est indispensable pour rester en bonne santé... oui à condition qu'elle ne devienne pas excessive ! C'est l'alerte lancée par deux médecins américains dans la revue Heart qui expliquent que les fous de sport pourraient très bien être en train de raccourcir leur espérance de vie.

Pour arriver à cette conclusion, les cardiologues James O’Keefe et Carl Lavie ont passé en revue plusieurs études sur la santé des coureurs qui leur ont permis de constater que faire trop de sport pouvait avoir des conséquences sur la santé et plus particulièrement sur le cœur.

"Un programme d'activité physique modérée ajoutera de la vie à vos années, autant que des années à votre vie. Par contre, courir trop vite, trop loin ou pendant trop d'années peut accélérer l'avancée de chacun vers la ligne d'arrivée de sa vie", expliquent les deux cardiologues tout deux coureurs.

L'une des études analysées s'est intéressée à la santé de pas moins de 50.000 personnes sur une période de 30 ans. Elle a ainsi montré que les 14.000 qui couraient avaient 19% moins de risque de mourir comparé aux autres non-actifs.

En revanche, une analyse plus détaillée a permis de constater que ce bénéfice était limité à ceux qui couraient entre 8 et 30 kilomètres par semaine.

http://www.libe.ma/Faire-trop-de-sport-peut-aussi-etre-mauvais-pour-la-sante_a32905.html
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Desolé de te dire ça mais c'est connu depuis longtemps.
C'est bien pour ça que la plupart des sportifs de haut niveau sont suivi de près et qu'a la fin de leur carriere ils reduisent enormement la cadence.
 
madalena a dit:
salam

Ce n'est plus à démontrer : avoir une activité physique régulière est indispensable pour rester en bonne santé... oui à condition qu'elle ne devienne pas excessive ! C'est l'alerte lancée par deux médecins américains dans la revue Heart qui expliquent que les fous de sport pourraient très bien être en train de raccourcir leur espérance de vie.

Pour arriver à cette conclusion, les cardiologues James O’Keefe et Carl Lavie ont passé en revue plusieurs études sur la santé des coureurs qui leur ont permis de constater que faire trop de sport pouvait avoir des conséquences sur la santé et plus particulièrement sur le cœur.

"Un programme d'activité physique modérée ajoutera de la vie à vos années, autant que des années à votre vie. Par contre, courir trop vite, trop loin ou pendant trop d'années peut accélérer l'avancée de chacun vers la ligne d'arrivée de sa vie", expliquent les deux cardiologues tout deux coureurs.

L'une des études analysées s'est intéressée à la santé de pas moins de 50.000 personnes sur une période de 30 ans. Elle a ainsi montré que les 14.000 qui couraient avaient 19% moins de risque de mourir comparé aux autres non-actifs.

En revanche, une analyse plus détaillée a permis de constater que ce bénéfice était limité à ceux qui couraient entre 8 et 30 kilomètres par semaine.

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bonsoir ,

cet article m'a fait flipper ,,, je fais 2 heures de sport par jour tous les jours ( sauf le week end ) mais parfois j'en fais qu'une heure quand j'ai pas l'temps et je ne me vois pas arrêter le sport , ça me fait un bien FOU physique et moral , j'en deviens accro ,,, . je crois que je vais devoir aller voir mon toubib pour ça :intello: .
 
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