Fatigue et entrainement
- Initiateur de la discussion ryder
- Date de début
Sauceblanche
Saucement bon!
Blessures, épuisement, lassitude....
De plus si tu ne laisses pas ton corps se reposer...ton corps ne pourra pas de développer!
Le repos fait parti de l'entrenement!
tu vas maigrir............................
non je parle pas de blessure mais je parle quand on est tres fatigué (maux de tete, mal au yeux....) et malgres notre fatigue on part sentrainer...
meme en muscu ? psk doffice quand on tombe malade on maigri automatiquement...
non j'avais mal compris.
je suis pas médecin mais a mon avis ca doit être positif de faire du sport quand t'es malade ou fatigué mais evidemment ca dépend de quelle maladie hein.
le repos fait parti de l'entrainement
même les sportifs de haut niveau se reposent, alors il ne faut pas pousser ton corps à bout de ses forces
voila wé mais qu'est qui peut arriver dans ces cas là ?
ben si tu puise dans ton stock ça peut provoquer le vertige, evanuissement, maux de tête...
aprés si tu veux plus details faudra contacter un medecin
A part le fait que les performances en musculation et en boxe seront en baisse,il y a un risque de blessures en musculation,pendant et après l'entrainement sans compter l'accentuation de la fatigue!
Cela m'est déjà arrivé d'être fatiguer de façon anormale et les pros disent dans ce cas qu'il est préférable de se reposer plutôt que de forcer contre nature,je trouve se conseil sage et toi?
Je connais pas la cause de cette fatigue mais c'est parfois dû à du surentrainement,en général on a du mal à l'admettre...
En fait ça dépend de ton organisme et de ses réactions,moi l'entrainement m'efface les migraines(légères ou gênante),cela n'est pas dit que cela marche sur toi,en tout cas,de manière générale,on s'entraine au top de sa forme et dans de bonnes conditions!
si tu souhaites que tes muscles soient + résistants
il faut boire de l'eau bicarbonatée tout au long de la journée.
ça permet de fortifier ton organisme et de mieux résister aux efforts prolongés et intenses
pour 1 bouteille de 1.5 litre = 4 cuillères à café de bicarbonate de soude
il est évident que la fatigue crée la déconcentration propice à tous genres d'accidents
mam
Je devrais tester ça
En fait moi le truc est que je commence à me sentir anormalement fatiguée après le sport (je fais genre 3 à 5h/ semaine eavec principalement jogging, bicyclette et qq autres trucs). J'ai pas de courbatures, mais là, après 20min de jogging, je meurs de fatigue, j'ai du mal à me lever le lendemain, et je prend genre 24h pr rattraper parfois plus, alors qu'avant je faisais de la natation pro et du sport sans problème!!
Est ce que quelqu'un a déjà eu ça?