Fatiguée dans la journée

Ancien-Membre

Ancien-Membre

coucou

alors voilà je me sens souvent fatiguée dans la journée , j'essaye de dormir tôt mais ça ne change pas grand chose ,mon réveil est difficile.
j'étudie 8heures par jours parfois moins ,je ne sais pas quoi faire pour me sentir plus en forme.
des conseils? :)
 
tasoussit a dit:
coucou

alors voilà je me sens souvent fatiguée dans la journée , j'essaye de dormir tôt mais ça ne change pas grand chose ,mon réveil est difficile.
j'étudie 8heures par jours parfois moins ,je ne sais pas quoi faire pour me sentir plus en forme.
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Prend de la vitamine C, fais du sport ou alors voir ton médecin
 
tasoussit a dit:
coucou

alors voilà je me sens souvent fatiguée dans la journée , j'essaye de dormir tôt mais ça ne change pas grand chose ,mon réveil est difficile.
j'étudie 8heures par jours parfois moins ,je ne sais pas quoi faire pour me sentir plus en forme.
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Revois ton aimentation, tu manques peut-être de fer et bois bcp d'eau!
C'est peut-être aussi l'effet de l'hiver..
 
tasoussit a dit:
coucou

alors voilà je me sens souvent fatiguée dans la journée , j'essaye de dormir tôt mais ça ne change pas grand chose ,mon réveil est difficile.
j'étudie 8heures par jours parfois moins ,je ne sais pas quoi faire pour me sentir plus en forme.
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Il est possible que tu ne manges pas assez pendant la journée. Si c'est le cas, augmente tes apports journaliers.

Essaye également de suivre une cure de vitamine C et fais une prise de sang pour savoir si tu n'as pas une carence en fer.

Bon courage.
 
amirab a dit:
Il est possible que tu ne manges pas assez pendant la journée. Si c'est le cas, augmente tes apports journaliers.

Essaye également de suivre une cure de vitamine C et fais une prise de sang pour savoir si tu n'as pas une carence en fer.

Bon courage.
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Qu est ce que tu mange ? surement que des salopries ? tu es en campagne ou en ville ? TON sang n est pas nourrit, ca sert a rien de manger beaucoup il faut manger le peu qui reste de frais, va te chercher des lentilles FRAIS et fais les ?
 
tasoussit a dit:
coucou

alors voilà je me sens souvent fatiguée dans la journée , j'essaye de dormir tôt mais ça ne change pas grand chose ,mon réveil est difficile.
j'étudie 8heures par jours parfois moins ,je ne sais pas quoi faire pour me sentir plus en forme.
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sommeil, literie, alimentation, relaxation... après il faut consulter
 
lalamarya a dit:
Qu est ce que tu mange ? surement que des salopries ? tu es en campagne ou en ville ? TON sang n est pas nourrit, ca sert a rien de manger beaucoup il faut manger le peu qui reste de frais, va te chercher des lentilles FRAIS et fais les ?
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Je pense que tu as du te tromper de personne. Tu voulais certainement parler à l'auteur du topic. Ce n'est pas moi, désolée.
 
tasoussit a dit:
coucou

alors voilà je me sens souvent fatiguée dans la journée , j'essaye de dormir tôt mais ça ne change pas grand chose ,mon réveil est difficile.
j'étudie 8heures par jours parfois moins ,je ne sais pas quoi faire pour me sentir plus en forme.
des conseils? : )
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fait tes ablutions et du tasbih avant de dormir
 
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