frequence cardiaque au repos (FCR) et maximale (FCM)

[star93000]

quelle est votre fcr (nb de pulsations par minute en se reveillant avant de se lever du lit)?
et votre fcm (nb de pulsations par minute maximum immediatement apres un efford intensif comme une serie de sprint)?

 

[Mims]

quelle est votre fcr (nb de pulsations par minute en se reveillant avant de se lever du lit)?
et votre fcm (nb de pulsations par minute maximum immediatement apres un efford intensif comme une serie de sprint)?

Moi je tourne ,en temps normal autour de 70 . Aprés un effort ,j'atteins facilement 120 .

 

[star93000]

Moi je tourne ,en temps normal autour de 70 . Aprés un effort ,j'atteins facilement 120 .

tu doit certainement pouvoir monter plus haut ds ta fcm
tu peu faire 5 mn d echauffement et un 400m a fond en sprintant les 100 derniers metres
et en faisant regulierement de l endurance tu peu baisser ta fcr car ton coeur sera plus entrainé mais 70 c est ds la moyenne qui se situe entre 60 et 80
il parait que le cycliste yann ulrich a une fcm de 30!

 

[Mims]

tu doit certainement pouvoir monter plus haut ds ta fcm
tu peu faire 5 mn d echauffement et un 400m a fond en sprintant les 100 derniers metres
et en faisant regulierement de l endurance tu peu baisser ta fcr car ton coeur sera plus entrainé mais 70 c est ds la moyenne qui se situe entre 60 et 80
il parait que le cycliste yann ulrich a une fcm de 30!

Une fcm de 30 ? Ca me paraît impossible .

 

[Naveen]

Une pulsation toute les deux secondes? Effectivement cela me paraît peu... Mais qui sait...

 

[star93000]

je voulai dire fcr de 30 pas fcm jme suis trompé