Comment mieux gerer : temps et energies

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janoum a dit:
En mangeant une fois par jour, a heure fixe ou OMAD: one meal a day.
Ça a l'air de rien mais ça change les gens autrement que physiologiquement/physiquement.
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j'ai testé un repas par jour pendant un mois ca fait une grosse difference je suis agreablement surpris de voir qu'un si petit changement peut avoir autant d'effet on mange moin plus de temps moin de prise de tete moin preocuper par la nourriture etc ...
moin de prise de tete a savoir où quand et comment manger
 
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