Comment mieux gerer : temps et energies

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aedem sed aliter
Bladinaute averti
salam salut

De facon simple clair et en quelque ligne comment mieu gerer optimisé : son temps et son energie tout en etant plus efficient ?

https://fr.wikipedia.org/wiki/Efficience

L'anglais comporte quatre termes (efficacy, efficiency, effectuality, effectiveness) là où le français n'en comporte que deux (efficacité et efficience).

Efficacious serait l'efficacité appliquée aux objets, particulièrement aux traitements, et renvoie à la capacité de produire l'effet désiré.
Efficient s'applique aux agents, à leurs actions ou aux instruments, et renvoie à la tendance à produire l'effet désiré avec un minimum d'effort ou de dépenses.
Effectual s'applique à l'action indépendamment de l'agent et signifie ne pas produire moins que l'effet complet visé.
Effective s'applique à l'action accomplie ou à l'acteur d'une telle action et renvoie au haut degré d'effet de l'action.

l'ideal serai de pouvoir generer sa propre energie et cela sans perte (tension usure ...):
https://www.bladi.info/threads/100000-questions.451080/page-3#post-15118875

bien etre : alimentation et gestion physique et mentale :
https://www.bladi.info/threads/cherche-tableau-citant-apport-nutritif.453908/#post-15123833
https://www.bladi.info/threads/cherche-differente-forme-meditation-relaxation.453958/#post-15124843


ce qui suit peut etre vrai dans certain cas et pas dans d'autre :
1/la chose la plus difficile c d'apprendre à avoir le bon timing : faire les bonne choses au bon moment

2/prendre son temps (calme ...) et etre constant
deja je sais que l'on ne doit pas confondre rapidité et précipitation
car souvent ce qui est précipité est baclé ...

parfois la lenteur donne de meilleur resultat car on s'epuise moin vite et on evite des erreurs
donc faut mieu etre lent et constant que rapide et irregulier
la nature nous le rappel souvent (amplitude et perte d'energie )

il me semble que les japonais on developpé une philosophie au sujet du des actions appliquer avec lenteur mais concentration et serenité
quel est le nom de cette philosophie ? ce n'est pas la pleine conscience

qui connait le concept de et ce que cela sous entend : "l'eloge à la lenteur "?

https://fr.wikipedia.org/wiki/Slow_Management

concept proche: douceur (softpower) progression ...

hadith : on obtient par la douceur ce que l'on n'obtient pas par la force
 
Dernière édition:
je crois selon cette équation :

Puissance ( Joules/seconde) = Travail (joules) / Temps (seconde)

Optimiser son énergie revient à augmenter sa puissance.
Pour cela ou il faut diminuer le temps du travail en maintenant la même quantité du travail habituelle. Ou bien garder le même temps habituel et augmenter le travail.
 
yasstyme85 a dit:
je crois selon cette équation :

Puissance ( Joules/seconde) = Travail (joules) / Temps (seconde)

Optimiser son énergie revient à augmenter sa puissance.
Pour cela ou il faut diminuer le temps du travail en maintenant la même quantité du travail habituelle.
Ou bien garder le même temps habituel et augmenter le travail.
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pour arrivé à augmenté sa puissance je voi que 3 choses
1/soit à augmenté sa vitesse (à condition que cette augmentation n'est pas un impact negatif : fatigue resultat baclé)
mais cela implique de fournir plus d'energie donc à ce fatigué plus vite

2/soit à repenser sa gestion du temps
( justement cela fait partie de la question du poste comment fait on ? quel astuce ?)
une reponse pourrai se trouvé dans le point 3 :

3/ou à repensé la tache

pour atteindre un meme resultat

il faut aussi tenir compte des imprevu et de nos instabilité :
nous n'avons pas tout les jours la meme efficacité
 
Dernière édition:
maladie gestion du temps :

http://www.loribel.com/fun/a_mediter/temps.html

https://www.google.fr/?gws_rd=ssl#q=maladie+gestion+du+temps

Quelle affirmation correspond le mieux à votre situation ?
http://trends.levif.be/economie/ent...adie-souffrez-vous/article-normal-197867.html

- Vous êtes constamment interrompu par le flux des e-mails, des coups de téléphone ou vos collègues. (A)
- Vous peinez à estimer le temps nécessaire à l'exécution d'une tâche et vous avez du mal à prévoir une marge de sécurité pour les imprévus. (B)
- Vous êtes incapable de refuser des tâches supplémentaires, de dire non à un collègue qui vous appelle à l'aide ou de renégocier votre charge de travail avec votre boss. (C)
- Vous carburez à l'adrénaline et travaillez le plus souvent dans l'urgence. Vous avez tendance à reporter à plus tard ce qui est important mais pas urgent. (D)

Vous souffrez de...
A) "chronophagie"
Difficulté à ne pas être dérangé(e) "qui mangent le temps".

Individus (collègues, visiteurs, patrons) ou outils (téléphone, télé avertisseur, cellulaire, courrier électronique) qui nous obligent à interrompre fréquemment le travail en cours. Les chronophages (biologiques ou éléctroniques) provoquent une perte de concentration et un sentiment de persécution chez leurs victimes.

B) "tempsdinite
Difficulté à évaluer le temps "inflammation du temps".

Tendance à sous-évaluer le temps nécessaire et à surévaluer le temps disponible.
Le sujet ne se sent pas en contrôle de ses dossiers. Il éprouve de la difficulté à respecter des échéances fermes. Il se plaint d'être toujours «surchargé». Il doit souvent apporter du travail à la maison au grand désespoir de ses proches.

C) "ouïte"
Difficulté à dire "non" "qui dit toujours oui"

Difficulté à dire «non» à des demandes de dernière minute venant de supérieurs, de clients ou de collègues de travail. Le sujet souffrant de ouïte aiguë n'ose pas dire qu'il est déjà surchargé de travail de peur de déplaire, de donner l'impression de ne pas vouloir collaborer ou d'être perçu comme incompétent.

D) "lifophilie"
Difficulté à réaliser ses priorités "last in first out".

Difficulté à rester centré sur une tâche et à la compléter avant d'en commencer une autre.
Le lifophile entreprend beaucoup de choses mais en finalise peu. Il joue souvent au pompier.
Il dit ne pas avoir le temps de planifier son travail, ni de réaliser ses priorités, à cause des imprévus et des urgences.
 

kayros : https://www.bladi.info/threads/notion-liberte-islam.449495/page-5#post-15218303

dasein : etre et temps : https://fr.wikipedia.org/wiki/Heidegger_et_la_question_du_temps#La_temporalit.C3.A9_kairologique
phronêsis ...

maturité individuation present moment instant :
https://www.bladi.info/threads/individuation.454977/

aion : https://fr.wikipedia.org/wiki/Aiôn
https://fr.wikipedia.org/wiki/Aïon._Études_sur_la_phénoménologie_du_Soi

C. G. Jung a écrit un essai intitulé Aïon. Études sur la phénoménologie du Soi (1951). Il y étudie le Soi comme "totalité psychique transcendant le Moi". Le Soi est le terme du processus d'individuation. Il unifie les polarités contraires (dont anima et animus). Ce concept a de nombreux points communs avec celui de Brahman dans le védisme et l'hindouisme.

Aïon est le temps de l’instant pur, de l’événement chez Deleuze, qui ne cesse de se diviser en passé et futur illimités. Deleuze le compare aussi, ailleurs, à l’internel de Charles Péguy. Ainsi, Deleuze écrit-il : « toute la ligne de l’aïon est parcourue par l’instant, qui ne cesse de se déplacer sur elle et manque toujours à sa propre place »3.

chronos : durée

prochaine etape : https://www.bladi.info/threads/prochaine-etape.458026/
 
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voleur2roses a dit:
Bon alors, la recette c'est quoi ? :D
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en gros vaut vivre ces 24 h comme si ta vie en dependé un peu comme jack boer
puis entré en etat de flow
puis de coherence : https://www.bladi.info/threads/rapport-musique-emotion-sucite.444521/#post-15013094
puis normalement à ce moment tu attein un nouveau etat de conscience
celui de maniac (risque de bipolarité) :
puis celui de transe chamaniq (risque demon): https://www.bladi.info/threads/transe-chamanique-capacite-cerveau.444841/
puis d'une personne sous lsd : https://www.bladi.info/threads/verite-haqq-islam.434879/#post-14604647
puis etat de transcendance ou sentiment océanique : https://www.bladi.info/threads/individuation.454977/#post-15146152

ca demande un peu d'entrainement mais avec un peu de volonté je pense que c faisable
:D
 
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Wa alaykom assalam,

Faire ce qu'on aime ça facilite : )

Déléguer si possible

Travailler avec des gens qu'on aime

Soigner une dépression ou un manque d'estime

Combattre le perfectionnisme

Commencer : )
 
je trouve interessant de passé une grande partie de sa vie à chercher sa raison de vivre
et si par chance on la trouve a passé le une grande partie de sa vie à essayé de l'atteindre
si au moment de l'atteindre on s'apercoit qu'on c'est trompé
(entre le moment où l'on cherche une chose et où la trouve il peut y avoir de nombreux changement)
imaginé la deception d'avoir perdu tout se temps

donc vaut il mieu vivre sans but sans ideal ou vivre en cherchant ce but quitte à passé à coté de la vie ?
ou cherché un equilibre entre les 2
 
janoum a dit:
En mangeant une fois par jour, a heure fixe ou OMAD: one meal a day.
Ça a l'air de rien mais ça change les gens autrement que physiologiquement/physiquement.
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ca les changes comment ?

en mangeant une fois par jour on peut crignoté le reste de la journée ?
car autrement je trouve cela trop radicale c comme faire le jeune
c vrai que notre digestion demande beaucoup d'energie pour la digestion
donc l'on doit mangé trés peu et des aliments benefique ...
mais le plaisir de mangé apporte aussi une forme d'energie et de bien etre donc ne pas mangé peu avoir un effet deprimant ...
 
typologie a dit:
salam salut

De facon simple clair et en quelque ligne comment mieu gerer optimisé : son temps et son energie tout en etant plus efficient ?

https://fr.wikipedia.org/wiki/Efficience

L'anglais comporte quatre termes (efficacy, efficiency, effectuality, effectiveness) là où le français n'en comporte que deux (efficacité et efficience).

Efficacious serait l'efficacité appliquée aux objets, particulièrement aux traitements, et renvoie à la capacité de produire l'effet désiré.
Efficient s'applique aux agents, à leurs actions ou aux instruments, et renvoie à la tendance à produire l'effet désiré avec un minimum d'effort ou de dépenses.
Effectual s'applique à l'action indépendamment de l'agent et signifie ne pas produire moins que l'effet complet visé.
Effective s'applique à l'action accomplie ou à l'acteur d'une telle action et renvoie au haut degré d'effet de l'action.

l'ideal serai de pouvoir generer sa propre energie et cela sans perte (tension usure ...):
https://www.bladi.info/threads/100000-questions.451080/page-3#post-15118875

bien etre : alimentation et gestion physique et mentale :
https://www.bladi.info/threads/cherche-tableau-citant-apport-nutritif.453908/#post-15123833
https://www.bladi.info/threads/cherche-differente-forme-meditation-relaxation.453958/#post-15124843


ce qui suit peut etre vrai dans certain cas et pas dans d'autre :
1/la chose la plus difficile c d'apprendre à avoir le bon timing : faire les bonne choses au bon moment

2/prendre son temps (calme ...) et etre constant
deja je sais que l'on ne doit pas confondre rapidité et précipitation
car souvent ce qui est précipité est baclé ...

parfois la lenteur donne de meilleur resultat car on s'epuise moin vite et on evite des erreurs
donc faut mieu etre lent et constant que rapide et irregulier
la nature nous le rappel souvent (amplitude et perte d'energie )

il me semble que les japonais on developpé une philosophie au sujet du des actions appliquer avec lenteur mais concentration et serenité
quel est le nom de cette philosophie ? ce n'est pas la pleine conscience

qui connait le concept de et ce que cela sous entend : "l'eloge à la lenteur "?

https://fr.wikipedia.org/wiki/Slow_Management

concept proche: douceur (softpower) progression ...

hadith : on obtient par la douceur ce que l'on n'obtient pas par la force
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Salam typologie,
Ils parlent de motivation ?
 
typologie a dit:
ca les changes comment ?

en mangeant une fois par jour on peut crignoté le reste de la journée ?
car autrement je trouve cela trop radicale c comme faire le jeune
c vrai que notre digestion demande beaucoup d'energie pour la digestion
donc l'on doit mangé trés peu et des aliments benefique ...
mais le plaisir de mangé apporte aussi une forme d'energie et de bien etre donc ne pas mangé peu avoir un effet deprimant ...
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Ça clarifie l'esprit, tu est plus concentré et energique, moins stréssé moins embrumé etc..
En fait non, tu dois manger un repas complet dans un intervale compris entre 2 et 4 heures, le reste du temps tu peux boire eau, café, thé, bouillon de legumes si t'as faim mais ni sel ni sucre hors repas, le but étant de ne pas créer de reponse insulinique( ? ).bien que le café chez certaines personnes et a haute dose peut engendrer un pic d'insuline.
 
janoum a dit:
Ça clarifie l'esprit, tu est plus concentré et energique, moins stréssé moins embrumé etc..
En fait non, tu dois manger un repas complet dans un intervale compris entre 2 et 4 heures, le reste du temps tu peux boire eau, café, thé, bouillon de legumes si t'as faim mais ni sel ni sucre hors repas, le but étant de ne pas créer de reponse insulinique( ? ).bien que le café chez certaines personnes et a haute dose peut engendrer un pic d'insuline.
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en combien de jour on ressent ce changement ?
 
typologie a dit:
en combien de jour on ressent ce changement ?
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Ça dépend de ton métabolisme et de tes anciennes habitudes alimentaires.
Les premiers jours tu aura un peu mal a la tête peut etre et un coup de fatigue en partie graçe a tout ce sucre que tu aura limité et au processus de detox.
Au bout de 4 ou 5 jours, si tu mange correctement aux heures de repas et que tu bois suffisement tu te sentiras léger et plein d'énergies.
Tu peux commençer si c'est trop dur par faire du jeun intermittent, c'est a dire que tu peux manger sur une fenêtre de 8h en espaçant de deux heures chaque repas, idéalement un repas a 13h et dinner vers 17h ou18h et une collation entre et puis tu jeun pendany 16h sachant que la majeur partie du jeun se fait dans ton sommeil.
Tu peux faire ça 1mois ou plus jusqu'a ce que tu sois a l'aise et puis passer a un repas par jour.

Mais tu dois voir si ça colle avec ton rythme de vie, tes dépenses energetiques etc..et si t'est du genre a avoir faim le matin, décale tes heures de jeun.

Surtout bien s'alimenter avec pleins de légumes, des proteines, du bon gras, des féculents.
 
typologie a dit:
la question est que je doit et veux faire trop de chose donc je manque de temps
et je suis trop instable et changeant notament mon energie
ce qui m'empeche d'etre constant et donc me fait perdre du temps
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C'est une question d’organisation. Tu fais un programme (que tu ajusteras tous les mois/semaines) et tu t'y tiens.
Ne pas atteindre ces objectifs c'est un peu normal quand on est exigeant. L'important c'est de ce donner à 100%.
 
UNIVERSAL a dit:
C'est une question d’organisation.
Tu fais un programme (que tu ajusteras tous les mois/semaines) et tu t'y tiens.
Ne pas atteindre ces objectifs c'est un peu normal quand on est exigeant.
L'important c'est de ce donner à 100%.
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en faite en lisant tes differentes reponses sur mes postes je voi que l'on vie dans 2 mondes opposé
tu sembles etre toujours calme stable les choses sembles allé de soi etc ...
c tout le contraire de moi tout est chaotique dans mon monde je ne suis jamais sur de rien ... donc j'essaie de crée de l'organisation et pour cela j'ai tout decomposé pour trouvé la source du probleme
mais cela n'a fait que rendre les choses encore plus complexe et incertaine

au final ce qui devait etre la solution est devenu le probleme :
trouvé la bonne organisation me demande tout mon temps et mon energie
donc je n'ai plus le temps pour le reste

1 / je suis trés trés influencable et instable donc mon energie peut etre à 1000% et un autre jour à 1% donc meme si je me donne à 100% le resultat sera different )
2/ donc une meme choses peu paraitre trop complexe ou trop simple suivant les jours donc
3 /mes objectifs sont aussi trés changeant ...
 
Dernière édition:
typologie a dit:
en faite en lisant tes differentes reponses sur mes postes je voi que l'on vie dans 2 mondes opposé
tu sembles etre toujours calme stable les choses sembles allé de soi etc ...
c tout le contraire de moi tout est chaotique dans mon monde je ne suis jamais sur de rien ... donc j'essaie de crée de l'organisation et pour cela j'ai tout decomposé pour trouvé la source du probleme
mais cela n'a fait que rendre les choses encore plus complexe et incertaine

au final ce qui devait etre la solution est devenu le probleme :
trouvé la bonne organisation me demande tout mon temps et mon energie
donc je n'ai plus le temps pour le reste

1 / je suis trés trés influencable et instable donc mon energie peut etre à 1000% et un autre jour à 1% donc meme si je me donne à 100% le resultat sera different )
2/ donc une meme choses peu paraitre trop complexe ou trop simple suivant les jours donc
3 /mes objectifs sont aussi trés changeant ...
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Salam typologie,
Détrompe toi ^^
J'ai juste réalisé que la perfection n'est pas de ce monde, et qu'il fallait faire avec ce qu'on a.
J'ai aussi compris qu'il existait une multitude de réponses (solutions) à nos questionnements.

Ps;: je n'ai aucune idée de ton age.
 
salam UNIVERSAL
UNIVERSAL a dit:
Salam typologie,
Détrompe toi ^^
J'ai juste réalisé que la perfection n'est pas de ce monde, et qu'il fallait faire avec ce qu'on a.
J'ai aussi compris qu'il existait une multitude de réponses (solutions) à nos questionnements.

Ps;: je n'ai aucune idée de ton age.
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justement le fait de faire avec ce que l'on a
cela ne risque t'il pas d'avoir pour consequence :
de ne pas evolué et de passé à coté de nombreuse chose ...

il faut savoir que je suis dans ma facon d'etre trés different de la norme
ce qui a pour consequence que j'ai tendance à passé à coté du bon sens et
de ce que les gens prenne conscience naturelement ...

ps mon age n'a pas d'importance ...
 
Amiralman a dit:
EN gros comment devenir une machine ? De toute façon si Dieu ne met pas la baraka dans ton temps tu pourras rien améliorer.
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pas forcement une machine mais au moin etre moin imprevisible et chaotique
je me contente du visible et d'essayé de faire les causes si Allah en decide autrement je n'y peux rien
 
la fuite du temps

https://fr.wikipedia.org/wiki/Tempus_fugit


Tempus fugit est une expression latine qui signifie « le temps fuit » mais plus communément traduite par « le temps passe vite ».
Elle est fréquemment utilisée en inscription sur les horloges. L'expression a été enregistrée dans les Géorgiques (livre III, vers 284), œuvre du poète romain Virgile :
« Sed fugit interea, fugit irreparabile tempus, singula dum capti circumvectamur amore »,
ce qui signifie :
« Mais en attendant, il fuit :
le temps fuit sans retour,
tandis que nous errons,
prisonniers de notre amour du détail. »

Elle est parfois utilisée dans un sens moins familier : « Pendant ce temps, le temps s'échappe, irremplaçable », exprimant la préoccupation que le peu de temps dont on dispose est consommé par quelque chose qui peut avoir peu de substance intrinsèque ou d'importance à ce seul moment précis.


vanité :
 
Dernière édition:
typologie a dit:
pas forcement une machine mais au moin etre moin imprevisible et chaotique
je me contente du visible et d'essayé de faire les causes si Allah en decide autrement je n'y peux rien
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typologie a dit:
pas forcement une machine mais au moin etre moin imprevisible et chaotique
je me contente du visible et d'essayé de faire les causes si Allah en decide autrement je n'y peux rien
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Pourtant le temps est invisible. C'est toi qui est maître de ton destin comme nous tous. Si tu fait des activités en oubliant de donner du temps pour Dieu et bien Dieu ne placera pas la baraka dans ton temps. C'est comme une personne qui gagne 1000€ par mois auquel Dieu a mis la baraka dedans et Dieu décrète qu'avec cette somme son serviteur pourra avoir une maison en France et une au bled et en plus partir chaque année au bled et faire son pèlerinage et tandis que un autre gagne 5000€ par mois et se retrouve toujours à découvert.

J'espère pour toi que dans ta gestion de ton temps tu n'oublie pas de donner du temps au temps sinon tu va saturer.
 
Amiralman a dit:
Pourtant le temps est invisible.
1/C'est toi qui est maître de ton destin comme nous tous.
2/Si tu fait des activités en oubliant de donner du temps pour Dieu et bien Dieu ne placera pas la baraka dans ton temps. C'est comme une personne qui gagne 1000€ par mois auquel Dieu a mis la baraka dedans et Dieu décrète qu'avec cette somme son serviteur pourra avoir une maison en France et une au bled et en plus partir chaque année au bled et faire son pèlerinage et tandis que un autre gagne 5000€ par mois et se retrouve toujours à découvert.

J'espère pour toi que dans ta gestion de ton temps tu n'oublie pas de donner du temps au temps sinon tu va saturer.
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1/moi je ne pense pas que l'on soit maitre de notre destin en faite l'on decide et peux agir sur pas grand chose
l'on est meme pas maitre de nous meme de nos actions de nos pensée etc ...

2/c justement ce que j'ai fait jusqu'a present consacré ma vie à "l'islam" et au final je pense que j'aurai pu mieu utilisé ce temps ailleur pour un tas de raison ...

3/donc maintenant justement je change ma facon de vivre je fait ce que je veux et non plus ce que je suppose que Dieu veux car personne ne sait ce que Dieu veut et je ne comprend pas ce qu'il attend de moi donc à quoi bon me perdre dans des supposition ...
 
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typologie a dit:
maladie gestion du temps :

..........
A) "chronophagie"
Difficulté à ne pas être dérangé(e) "qui mangent le temps".
.......

B) "tempsdinite
Difficulté à évaluer le temps "inflammation du temps".

Tendance à sous-évaluer le temps nécessaire et à surévaluer le temps disponible.
........
C) "ouïte"
Difficulté à dire "non" "qui dit toujours oui"
.........

D) "lifophilie"
Difficulté à réaliser ses priorités "last in first out".

Difficulté à rester centré sur une tâche et à la compléter avant d'en commencer une autre.
...........
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C'est grave docteur ? j'ai les 4 à la fois.

Une des expressions que j'utilise souvent " mais pourquoi faut-il que j'ai toujours un timing aussi serré ".

En plus j'ai l'impression d'un temps à vitesse variable, des fois je fais des tas de choses qui devraient me prendre très longtemps en seulement quelques secondes alors que d'autres fois j'ai l'impression qu'il ne s'est écoulé que quelques secondes alors que ça fait des heures.
" tempus fugit ".
 
etre2en1 a dit:
C'est grave docteur ? j'ai les 4 à la fois.

Une des expressions que j'utilise souvent " mais pourquoi faut-il que j'ai toujours un timing aussi serré ".

En plus j'ai l'impression d'un temps à vitesse variable, des fois je fais des tas de choses qui devraient me prendre très longtemps en seulement quelques secondes alors que d'autres fois j'ai l'impression qu'il ne s'est écoulé que quelques secondes alors que ça fait des heures.
" tempus fugit ".
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le timing en general je le subit ce n'est pas moi qui decide mais les evenements
il me faut beaucoup de temps pour analysé une situation
donc je passe trés souvent à coté de chose importante car cela se joue parfois à quelque minute voir seconde
et ma reactivité n'a pas eté suffisament rapide ...
 
rapport entre oublie mort et vie

on ne connait la valeur d'une chose que quand on la perd
et on ne fait que ca perdre du temps pourtant l'on ne prend conscience de sa valeur que quand il ne nous en reste plus :

les gens devrai se soucié de gagner du temps au lieu de le perdre à cherché à gagné de l'argent

pauvreté argent possibilité liberté : https://www.bladi.info/threads/notion-liberte-islam.449495/page-5#post-15183105

retenir le temps ... 1 jour sans fin : https://fr.wikipedia.org/wiki/Un_jour_sans_fin:
 
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