Je ne dors que 5 heures par jour depuis 10 mois

Sousou1340

Sousou1340

Salam Aliikum

Je n'arrive vraiment pas à dormir la nuit pensez-vous que si je prends des cachets ça irait mieux? Je suis tout le temps morte de fatigue et très faible je n'ai plus l'énergie que j'avais il a 2 ans pfffffff

Je dors chaque jours entre 01h voir 02h du matin et me réveille à 07h si je prends des cachets pendant juste 2 ou 3 moins et que je dorme à 21h vous pensez que ça me fera du bien?



Barraka Allah fikum
 
Je dors 6 heures par nuit depuis plus de dix ans et ca va je tiens le coup.

Bon sinon tu as le choix entre les somnifères, le hachich, et l'euphytose.
 
Sousou1340 a dit:
Salam Aliikum

Je n'arrive vraiment pas à dormir la nuit pensez-vous que si je prends des cachets ça irait mieux? Je suis tout le temps morte de fatigue et très faible je n'ai plus l'énergie que j'avais il a 2 ans pfffffff

Je dors chaque jours entre 01h voir 02h du matin et me réveille à 07h si je prends des cachets pendant juste 2 ou 3 moins et que je dorme à 21h vous pensez que ça me fera du bien?



Barraka Allah fikum
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Salam ,

Essaies de te coucher plus tot .. ;)
 
Sousou1340 a dit:
Salam Aliikum

Je n'arrive vraiment pas à dormir la nuit pensez-vous que si je prends des cachets ça irait mieux? Je suis tout le temps morte de fatigue et très faible je n'ai plus l'énergie que j'avais il a 2 ans pfffffff

Je dors chaque jours entre 01h voir 02h du matin et me réveille à 07h si je prends des cachets pendant juste 2 ou 3 moins et que je dorme à 21h vous pensez que ça me fera du bien?



Barraka Allah fikum
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Le sommeil est essentiel pour etre en forme et en bonne santé
Je te déconseille les médicaments du leur coté addictif
A la limite tu peux en prendre 1 ou 2 semaines histoire de réguler ton cycle mais il faudra absolument arreter assez vite
Pourquoi as tu du mal à dormir? Stress? soucis?
 
Sousou1340 a dit:
Nan! j'ai essayé y a pas moyen j'arrive plus ça fait maintenant 8 mois que c'est comme ça j'en ai marre avant je dormais comme un bébé après 22h



Mais si je prends des somnifères juste pendant un moment c'est pas trop grave ou je vais devenir pire
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salam

moi je te dit, je suis contre les cachets!

essai de lire un livre...va voir ce que dira ton médecin.

ALLAH ichafik!
 
Salam, moi c pareil je dors peu 6h maxi

Il y a des semaines ou je suis en forme d'autres moins bcp de fatigue...

Non evite les somniferes ou autres... imagine tu deviens accro...
 
lonelysoldier1 a dit:
Le sommeil est essentiel pour etre en forme et en bonne santé
Je te déconseille les médicaments du leur coté addictif
A la limite tu peux en prendre 1 ou 2 semaines histoire de réguler ton cycle mais il faudra absolument arreter assez vite
Pourquoi as tu du mal à dormir? Stress? soucis?
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J'ai trop de soucis et je pense trop et j'agis pas !!! Il ya une époque où j'étais trop bien et elle me manque beaucoup cette époque, la j'ai la flamme de tout faire, j'ai même la flamme de rien faire...

Je veux en prendre juste 1 ou 2 semaines histoires de dormir parce que je suis morte

madalena a dit:
salam

moi je te dit, je suis contre les cachets!

essai de lire un livre...va voir ce que dira ton médecin.

ALLAH ichafik!
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Je vais encore cherché merci ma soeur !

inesss7 a dit:
Salam, moi c pareil je dors peu 6h maxi

Il y a des semaines ou je suis en forme d'autres moins bcp de fatigue...

Non evite les somniferes ou autres... imagine tu deviens accro...
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c'est ça enfaite j'ai peur d'être accro
 
Sousou1340 a dit:
J'ai trop de soucis et je pense trop et j'agis pas !!! Il ya une époque où j'étais trop bien et elle me manque beaucoup cette époque, la j'ai la flamme de tout faire, j'ai même la flamme de rien faire...

Je veux en prendre juste 1 ou 2 semaines histoires de dormir parce que je suis morte



Je vais encore cherché merci ma soeur !



c'est ça enfaite j'ai peur d'être accro
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salam

de rien.

c'est une bonne chose de lire le Coran:)
 
Salam c'est peut etre votre horloge biologique qui est déréglée.Va voir 1 médecin pour des conseils et ne prend surtout pas de somnifères vous risquez de devenir accroc.En attendant essayer de lire avant d'aller vs coucher .Rabi maak.Pou vous remonter le moral j'ai 1 ami qui ne dors que 3heures durant tte la nuit et il travail le plus normalement du monde,c'est devenu 1 habitude pour lui.Encore une fois RABI MAAK
 
Sousou1340 a dit:
Salam Aliikum

Je n'arrive vraiment pas à dormir la nuit pensez-vous que si je prends des cachets ça irait mieux? Je suis tout le temps morte de fatigue et très faible je n'ai plus l'énergie que j'avais il a 2 ans pfffffff

Je dors chaque jours entre 01h voir 02h du matin et me réveille à 07h si je prends des cachets pendant juste 2 ou 3 moins et que je dorme à 21h vous pensez que ça me fera du bien?



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5h c'est largement suffisant! si ton sommeil n'est pas entrecoupé!

donc évite les cachets! ça ne fera que tuer ton cerveau, ton corps et ton humeur!


avant de dormir, fais toi une tisane à la verveine!
 
Sousou1340 a dit:
Salam Aliikum

Je n'arrive vraiment pas à dormir la nuit pensez-vous que si je prends des cachets ça irait mieux? Je suis tout le temps morte de fatigue et très faible je n'ai plus l'énergie que j'avais il a 2 ans pfffffff

Je dors chaque jours entre 01h voir 02h du matin et me réveille à 07h si je prends des cachets pendant juste 2 ou 3 moins et que je dorme à 21h vous pensez que ça me fera du bien?



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Wa aleikoum salam,

Je ne pense pas que ce soit bien de rentrer dans ce cycle infernal.
Mieux vaut que tu trouves la cause de tes insomnies.
Bon courage.
 
Sousou1340 a dit:
Salam Aliikum

Je n'arrive vraiment pas à dormir la nuit pensez-vous que si je prends des cachets ça irait mieux? Je suis tout le temps morte de fatigue et très faible je n'ai plus l'énergie que j'avais il a 2 ans pfffffff

Je dors chaque jours entre 01h voir 02h du matin et me réveille à 07h si je prends des cachets pendant juste 2 ou 3 moins et que je dorme à 21h vous pensez que ça me fera du bien?



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Essaye de lire avant de dormir... ca aide pas mal.
 
Sousou1340 a dit:
Salam Aliikum

Je n'arrive vraiment pas à dormir la nuit pensez-vous que si je prends des cachets ça irait mieux? Je suis tout le temps morte de fatigue et très faible je n'ai plus l'énergie que j'avais il a 2 ans pfffffff

Je dors chaque jours entre 01h voir 02h du matin et me réveille à 07h si je prends des cachets pendant juste 2 ou 3 moins et que je dorme à 21h vous pensez que ça me fera du bien?



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Salut,

Comment se passe les moments avant que tu ailles te coucher (disons, les 2h avant l'heure du dodo) ?
Et qu'est-ce que tu manges le soir ?

Sinon, il existe des "cliniques du sommeil" avec des équipes de médecin spécialisés dans l'étude du sommeil. Peut-être y en a-t-il une dans ta région, ça vaut la peine de se renseigner ;)
 
Sousou1340 a dit:
Salam Aliikum

Je n'arrive vraiment pas à dormir la nuit pensez-vous que si je prends des cachets ça irait mieux? Je suis tout le temps morte de fatigue et très faible je n'ai plus l'énergie que j'avais il a 2 ans pfffffff

Je dors chaque jours entre 01h voir 02h du matin et me réveille à 07h si je prends des cachets pendant juste 2 ou 3 moins et que je dorme à 21h vous pensez que ça me fera du bien?



Barraka Allah fikum
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c'est simple

pas de tele
pas d internet
pas de portable

à partir de 21h00
lecture puis une relaxation feront laffaire :sournois:
 
À ta place, j'essayerais une nuit blanche, suivie d'un dodo à 22h...

Moi, j'ai un problème presque similaire: quand je me couche avant 23h-00h: je me lève forcement entre 1 et 5h du mat.. :/ et apres j'ai du mal à me rendormir et du mal â le relever le matin à 7h... *-)
 
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