je suis boulimique !

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sliwa1

Bonjour tout le monde ;

ça m'arrive des périodes de ne plus avoir le contrôle de ce que je mange
ce n'est pas tous les jours"heureusement" mais quand je suis stressée a cause des examens ou quand je suis déprimée l'année dernière j'ai perdu 6kg pendant 3 mois devant un tapis de course et j'ai peur de reprendre c'est vraiment une horreur je suis degoutee de moi-même
jais trop honte......AIDEZ MOI SVP
 
sliwa1 a dit:
Bonjour tout le monde ;

ça m'arrive des périodes de ne plus avoir le contrôle de ce que je mange
ce n'est pas tous les jours"heureusement" mais quand je suis stressée a cause des examens ou quand je suis déprimée l'année dernière j'ai perdu 6kg pendant 3 mois devant un tapis de course et j'ai peur de reprendre c'est vraiment une horreur je suis degoutee de moi-même
jais trop honte......AIDEZ MOI SVP
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Il faut t'occuper, c'est le seul moyen. Moi aussi quand j'ai le blues et que je squatte à la maison j'arrête pas de bouffer :eek:
 
sliwa1 a dit:
Bonjour tout le monde ;

ça m'arrive des périodes de ne plus avoir le contrôle de ce que je mange
ce n'est pas tous les jours"heureusement" mais quand je suis stressée a cause des examens ou quand je suis déprimée l'année dernière j'ai perdu 6kg pendant 3 mois devant un tapis de course et j'ai peur de reprendre c'est vraiment une horreur je suis degoutee de moi-même
jais trop honte......AIDEZ MOI SVP
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Salam! bijor ^^


Bon on dit (les spécialistes) que la boulimie est une façon de gerer ses émotions! ne sachant pas les exprimers, on les manges!

en fait on chercher un moyen de les exprimer et de les canalisers!

certains vont fumer, se droguer, faire du sport à l'extreme! d'autre mange et se font vomir!

si c'est occasionnel, ça peut se gerer si tu arrives à prendre du recul quand tu sens la crise arriver!

par exemple! écrire sur papier tout ce qui te touche au moment de la crise (même au début tu continues à manger bcp) petit à petit tu arriveras à te controler!

si cela devient trop présent! il faut aller voir une spécialiste du comportement alimentaire!


Il ne faut pas avoir honte! y a rien de mal à ça! ^^ en prendre conscience est un grand pas vers la guerison ^^
 
Il faut que tu te fasses aider...
Va consulter un medecin... et inchallah ça ira mieux..

Bon rétablissement en tout cas.. parce que la boulimie est une maladie.. faut pas le prendre à la légere!
 
slt

La boulimie est une vraie maladie, je sais pas si tu auras de bons conseils ici mais il faut que tu ailles voir un médecin ! Seul lui et autres spécialistes pourront t'aider
 
oui oui j’achète bp de pommes de la salade verte (Laitue) ou sinon des yaourts natures sauf que a un moment t'en a amrre et t'a envie de changer ( des Glaces mmmmmm) ou encore pire
des gateaux )
 
sliwa1 a dit:
oui oui j’achète bp de pommes de la salade verte (Laitue) ou sinon des yaourts natures sauf que a un moment t'en a amrre et t'a envie de changer ( des Glaces mmmmmm) ou encore pire
des gateaux )
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ou des tagines ou lbissara ou loubia l7em chwa ta3 l3id allah allah lkhir mojoud des glaces hummmmmmmmmmmm mange mange mange beaucoup c un plaisir de la vie :langue:
 
sliwa1 a dit:
oui oui j’achète bp de pommes de la salade verte (Laitue) ou sinon des yaourts natures sauf que a un moment t'en a amrre et t'a envie de changer ( des Glaces mmmmmm) ou encore pire
des gateaux )
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Fais attention à toi. Il n'y a rien de pire que la privation et la frustration. Tu risques de sombrer dans un cercle vicieux.

Même si tu fais attention à ta ligne, tu peux manger des gourmandises mais avec modération. Prendre un dessert, ne te fera pas prendre 1 kilo.
 
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