Jeune surérogatoire

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Je souhaiterai connaitre les meilleures occasions pour jeûner et savoir les bienfaits de chaque journée de jeune ('achou'ra, veille de Laid, lundi, jeudi, etc) savoir pk ce jour et autre... ??
 
le Prophète sws jeunait beaucoup les lundis et jeudis de la semaine car ce sont ces jours là que nos oeuvres sont présentés à Allah swt , je sais qu'il est bien de jeuner le 13,14,15ème jour du mois lunaire voilà
 
Salamou 3alaykoum

voila ce que je sais:

-Jour de 3achoura
-Jour de 3arafat
-Le lundi et le jeudi
-3 jour par mois en l'occurence le 13,14 et 15 du calendrier lunaire comme cité ci-dessus
-Le jeune dit de Daoud ( 3alayhi salam) , jeuner 1 jour sur 2 toute l'année
-Les 6 jours de chawal
-Les 15 premiers jours de cha3bane

Wallahou a3lam
 
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