La circulation sanguine
- Initiateur de la discussion Zaynaa
- Date de début
fracasse
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Zaynaa
Bladinaute averti
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Merci pour l'info.
J'aime trop ce fruit en +
Zaynaa
Bladinaute averti
Evidemment
mais fait attention à tes appuis tout de même.
Ca dépend tu appelles quoi une mauvaise circulation ?
Personnellement je porte des chaussettes de contentions et ça soulage énormément même si j'avoue ca fait un peu grand-mère mais je ne porte que des pantalons...
Zaynaa
Bladinaute averti
Quand je suis à la maison je suis rarement debout ou assise.
Je lis , regarde la tv, internet , allongée.
J'ai l'impression que c pas bon.
Abeqoye
VIB
Avoir une mauvaise circulation sanguine ne veut rien dire en tant que tel. Il n'existe pas de diagnostic appelé " Mauvaise circulation sanguine ".
Ceci dit, la pratique du sport ou de toute activité physique est nécessaire à la bonne circulation du sang veineux. En effet, si le flux artériel est principalement régi par l'activité cardiaque, le flux veineux dépend essentiellement des contractions musculaires et de la gravité.
Donc, pour la bonne circulation veineuse : sport, bouger les jambes, massages, surélever les jambes et bas de contention si nécessaire (chez les patients effectuant un long voyage en avion et qui ont des varices par exemple).
Une mauvaise circulation veineuse provoque une stase qui peut faciliter la formation de varices, favoriser l'apparition de thromboses veineuses superficielles ou profondes et, de ce fait, favoriser la survenue d'une embolie pulmonaire ou d'infections cutanées.
La circulation artérielle peut également être compromise de bien des manières mais ça suffira pour aujourd'hui
Ceci dit, la pratique du sport ou de toute activité physique est nécessaire à la bonne circulation du sang veineux. En effet, si le flux artériel est principalement régi par l'activité cardiaque, le flux veineux dépend essentiellement des contractions musculaires et de la gravité.
Donc, pour la bonne circulation veineuse : sport, bouger les jambes, massages, surélever les jambes et bas de contention si nécessaire (chez les patients effectuant un long voyage en avion et qui ont des varices par exemple).
Une mauvaise circulation veineuse provoque une stase qui peut faciliter la formation de varices, favoriser l'apparition de thromboses veineuses superficielles ou profondes et, de ce fait, favoriser la survenue d'une embolie pulmonaire ou d'infections cutanées.
La circulation artérielle peut également être compromise de bien des manières mais ça suffira pour aujourd'hui
Je n'aurais pas dit mieux !
Fais un sport régulier, de préférence > 30 mn par jour et ça va le faire.
En fn de ton contexte perso, certains sports violents ne sont pas conseillés mais cela dépend de ton terrain et c à voir avec ton médecin.
Typiquement, quand tu as certaines malformations cérébrales, osseuses, articulaires, certains sports peuvent être déconseillés mais dans tous les cas, le sport est plus que conseillé avec la consommation de fruits et légumes de préférence bio avec limitation des aliments carnés notamment viande rouge dont la consommation ne doit pas dépasser 1 à 2 fois par semaine.
Après, cela dépend de la prise médicamenteuse aussi. Certains anti-progestatifs provoquent de la rétention d'eau et donc il faut éliminer cette cause pour éviter tout risque de phlébite ou sensation de jambes lourdes sachant que les femmes, pour des raisons hormonales, y sont plus sujettes. De même, les obèses et personnes qui fument ou sont sédentaires.
++
Zaynaa
Bladinaute averti
Je fais deja bcp de sport
Je ne fume pas, je ne.bois pas ,.je ne prends pas de medoc.
Evite les douches trop chaudes. Pratique le principe de la douche écossaise. Alternance entre eau chaude et froide pour activer la circulation sanguine et le retour veineux.
++
Zaynaa
Bladinaute averti
Le coeur , c'est l'organe principal de la circulation sanguine
Il te manque peut etre une alliance a la main gauche c'st justement le cote du coeur looooool
Mamacoco
VIB
Mets un coussin sous tes pieds, ça les soulèvera et le sang circulera mieux et stagnera moins
Mamacoco
VIB
Et les prendre de la bonne taille!
Et puis ce qui est très important aussi, ne pas rester dans la même position trop longtemps.
Ni assis, ni allongé, ni debout.
Tu travailles pas?
Zaynaa
Bladinaute averti
Lis bien mon message.
'' Quand je suis à la maison ''
Je travaille assise , au bureau.
Zaynaa
Bladinaute averti