La fringale après le boulot !

[nadel]

Salut les filles ! Je poste cette question sur bladinettes pour avoir un maximum d avis ! Quelles sont vos astuces pour freiner ou éviter cette fameuse fringale lorsqu on rentre du boulot ? Je vais courir mais avez vous d autres astuces ??? C est mon vrai pb !!! Car en plus je suis à la diète ! Merci pour vos réponses !!!

 

[Moroccolicious]

Avoine ! En porridge, en biscuits, avec des fruits etc.

 

[nadel]

Avoine ! En porridge, en biscuits, avec des fruits etc.

Dis m en plus !!! comment tu le prépares ? Avoine en biscuit ?

 

[Moroccolicious]

Dis m en plus !!! comment tu le prépares ? Avoine en biscuit ?

Tu achètes soit les flocons d'avoine, soit le son d'avoine (poudre) dans n'importe quel supermarché (pas les hard discount)

En porridge :
Tu mets quelques cuillères dans une casserole de lait et laisses cuire quelques minutes : ça va gonfler. Tu peux y ajouter des épices (cannelle, vanille) à la cuisson et le déguster avec des amandes, des noix, des fruits secs, du miel, c'est très bon !

Sinon, tu peux en parsemer dans ta salade de fruits ou ta salade verte.

En revanche, pour les biscuits, ça s'achète (au rayon bio le plus souvent)... je pense que tu peux les préparer, mais bon, jamais testé!

 

[nadel]

Tu achètes soit les flocons d'avoine, soit le son d'avoine (poudre) dans n'importe quel supermarché (pas les hard discount)

En porridge :
Tu mets quelques cuillères dans une casserole de lait et laisses cuire quelques minutes : ça va gonfler. Tu peux y ajouter des épices (cannelle, vanille) à la cuisson et le déguster avec des amandes, des noix, des fruits secs, du miel, c'est très bon !

Sinon, tu peux en parsemer dans ta salade de fruits ou ta salade verte.

En revanche, pour les biscuits, ça s'achète (au rayon bio le plus souvent)... je pense que tu peux les préparer, mais bon, jamais testé!

c est noté !!! J irai en acheter ! Merci

 

[Moroccolicious]

c est noté !!! J irai en acheter ! Merci

Je t'en prie! C'est un bon coupe faim!
Sinon, t'as les amandes, les pommes qui sont réputés pour ...
Rajoute de l'Agar Agar (algue asiatique utilisée souvent comme gélatine) dans certains plats, ça a tendance à gonfler dans l'estomac

 

[apsent]

je rentre dans ma cuisine et je fais de la place dans mon frigo

bien rassasier fini la fringale jusqu'au diner

 

[nadel]

je rentre dans ma cuisine et je fais de la place dans mon frigo

bien rassasier fini la fringale jusqu'au diner

Je pourrais prendre une bonne poignée de ton avatar ? Tu permets :langue:

 

[apsent]

Je pourrais prendre une bonne poignée de ton avatar ? Tu permets :langue:

fait comme chez toi sert toi même deux poignées

 

[nadel]

fait comme chez toi sert toi même deux poignées

Poignées d amour ? ...... :langue:

 

[apsent]

non non que les bonbons

j'ai des abdos en tablette de chocolat

fondue et ma mousse de chocolat c privée :langue:

 

[Soomy]

Salut les filles ! Je poste cette question sur bladinettes pour avoir un maximum d avis ! Quelles sont vos astuces pour freiner ou éviter cette fameuse fringale lorsqu on rentre du boulot ? Je vais courir mais avez vous d autres astuces ??? C est mon vrai pb !!! Car en plus je suis à la diète ! Merci pour vos réponses !!!

Manges équilibré le midi
Tu n'auras pas faim le soir

 

[nadel]

non non que les bonbons

j'ai des abdos en tablette de chocolat

fondue et ma mousse de chocolat c privée :langue:

Bon Ben temps pis

 

[nadel]

Manges équilibré le midi
Tu n'auras pas faim le soir

Salut soum ! C est ce que je fais je fais super attention à mes repas ! Mais entre 18h et 19h j ai une fringale et je me freine pr ne pas craquer !

 

[Smilin]

Tu achètes soit les flocons d'avoine, soit le son d'avoine (poudre) dans n'importe quel supermarché (pas les hard discount)

En porridge :
Tu mets quelques cuillères dans une casserole de lait et laisses cuire quelques minutes : ça va gonfler. Tu peux y ajouter des épices (cannelle, vanille) à la cuisson et le déguster avec des amandes, des noix, des fruits secs, du miel, c'est très bon !

Sinon, tu peux en parsemer dans ta salade de fruits ou ta salade verte.

En revanche, pour les biscuits, ça s'achète (au rayon bio le plus souvent)... je pense que tu peux les préparer, mais bon, jamais testé!

Je fais comme toi et j'adore l'avoine je la met partout, avec ma soupe, avec le lait, avec le fromage blanc c'est ce que je mange le soir, sinon une pomme ou salade de fruit pour dormir leger

 

[simplement la]

Salut les filles ! Je poste cette question sur bladinettes pour avoir un maximum d avis ! Quelles sont vos astuces pour freiner ou éviter cette fameuse fringale lorsqu on rentre du boulot ? Je vais courir mais avez vous d autres astuces ??? C est mon vrai pb !!! Car en plus je suis à la diète ! Merci pour vos réponses !!!

Prepare une pomme dans ton sac...

Simple, economique, et coupe faim.

 

[Soomy]

Prepare une pomme dans ton sac...

Simple, economique, et coupe faim.

Tout à fait de ton avis

 

[allissia]

Salut les filles ! Je poste cette question sur bladinettes pour avoir un maximum d avis ! Quelles sont vos astuces pour freiner ou éviter cette fameuse fringale lorsqu on rentre du boulot ? Je vais courir mais avez vous d autres astuces ??? C est mon vrai pb !!! Car en plus je suis à la diète ! Merci pour vos réponses !!!

surimi et yaourt 0% bcp d'eau.

 

[marocN95]

Salut les filles ! Je poste cette question sur bladinettes pour avoir un maximum d avis ! Quelles sont vos astuces pour freiner ou éviter cette fameuse fringale lorsqu on rentre du boulot ? Je vais courir mais avez vous d autres astuces ??? C est mon vrai pb !!! Car en plus je suis à la diète ! Merci pour vos réponses !!!

Pour ma part en rentrant je me prépare un verre de thé (http://media.telemarket.fr/imgnwprd/000/000138/00013811/00013811-t0.jpg) avec deux spéculos.

Ensuite, je me met a préparer le diner et a ranger la maison en attendant que le diner cuise.

Bref, je m'occupe et le thé + deux spéculos ca calme ma faim et mon envie de sucré

 

[Choopinett]

Salut les filles ! Je poste cette question sur bladinettes pour avoir un maximum d avis ! Quelles sont vos astuces pour freiner ou éviter cette fameuse fringale lorsqu on rentre du boulot ? Je vais courir mais avez vous d autres astuces ??? C est mon vrai pb !!! Car en plus je suis à la diète ! Merci pour vos réponses !!!

je mange tôt
si j'ai vraiment faim à 19h ben je dine à 19h

 

[simplement la]

je mange tôt
si j'ai vraiment faim à 19h ben je dine à 19h

tu ne te couche pas tard alors.... ?

Pck souvent quand on mange tôt c'est difficile de tenir jusqu'a minuit sans grignoter apres.

 

[Choopinett]

tu ne te couche pas tard alors.... ?

Pck souvent quand on mange tôt c'est difficile de tenir jusqu'a minuit sans grignoter apres.

je me couche vers minuit en général et ça va j'ai pas faim
mon diner en général c'est une soupe, un peu de proteines, biscottes ou pain, fromage et un dessert ça cale assez je trouve
si vraiment j'ai faim je prends une compote ou je grignote des légumes type carotte, fenouil ou encore qq batonnets de surimi

je trouve que je dors mieux en ayant diné tôt

 

[etre2en1]

Salut les filles ! Je poste cette question sur bladinettes pour avoir un maximum d avis ! Quelles sont vos astuces pour freiner ou éviter cette fameuse fringale lorsqu on rentre du boulot ? Je vais courir mais avez vous d autres astuces ??? C est mon vrai pb !!! Car en plus je suis à la diète ! Merci pour vos réponses !!!

Tu peux manger tôt, des pates ça permets de tenir jusqu'au sommeil et si tu
ne rajoute pas de choses lourdes et grasses comme la crème cela ne fait pas
grossir en portion raisonable, ensuite tu peux manger une salade et un petit
dessert lacté.

En Finlande on mange à 17 heure, et on prends un petit encas léger le soir,
comme une salade et des tartines ou des biscuits, en hiver une soupe.

 

[etre2en1]

...
je trouve que je dors mieux en ayant diné tôt

C'est pareil, si je mange tard je ne peux pas dormir, le maxi c'est 19 heure
sinon c'est nuit blanche avec des brulures d'estomac.

 

[Choopinett]

C'est pareil, si je mange tard je ne peux pas dormir, le maxi c'est 19 heure
sinon c'est nuit blanche avec des brulures d'estomac.

ah oui carrément des brulures ?!

Moi jme sens lourde du coup je dors moins bien

 

[etre2en1]

ah oui carrément des brulures ?!

Moi jme sens lourde du coup je dors moins bien

Si je mange très tard je ne peux même pas m'allonger.