l'anémie

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Surtout les lentilles et le foie....., et éviter le thé et le café avec car ils empêchent son absorption par contre le jus d'orange le permet une meilleure fixation.
 
swa3dia a dit:
si on a de l'anémie on doit manger quoi ?
:confus:
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En number one: viande rouge, car c'est là où se trouve le fer en grande quantité. Tu peux aussi demander à ton médecin de te prescrire du fer en comprimés.
Après il y a des légumes qui peuvent t'apporter du fer, mais c'est vraiment pas des grosses quantités. C'est déjà ça de pris on va dire.
 
des betteraves :confus:,
des épinards, des lentilles, des pois cassés (je crois que c'est comme çà que çà se dit en français ...)
 
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