Le baby blues nest pas une maladie, mais un mal-être passager survenant fréquemment après la naissance de votre bébé. Ce moment de dépression se révèle parfois nécessaire pour que sétablisse la relation mère-enfant, mais il nest pas systématique.
Généralement, le baby blues se produit dans les trois à dix jours suivant laccouchement, déclenchant des réactions dhypersensibilité et danxiété passagères, parfois aussi des insomnies, chez la maman. Le plus souvent, il exprime lappréhension de la femme à devenir maman et à pouvoir assumer ses responsabilités maternelles.
Il est à différencier de la dépression post-natale, moins fréquente et plus grave. Néanmoins, 10 à 20% des baby blues se transforment en dépression.
(Source : Votre grossesse, Docteur Anne Deans, Editions Marabout)
Des causes diverses
Hormonales
Le baby blues peut être provoqué, par la chute brutale des concentrations en oestrogène et progestérone (concentrations très importantes durant la grossesse), juste après laccouchement et lexpulsion du placenta. Ce bouleversement hormonal peut alors générer des troubles provisoires de lhorloge interne et donc des émotions de la mère.
Psychologiques
Le baby blues peut être lié au contrecoup de la grossesse et de laccouchement, qui représentent des périodes éprouvantes et fatigantes. Labsence de sommeil et la fatigue accumulée ont des répercussions émotionnelles chez la mère : sautes dhumeur, idées tristes, crises de larmes sans raisons apparentes, insomnies, irritabilité, hypersensibilité aux remarques ou aux critiques de lentourage, accablement, découragement et crainte de ne pouvoir assumer ses nouvelles responsabilités de maman, dans le cas dun premier enfant. Il faut savoir que le passage du statut de femme enceinte à celui de mère nest pas toujours facile à gérer.
Quelques petits conseils pour sortir du baby blues
Pour ne pas transformer le baby blues en dépression durable (dépression post-partum qui, elle, peut mettre en danger la relation mère-enfant) :
Veillez à bien organiser votre retour à la maison et nhésitez pas à déléguer un maximum de tâches au papa, et à votre famille.
Ne vous isolez pas, et parlez-en à vos proches, à léquipe médicale de la maternité ou encore à votre médecin, si cet état persiste.
Relativisez votre état : vous êtes mère et votre bébé vous aime telle que vous êtes.
Reposez-vous, programmez des siestes pendant le sommeil de votre bébé et profitez de vos moments de calme pour mieux faire connaissance avec votre enfant.
Essayez de vous accorder des moments de loisirs : cinéma, shopping
En savoir plus
Pour bien comprendre la différence entre le baby-blues et la dépression post-partum, consultez ce document de l'université de Lille.
Si vous avez besoin de soutien psychologique, vous pouvez contacter l'association Maman Blues.
Maman blues est une association parentale qui oeuvre dans le cadre de la difficulté maternelle : baby blues, dépression prénatale ou du post-partum, psychose puerpérale, difficultés relationnelles avec son bébé et malnaissance psychique du nourrisson... Elle apporte un soutien non médical, bénévole et anonyme aux mamans et futures mamans, essentiellement par l'intermédiaire de son site et forum de discussions. Elle organise des rencontres sur Paris entre parents et professionnels afin que chacun puisse échanger et partager sur ce sujet.
http://www.etreenceinte.com/frfr/le-baby-blues/a291.html
Généralement, le baby blues se produit dans les trois à dix jours suivant laccouchement, déclenchant des réactions dhypersensibilité et danxiété passagères, parfois aussi des insomnies, chez la maman. Le plus souvent, il exprime lappréhension de la femme à devenir maman et à pouvoir assumer ses responsabilités maternelles.
Il est à différencier de la dépression post-natale, moins fréquente et plus grave. Néanmoins, 10 à 20% des baby blues se transforment en dépression.
(Source : Votre grossesse, Docteur Anne Deans, Editions Marabout)
Des causes diverses
Hormonales
Le baby blues peut être provoqué, par la chute brutale des concentrations en oestrogène et progestérone (concentrations très importantes durant la grossesse), juste après laccouchement et lexpulsion du placenta. Ce bouleversement hormonal peut alors générer des troubles provisoires de lhorloge interne et donc des émotions de la mère.
Psychologiques
Le baby blues peut être lié au contrecoup de la grossesse et de laccouchement, qui représentent des périodes éprouvantes et fatigantes. Labsence de sommeil et la fatigue accumulée ont des répercussions émotionnelles chez la mère : sautes dhumeur, idées tristes, crises de larmes sans raisons apparentes, insomnies, irritabilité, hypersensibilité aux remarques ou aux critiques de lentourage, accablement, découragement et crainte de ne pouvoir assumer ses nouvelles responsabilités de maman, dans le cas dun premier enfant. Il faut savoir que le passage du statut de femme enceinte à celui de mère nest pas toujours facile à gérer.
Quelques petits conseils pour sortir du baby blues
Pour ne pas transformer le baby blues en dépression durable (dépression post-partum qui, elle, peut mettre en danger la relation mère-enfant) :
Veillez à bien organiser votre retour à la maison et nhésitez pas à déléguer un maximum de tâches au papa, et à votre famille.
Ne vous isolez pas, et parlez-en à vos proches, à léquipe médicale de la maternité ou encore à votre médecin, si cet état persiste.
Relativisez votre état : vous êtes mère et votre bébé vous aime telle que vous êtes.
Reposez-vous, programmez des siestes pendant le sommeil de votre bébé et profitez de vos moments de calme pour mieux faire connaissance avec votre enfant.
Essayez de vous accorder des moments de loisirs : cinéma, shopping
En savoir plus
Pour bien comprendre la différence entre le baby-blues et la dépression post-partum, consultez ce document de l'université de Lille.
Si vous avez besoin de soutien psychologique, vous pouvez contacter l'association Maman Blues.
Maman blues est une association parentale qui oeuvre dans le cadre de la difficulté maternelle : baby blues, dépression prénatale ou du post-partum, psychose puerpérale, difficultés relationnelles avec son bébé et malnaissance psychique du nourrisson... Elle apporte un soutien non médical, bénévole et anonyme aux mamans et futures mamans, essentiellement par l'intermédiaire de son site et forum de discussions. Elle organise des rencontres sur Paris entre parents et professionnels afin que chacun puisse échanger et partager sur ce sujet.
http://www.etreenceinte.com/frfr/le-baby-blues/a291.html
