salam
Le monde de la fitness senréchit avec un nouveau type de musculation née dans les ghettos des grandes villes nord-americaines. Le «barhitting» ou bien «le fitness freestyle» fait son chemin pour conquérir la jeunesse férue de sculpture corporelle.
Lentrainement freestyle (barhitting) ou bien encore barkilling se base essentiellement sur des exercices au poids du corps, dont une grande majorité de mouvements de haut niveau proviennent de la gymnastique, et peut être pratiqué dans divers lieux tels que les parcs, chez soi, les forêts, etc. Cela offre une très grande liberté aux pratiquants et cest le grand avantage de ce type dentrainement.
Lentraînement freestyle nest pas restreint par des programmes, agencements et des temps de repos particuliers entre les exercices. Il est essentiellement basé sur les sensations ressenties lors du travail musculaire par le biais de multiples variantes, tractions, abdos, etc.
Malgré la grande liberté quoffre ce type dentraînement, il ne sagit pas de faire tout et nimporte quoi de façon totalement désordonnée et anarchique.
Chaque pratiquant devra élaborer et tester le feeling des enchaînements propices aux développements dun ou plusieurs groupes musculaires selon son niveau.
Ce type dentrainement pourra reprendre ce qui pré-existe déjà en musculation (super set, rythme lent, etc) pour ladapter au poids du corps.
Le pratiquant devra donc, petit à petit, se forger son expérience en pratiquant directement sur le terrain, et voir selon son niveau ce qui lui convient le mieux.
http://www.libe.ma/Le-barhitting--n...orps-sculpte-et-un-mental-positif_a35198.html
Le monde de la fitness senréchit avec un nouveau type de musculation née dans les ghettos des grandes villes nord-americaines. Le «barhitting» ou bien «le fitness freestyle» fait son chemin pour conquérir la jeunesse férue de sculpture corporelle.
Lentrainement freestyle (barhitting) ou bien encore barkilling se base essentiellement sur des exercices au poids du corps, dont une grande majorité de mouvements de haut niveau proviennent de la gymnastique, et peut être pratiqué dans divers lieux tels que les parcs, chez soi, les forêts, etc. Cela offre une très grande liberté aux pratiquants et cest le grand avantage de ce type dentrainement.
Lentraînement freestyle nest pas restreint par des programmes, agencements et des temps de repos particuliers entre les exercices. Il est essentiellement basé sur les sensations ressenties lors du travail musculaire par le biais de multiples variantes, tractions, abdos, etc.
Malgré la grande liberté quoffre ce type dentraînement, il ne sagit pas de faire tout et nimporte quoi de façon totalement désordonnée et anarchique.
Chaque pratiquant devra élaborer et tester le feeling des enchaînements propices aux développements dun ou plusieurs groupes musculaires selon son niveau.
Ce type dentrainement pourra reprendre ce qui pré-existe déjà en musculation (super set, rythme lent, etc) pour ladapter au poids du corps.
Le pratiquant devra donc, petit à petit, se forger son expérience en pratiquant directement sur le terrain, et voir selon son niveau ce qui lui convient le mieux.
http://www.libe.ma/Le-barhitting--n...orps-sculpte-et-un-mental-positif_a35198.html
