Les epaules
- Initiateur de la discussion fioufiou
- Date de début
Bonjour,
Ce n'est pas les trapèzes que tu doit travailler (partie en rouge)
http://www.google.fr/imgres?imgurl=...MLiBunPiY0N&page=1&ndsp=15&ved=1t:429,r:0,s:0
Mais les déltoïdes (partie en rouge)
http://www.google.fr/imgres?imgurl=...W4gaasoHLDA&page=1&ndsp=14&ved=1t:429,r:0,s:0
De simple elevation latéral avec un faible poids pourrait t'aider a renforcer tes epaules....Au mieux, y'a la natation.
soucha
Float like a butterfly, sting like a bee
Je faisais beaucoup de natation, enfant...ca les a forme pour le restant de mes jours
bettyzameuh
let's get nasty
alors pour les épaules :
Sport connus ==> c'est la natation au sommet ( tous les types de nages, car tu fais travailler tes mains et donc les épaules prennent forme, s'élargissent ...)
e aussi Toute chose qui se pratique avec la main, type ==> Tennis, Badminton ....
Je fais ça?
http://www.youtube.com/watch?v=lJ7Ztf6pdyM
http://www.youtube.com/watch?v=J8jT8ul03Kk&feature=relmfu
http://www.kewego.fr/video/iLyROoafYZiS.html
Moi ce qu'il me faut c'est developper mes epuales parce que je dois toujours porter des epaulettes et je n'en veux plus de ces epualettes lol.
http://www.youtube.com/watch?v=lJ7Ztf6pdyM
http://www.youtube.com/watch?v=J8jT8ul03Kk&feature=relmfu
http://www.kewego.fr/video/iLyROoafYZiS.html
Moi ce qu'il me faut c'est developper mes epuales parce que je dois toujours porter des epaulettes et je n'en veux plus de ces epualettes lol.
a non tu veux pas devenir comme mauresmo quand meme
soucha
Float like a butterfly, sting like a bee
votre monsieur la...je ne suis pas capable de le voir souffrir comme ca, il m'enleve le gout de m'entrainer!
Loulou313
Lou²
Un Marocain.
La vie change avec Orange
La natation
Salut,
Je pense que la natation favorise le développement des épaules (suffit de voir comment sont montés les nageurs! de vraies armoires à glace!)
Sinon, j'espère que tu as des bras fins, parce que pour une nana, des épaules carrées+gros bras= ça fait barracuda
bettyzameuh
let's get nasty
Je savais pas que des filles recherchaient ça ......moi je préfaire mes petites épaules lol
Lol en faite je veux pas des epaules de camioneuse, des epaules trop carres non non.
Mon truc c'est que j'ai les epaules un peu tombantes, je dois mettre des epaules pour que ça fasse mieux et je me dis qu'en travaillant les epaules en faisant du sport pour et bien ça sera mieux.
J'avais vu a la télé un mec qui avait les epuales tombantes et il a fait les exercices que j'ai mis en lien, il doit faire regulierement pour avoir des resultats.
Mon truc c'est que j'ai les epaules un peu tombantes, je dois mettre des epaules pour que ça fasse mieux et je me dis qu'en travaillant les epaules en faisant du sport pour et bien ça sera mieux.
J'avais vu a la télé un mec qui avait les epuales tombantes et il a fait les exercices que j'ai mis en lien, il doit faire regulierement pour avoir des resultats.
la natation miss,sa march
Je ne sais pas à quoi ça ressemble tes épaules, mais franchement, une fille n'a pas besoin d'être garnis aux épaules pour avoir une belle silhouette ou porter des habilles joliement
On n'est jamais content de ce qu'on a, si tu en avais, tu te serais senti "trop baraqué" comme moi, j'ai des épaules et je me sens Schwarzeneger et pourtant je suis pas une baraqué extreme
Si j'en avais pas, je me serais certainement plein. L'éternel insatisfaits: l'être humain
Enfaite c'est des epaules qui tombent lol les vetements ça fait pas droit en haut ça fait arrondi presque c'est pour ça qu'il faut mettre des epaulettes.
Et la natation etc... va faire travailler les epaules juste comme il faut faut pas forcer.
Ouais on se plein toujours mais bon, c'est la vie lol.
Et la natation etc... va faire travailler les epaules juste comme il faut faut pas forcer.
Ouais on se plein toujours mais bon, c'est la vie lol.
Theway
c' l'3id, hénna vs attend
la natation .