Mal de dos !

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heneya

heneya

Entre ici et Oran..
Salam !!

Je recherche des conseils svppp....depuis plus de deux semaines j'ai le dos tendu je n''arrive même plus à me tenir correctement tellement la douleur est forte !
J'ai pris rdv chez l'osthéo pour la semaine prochaine mais j'ai comme le besoin de m'étirer le haut du dos ...

La vie d'étudiante est bien sympathique mais entre les amphis et le clic clac sa m'arrange pas et j'ai vraiment mal, comme une sensation d'être compressée ;

Avez vous des conseils pour m'aider à patienter jusqu'au rdv ??

Merci de m'avoir lu, et Re-merci pour vos réponses =)

Heneya
 
heneya a dit:
Salam !!

Je recherche des conseils svppp....depuis plus de deux semaines j'ai le dos tendu je n''arrive même plus à me tenir correctement tellement la douleur est forte !
J'ai pris rdv chez l'osthéo pour la semaine prochaine mais j'ai comme le besoin de m'étirer le haut du dos ...

La vie d'étudiante est bien sympathique mais entre les amphis et le clic clac sa m'arrange pas et j'ai vraiment mal, comme une sensation d'être compressée ;

Avez vous des conseils pour m'aider à patienter jusqu'au rdv ??

Merci de m'avoir lu, et Re-merci pour vos réponses =)

Heneya
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Tu te mets couchée sur le dos, tu plies ta jambe gauche et tu la ramènes avec tes 2 mains au niveau de ton ventre puis tu fais la même chose avec la jambe droite. Ensuite tu plies les 2 jambes et tu les ramènes sur ton ventre. Tu fais cela une dizaine de fois, tu verras ça va soulager ton dos.

Bon courage à toi ;)
 
Prendre rendez-vous d'urgence chez un bon kiné, généralement tu as moins d'attente que pour un ostéopathe.

bon courage, c'est le mal de dos:(
 
Si t'as l'estomac pas fragile et pas allergique,n'importe quel anti inflammatoire pendant 5 à 7 jours ferait l'affaire,
Rajoute un decontracturant type Miorel (qui ne fait pas dormir)

et repos sur un plan dur.
 
heneya a dit:
Salam !!

Je recherche des conseils svppp....depuis plus de deux semaines j'ai le dos tendu je n''arrive même plus à me tenir correctement tellement la douleur est forte !
J'ai pris rdv chez l'osthéo pour la semaine prochaine mais j'ai comme le besoin de m'étirer le haut du dos ...

La vie d'étudiante est bien sympathique mais entre les amphis et le clic clac sa m'arrange pas et j'ai vraiment mal, comme une sensation d'être compressée ;

Avez vous des conseils pour m'aider à patienter jusqu'au rdv ??

Merci de m'avoir lu, et Re-merci pour vos réponses =)

Heneya
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La natation mademoiselle :rolleyes:
 
Nassou75 a dit:
Prendre rendez-vous d'urgence chez un bon kiné, généralement tu as moins d'attente que pour un ostéopathe.

bon courage, c'est le mal de dos:(
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Mais si elle tombe sur un bon ostéopathe, elle a plus de chance de se rétablir que chez un kiné. En général, le kiné peut te soulager la douleur pour 1 ou 2 mois tandis que l'ostéopathé va te soulager la douleur sur une longue période en général.
 
aladin60 a dit:
Si t'as l'estomac pas fragile et pas allergique,n'importe quel anti inflammatoire pendant 5 à 7 jours ferait l'affaire,
Rajoute un decontracturant type Miorel (qui ne fait pas dormir)

et repos sur un plan dur.
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Non mais là les anti inflammatoires sont plus conseiller en cas de lumbago ou autre lombalgie...
 
Djebala a dit:
Mais si elle tombe sur un bon ostéopathe, elle a plus de chance de se rétablir que chez un kiné. En général, le kiné peut te soulager la douleur pour 1 ou 2 mois tandis que l'ostéopathé va te soulager la douleur sur une longue période en général.
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Je conseille un kiné pour la soulager en attendant son rdv chez l'ostéo!
 
Merciii pour vos réponses je prends note et j'applique parce qu à 23 ans sa fait peur d'avoir déjà des maux de dos !!! J'imagine même pas à la cinquantaine lol
 
FPP75 a dit:
Tu t'attaques à plus fort que toi sur ce domaine là, je te conseille de battre en retraite :D
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Plus fort que moi en quoi?

des anti-inflammatoires j'en ai ingérés un peu trop à mon goût ces 6 derniers mois et c'est pas très sain à prendre, ils cachent le mal et ne le guérissent pas!
 
Nassou75 a dit:
Plus fort que moi en quoi?

des anti-inflammatoires j'en ai ingérés un peu trop à mon goût ces 6 derniers mois et c'est pas très sain à prendre, ils cachent le mal et ne le guérissent pas!
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T'as besoin d'un petit massage pour te détendre ;) j'ai des doigts de fée, je devais être pianiste dans une vie antérieure :D
 
FPP75 a dit:
Tu t'attaques à plus fort que toi sur ce domaine là, je te conseille de battre en retraite :
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J'aime bien l'audace:D
Nassou75 a dit:
Et tu rêves aussi de culbuter les infirmières dans les couloirs quasi déserts ou pas?:sournois: lol
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Ah non les infirmières se culbutent elles mêmes (demande à une infirmière ce que ça veut dire faire culbute,lol)
Nassou75 a dit:
Plus fort que moi en quoi?

des anti-inflammatoires j'en ai ingérés un peu trop à mon goût ces 6 derniers mois et c'est pas très sain à prendre, ils cachent le mal et ne le guérissent pas!
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Alors on t'a pas bien soignée.
 
FPP75 a dit:
T'as besoin d'un petit massage pour te détendre ;) j'ai des doigts de fée, je devais être pianiste dans une vie antérieure : D
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Mdrr par ils cachent le mal, je voulais plutôt dire ils le soulage seulement!

je me fait déjà massée, j'ai des exercices à faire, 7min de d'un appareil qui envoie des ondes et dont j'ai le nom sur la langue:langue: et je termine toujours ma séance par 20 min d'électrodes et ceci plusieurs fois par semaine...

maintenant me reste plus qu'à passé sur la table d'opération pour effectivement guérir!
 
aladin60 a dit:
J'aime bien l'audace: D


Ah non les infirmières se culbutent elles mêmes (demande à une infirmière ce que ça veut dire faire culbute,lol)


Alors on t'a pas bien soigné.
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J"ai utiliser le terme culbuter ici dans un sens bien précis:langue:

si si on me soigne, sauf que comme je l'ai dit plus haut, dans l'état actuel de mon tendon et de mon articulation ce qui est dommage à mon âge, la seule solution à laquelle je me vois contrainte de recourir reste l'opération!
 
aladin60 a dit:
Litteralement:demande à quelqu'un qui est passé par là et ne demande pas à un medecin:intello:lol


Allah barek fik: rouge:

J'aime bien me deguiser lol
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Ah ok, merci pour la traduction, je suis passée par là en voulant jouer ma wonder woman toute seule en voulant porter un meuble télé bien trop lourd pour moi...la douleur a été fulgurante, j'ai été chez mon médecin pour me soulager par une piqûre sur le coup et ensuite j'ai ingérer des anti-inflammatoire pendant 7 jours...

la douleur a effectivement cesser quasi de suite, mais il me restait quand même une tension dans le bas du dos qui a été soulagée à terme par des séances de kiné:langue:
 
Nassou75 a dit:
J"ai utiliser le terme culbuter ici dans un sens bien précis

si si on me soigne, sauf que comme je l'ai dit plus haut, dans l'état actuel de mon tendon et de mon articulation ce qui est dommage à mon âge, la seule solution à laquelle je me vois contrainte de recourir reste l'opération!
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Esprit marecageux:D
cookdating a dit:
tu te déguises bien en faux docteur
cou
stethoscope

hihihi demasqué
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Chut setereini Allah ye seterek(demerde toi avec la traduction):langue:

Nassou75 a dit:
Ah ok, merci pour la traduction, je suis passée par là en voulant jouer ma wonder woman toute seule en voulant porter un meuble télé bien trop lourd pour moi...la douleur a été fulgurante, j'ai été chez mon médecin pour me soulager par une piqûre sur le coup et ensuite j'ai ingérer des anti-inflammatoire pendant 7 jours...

la douleur a effectivement cesser quasi de suite, mais il me restait quand même une tension dans le bas du dos qui a été soulagée à terme par des séances de kiné:
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Va voir un rhumatologue avant de confier ton dos à expert du bistouri.
 
aladin60 a dit:
Ben quoi j'ai le droit de faire ce que je veux :inte llo:lol

T'as vu le mot "piqure" et t'as surgit lol
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j'ai surtout vu le roi du du Bescherelle et de l'orthographe se planter sur un mot :D ( mm deux mais on va dire que l'autre c'est une faute de frappe.. on ne va pas relever ;p)

brabo 3lik a sidi , brabbboooooo :cool:
 
aladin60 a dit:
Esprit marecageux: D

Chut setereini Allah ye seterek(demerde toi avec la traduction):langue:



Va voir un rhumatologue avant de confier ton dos à expert du bistouri.
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Marécageux, marécageux c'est vite dit...

j'ai déjà un rhumatologue! j'ai vu tellement de spécialistes ces 6 derniers mois que j'imagine que le trou de la sécu ressemble à un gouffre maintenant:( lol

j'ai passé toute la batterie d'examens de rigueur, radios, scanners irm, et j'en ai refait un dernier aujourd'hui pour contrôler l'état de mon épaule d'où le verdict d'opération...je ne suis pas pour me faire "charcuter" mais quand y a plus le choix...
 
aladin60 a dit:
Sbah el kheir,toi t'es fraiche et dispo: D

Bien vu :indi gne:
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aussi fraiche et dispo que tu n'as pu l'être avec moi ces dernières années avec tes yx de sniper qui m'ont jamais loupé pr me 7aguar!!

autour du coup... couppppppp
ha ha ha laa boulettteeee!!!
c'est scandaleux ! la faute que tu viens de faire.. qui plus est sur une partie du corps humain ..:eek:


hhhaaannn mamaaaaaaammmiiaaaaa c'est aaabbbusssééé


(lol je 3aya9 bel3ani histoire de savourer tu vois :D )
 
missdu30 a dit:
aussi fraiche et dispo que tu n'as pu l'être avec moi ces dernières années avec tes yx de sniper qui m'ont jamais loupé pr me 7aguar!!

autour du coup... couppppppp
ha ha ha laa boulettteeee!!!
c'est scandaleux ! la faute que tu viens de faire.. qui plus est sur une partie du corps humain ..: eek:


hhhaaannn mamaaaaaaammmiiaaaaa c'est aaabbbusssééé


(lol je 3aya9 bel3ani histoire de savourer tu vois : D )
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Mdrrr et après on traite les femmes de vicieuses et autres joyeusetés:langue::D

t'es méchante avec notre docteur là, heureusement que c'est pour rire! lol
 
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