Manger peu et surpoids
- Initiateur de la discussion SNIKERS
- Date de début
peut etre
mais ça fait longtemps que j'ai pas abusé la consommation des mssemens des croissants de couscous que j'adooooooooore de biscuits non plus !!!!
j'ai dit bay bay aussi pour les fritures les chips !!!
mais walooo toujours des Tonnnes derrière mrdd !!!
quand je passe près des pattisseries et je sens l odeur des petits pain mssemen harcha ça me fait mal au coeur c'est pour ça je prend toujours de taxi
peut etre
mais ça fait longtemps que j'ai pas abusé la consommation des mssemens des croissants de couscous que j'adooooooooore de biscuits non plus !!!!
j'ai dit bay bay aussi pour les fritures les chips !!!
mais walooo toujours des Tonnnes derrière mrdd !!!
quand je passe près des pattisseries et je sens l odeur des petits pain mssemen harcha ça me fait mal au coeur c'est pour ça je prend toujours de taxi
Et avec tout ça, tu ne perds pas?
avant commencer cela et avant le sport je pèsais ....78 kgs
Maintenant c'est 75 kgs apres 3 semaines de régime et du sport !!
je trouve que je perds pas beaucoup
c'est pour ça que j'ai décidé de faire des massages manuels pour mes cuisses que je vais associè avec du sport biensûr
et inchalah je perderai ces graisses !!!!
Maintenant c'est 75 kgs apres 3 semaines de régime et du sport !!
je trouve que je perds pas beaucoup
c'est pour ça que j'ai décidé de faire des massages manuels pour mes cuisses que je vais associè avec du sport biensûr
et inchalah je perderai ces graisses !!!!
C'est vrai que c'est bizarre pour ton âge... tu as fait des examens sanguins? pas de problèmes de thyroïde ou de rétention?
non j'ai pas fait des examens saguins ...
tu sais aujourdhui j'ai pris mon thé avec du candarel un peu du pain avec du fromage blanc
et au déj un peu de poissons grillé enviiron 200 grammes
jus d'oranges sans sucre
mais le soir j'étais trop trop déprimée j'ai acheté du chips et j'ai mangé envrion 8 bonbons de mars !!!
non j'ai pas fait des examens saguins ...
tu sais aujourdhui j'ai pris mon thé avec du candarel un peu du pain avec du fromage blanc
et au déj un peu de poissons grillé enviiron 200 grammes
jus d'oranges sans sucre
mais le soir j'étais trop trop déprimée j'ai acheté du chips et j'ai mangé envrion 8 bonbons de mars !!!
ça, c'est parce que tu te prives trop...Pourquoi tu ne tente pas le régime weight watchers? tu pourrais continuer à manger de tout...
Tu peux m'expliquer s'il te plait ?
me donner une journée tupe de ce régime
pacque wallaaaaah je suis très très déprimée
merci
Tu peux m'expliquer s'il te plait ?
me donner une journée tupe de ce régime
pacque wallaaaaah je suis très très déprimée
merci
C'est le meilleur régime qui existe...Y a eu une étude d'ailleurs très sérieuse là-dessus qui qualifiait weight watchers comme le seul régime efficace...c'est un rééquilibrage alimentaire...En fait tu as un certain nombre de points autorisé par jour et chaque aliment vaut x points et donc tu dois calculer... Par exemple les fruits et légumes, c'est 0 points mais on te dit qu'il faut en manger entre 3 et 5 par jour (sauf pour la banane, c'est 2 points). Par exemple, un menu mc do, c'est 15 points (là, j'invente) et tu calcules tes points durant la journée pour ne pas dépasser le nombre de points auxquels tu as droit...
en ce moment, il y a
la betterave rouge, mais à manger pratiquement sans assaissonnement : attention, c'est très sucré
le chou fleur que tu fais cuire "al danté" qui t'amène 60 % de la vitamine C dont on a besoin (et si tu peux me manger cru = 100 %) je ne parle pas des feuilles
en ce moment, il fait se désintoxiquer, mais sans se laisser mourir de faim
cependant, éviter le chocolat
manger des crevettes, des crustacés, des moules
le fenouil aussi est très bon, mais il faut savoir mettre son gout en valeur
mam
la betterave rouge, mais à manger pratiquement sans assaissonnement : attention, c'est très sucré
le chou fleur que tu fais cuire "al danté" qui t'amène 60 % de la vitamine C dont on a besoin (et si tu peux me manger cru = 100 %) je ne parle pas des feuilles
en ce moment, il fait se désintoxiquer, mais sans se laisser mourir de faim
cependant, éviter le chocolat
manger des crevettes, des crustacés, des moules
le fenouil aussi est très bon, mais il faut savoir mettre son gout en valeur
mam
pas de produits à l'huile de palme : l'huile de palme est un poison
pour les huiles préférer les huiles d'olives ou de tournesol
- pas le colza -
éviter les eaux gazeuses, car grande stockeuse de sodium, et avec le sel, on fait de la rétention d'eau, donc on ne maigrit pas
mam
pour les huiles préférer les huiles d'olives ou de tournesol
- pas le colza -
éviter les eaux gazeuses, car grande stockeuse de sodium, et avec le sel, on fait de la rétention d'eau, donc on ne maigrit pas
mam
malheureusement c'est comme ça il y a des femmes qui perden beaucoup moins vite que d'autre il te faudra de la patience t'as pas le choix
Choopinett
VIB
J'ai pas compris le sens de ce sujet ? tout ce que t'as cité ne sont pas des produits qui font grossir... au contraire
vire les bonbons, les gateaux, les chips, les boissons sucrés, limite tes féculents, évite le pain blanc
vire l'huile et les matières grasses quand tu cuisines et tu devrais perdre du poids
mdr j'ai une copine assez obése qui est venu un jour manger chez moi et elle ma dit qu'elle mangeai peu j'ai fait un couscous et je lui en ai mis plein l'assiette je voulais lui en mettre plein la vue il i avait au moins pour 3 personnes affamer dans l'assiette et ben elle a tout finit en plus du dessert des gateaux et du thé je suis rester choc
et elle me disait qu'elle manger peu zerma j'avais juste peur qu'elle me finisse moi a la fin du repas
après tout depend de la quantité que tu manges aussi
tu manges peut ête pas que ça, tu grignotes peut etre ou encore tu manges en trop grande quantité.
Le surpoids recalcitrant peu venir et c'est le cas le plus souvent
d'un problème métabolique, le système hormonal de comprends pas
uniquement les hormones sexuelles, le corps est géré par tout un
tas d'hormones et il suffit que l'un soit déréglée pour tout le corps
se détraque, un bilan hormonal est le bienvenu quand on a essayé
les méthodes classiques sans résultat.
Le surpoids peut venir d'une rétention d'eau, l'eau vient des boissons
mais aussi des aliments, cette retention peut être du à un defaut
d'évacuation de l'eau sans que l'on absorbe trop de liquides.
Les tissus adipeux (la graisse) et le reste du corps se chargent
avec des lipides, on pense toujours au mauvais cholesterol mais le
bon cholesterol aussi peut poser problème ça m'est arrivé et j'en
croyais pas mes oreilles j'avais trop de bon, celui dont on se méfie
pas assez c'est les triglycérides qui sont issu des sucres rapides et
des sucres lents le corps y stockant les 2.
Le corps utilise normalement les glucides mais des déreglements
hormonaux empechent l'utilisatio par le corps et c'est le stockage
avec en plus une fringale c'est mon cas, les traitements existent.
Le gros problème qui est rencontré c'est les déreglements hormonaux
du à la ménopause, la périménopause, les tumeurs bénignes de
l'hypophyse, celle de l'hypophyse j'en ai eu une, résultat une petit
périménopause avec une prise de poids énorme et c'est la galère
pour perdre ce que j'ai pris maintenant qu'elle a disparu, dans
mon cas encore plus compliqué avec mon système hormonal qui
est déjà très spécial avec le problème des médecins de savoir c'est
quoi un taux normal chez moi, le taux homme, le taux femme,
allez pile ou face....
Depuis 3 ans je m'essaye au régime chronobiologique,
facile au début mais usant à la longue, on a surveillé ma glycémie
pendant des mois, fait des analyses de sang continuellement et
on a établi quand je pouvais manger quoi dans la journée.
non j'ai pas fait des examens saguins ...
tu sais aujourdhui j'ai pris mon thé avec du candarel un peu du pain avec du fromage blanc
et au déj un peu de poissons grillé enviiron 200 grammes
jus d'oranges sans sucre
mais le soir j'étais trop trop déprimée j'ai acheté du chips et j'ai mangé envrion 8 bonbons de mars !!!
salam
ce qui deconne ds ton repas c'est le jus d'orange meme sans sucre sa reste calorique en gros tu gache tout tes efforts
aspartame il faut y renoncer
mange des legumes avec ton poisson
ne t'affames pas trop le corps se met en mode reserve
Il n'y a de beaucoup ou peu! Ca dépend de ton age, tes activités physiques ... Et surtout ce ce que tu manges et comment tu les prépares.
Tu as perdu 3 kg en 3 semaines c'est génial ! vaut mieux perdre doucement et continuellement que de perdre 10 kg en 2 semaines, dans ce dernier soit sur et certain que tu vas gagner encore plus de poids une fois ton régime arrêté.
Tu pèses 75kg maintenant mais tu mesures combien ?
Pour perdre du poids il faut manger sainement et bouger (30 minutes minimum par jour).
Si t'as d'autres questions n'hésites pas !
Tu pèses 75kg maintenant mais tu mesures combien ?
Pour perdre du poids il faut manger sainement et bouger (30 minutes minimum par jour).
Si t'as d'autres questions n'hésites pas !