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Merci pour vos conseils aujourd'hui j'ai changé d'habitudes
Ptit dej: Thé vert+fromage light+100gpain
Dej: 100g de poulet sans sauce ni graisse,légumes en vapeur +jus de concombre sans sucre
Collation :Biscuit sans sucre +yagourt sans sucre
Dinner :Ben ,j'ai pas encore décidé soit salade verte soit des légumes
Ptit dej: Thé vert+fromage light+100gpain
Dej: 100g de poulet sans sauce ni graisse,légumes en vapeur +jus de concombre sans sucre
Collation :Biscuit sans sucre +yagourt sans sucre
Dinner :Ben ,j'ai pas encore décidé soit salade verte soit des légumes
