Bonjour cheres et chers bladinautes,
après une longue recherche dans plusieurs domaines de la nutrition et de l'art de vie, je me permets de vous livrer quelques conclusions:
1/ faire du sport et être actif physiquement si non, chercher à ne pas rester immobile pendant plusieurs heures
2/ Ne pas stresser en raison des contraintes de la vie, du taff, du conjoint..., la santé de soi même vaut plus que ça
3/ Ne pas dormir plus que 7 à 8 heure, trop dormir pourra tuer des cellules de nos cerveaux, et c'est une perte de temps collossale.
4/ manger nature, c à d:
* éviter les sucreries, gateaux, chocolats, yaghourt et toutes autres conneries chimiques fabriquées dans les usines-labos
* Chercher à vous procurer de l'eau naturel (puits, sources, eau de pluie) et au pire des cas, boire de l'eau minérale, ne jamais réutiliser les bouteilles en plastique (hiperdangereuses)
* ne pas trop manger, càd, laisser 1/3 de son estomac vide, car des expérimentations effectuées sur des singes ont montré que les singes qui mangent tout le temps meurt à bas ages suites à des maladies contrairement à ceux qui mangent peu.
* ne pas utiliser des couvertures en polyster & co, ce sont des produits issuent de l'industrie petrochimique, et utiliser des couvertures en coton,
* avoir des habits et vetements d'origine naturelle, coton, cuir..., rejet total des matières pétrochmiques
* balancer les micro ondes dans la poubelle, , cette machine transfome la nouriture en poison mortel
* ne jamais utiliser des papiers hygiènique "recycled"
* ne pas fumer
* ne pas utiliser les détergents chimiques pour laver la vesselle, par ce que les particules chimiques restent quoiqu'on fasse même si on les lave contre tout l'ocean. revenir à "LGHASSOUL et SABOUN LBELDI" c'est bcp mieux
* manger avec des cuillaires en bois et dans des bolles ou plats en bois ou en cuivre
* ne pas manger de la nourriture transformée génétiquement "OGM", ainsi que les légumes et fruits non saisonniés,
* éviter à tout prie les boissons gaseuses et les fast-foods
voilà, la liste n'est pas exhaustive, mais si on respecte ces mesures, on peut limiter les risques de maladies incurables.
tous les produits natures sont encore en notre porté Dieu merci ici au Maroc, il faut juste chercher.
je vous souhaite une très bonne santé
après une longue recherche dans plusieurs domaines de la nutrition et de l'art de vie, je me permets de vous livrer quelques conclusions:
1/ faire du sport et être actif physiquement si non, chercher à ne pas rester immobile pendant plusieurs heures
2/ Ne pas stresser en raison des contraintes de la vie, du taff, du conjoint..., la santé de soi même vaut plus que ça
3/ Ne pas dormir plus que 7 à 8 heure, trop dormir pourra tuer des cellules de nos cerveaux, et c'est une perte de temps collossale.
4/ manger nature, c à d:
* éviter les sucreries, gateaux, chocolats, yaghourt et toutes autres conneries chimiques fabriquées dans les usines-labos
* Chercher à vous procurer de l'eau naturel (puits, sources, eau de pluie) et au pire des cas, boire de l'eau minérale, ne jamais réutiliser les bouteilles en plastique (hiperdangereuses)
* ne pas trop manger, càd, laisser 1/3 de son estomac vide, car des expérimentations effectuées sur des singes ont montré que les singes qui mangent tout le temps meurt à bas ages suites à des maladies contrairement à ceux qui mangent peu.
* ne pas utiliser des couvertures en polyster & co, ce sont des produits issuent de l'industrie petrochimique, et utiliser des couvertures en coton,
* avoir des habits et vetements d'origine naturelle, coton, cuir..., rejet total des matières pétrochmiques
* balancer les micro ondes dans la poubelle, , cette machine transfome la nouriture en poison mortel
* ne jamais utiliser des papiers hygiènique "recycled"
* ne pas fumer
* ne pas utiliser les détergents chimiques pour laver la vesselle, par ce que les particules chimiques restent quoiqu'on fasse même si on les lave contre tout l'ocean. revenir à "LGHASSOUL et SABOUN LBELDI" c'est bcp mieux
* manger avec des cuillaires en bois et dans des bolles ou plats en bois ou en cuivre
* ne pas manger de la nourriture transformée génétiquement "OGM", ainsi que les légumes et fruits non saisonniés,
* éviter à tout prie les boissons gaseuses et les fast-foods
voilà, la liste n'est pas exhaustive, mais si on respecte ces mesures, on peut limiter les risques de maladies incurables.
tous les produits natures sont encore en notre porté Dieu merci ici au Maroc, il faut juste chercher.
je vous souhaite une très bonne santé