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[QUOTE="Butternut, post: 14922116, member: 384349"] Ok mais vous ne tenez pas de programmes particuliers? Pour participer à des courses d'obstacles alors j'imagine que vous courrez aussi beaucoup Ça ne m'étonne pas qu'il n'y ait pas beaucoup d'3rab, hadouk qatla8oum ghi l'marqa Moi je fais 3 cours de cardio par semaine + 1 de muscu Puis des séances par ci par là quand je le peux de renforcement musculaire Si j'avais le temps je passerais + de temps à la salle chaque jour mais impossible Quand j'obtiendrai le corps que je souhaite j'ajouterai d'autres séances de muscu dans la semaine... [/QUOTE]
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