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Musculation: methode lafay
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[QUOTE="Universal78, post: 7584996, member: 200532"] Cela depend les periodes et les objectifs mais tu peux me mettre dans la categorie poids lourd ensuite est ce que j'ai testé sa methode non mais utiliser les miennes oui! Quand j'ai commencé,je me suis specialisé sur la methode Weider qui consiste a travailler en salle sur barres libre et mouvements de base en vue d'acquerir une masse et force musculaire consequente,c'est aussi un volume de travail assez intense qui provoquait chez moi de la lassitude et de la stagnation. Donc par un concours de circonstances,j'ai commencé pour sortir de la routine a faire des seances a la maison en utilisant que le poids de corps et les meubles comme materiels,le resultat fut tellement spectaculaire que je finit par adopter cette methode de variance de mon entrainement,un coup a la salle et des que j'etais en stagnation,je paliais avec des seances a domicile. Aujourd'hui,je n'ai pas le temps pour la salle donc je m'entraine a la maison avec une alimentation equilibré et tout va bien,a partir du moment ou tu appliques les bonnes methodes,il n'y a pas a s'inquieter des resultats... [/QUOTE]
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