Opération transformation

[layla1988]

Euuh je voudrais bien en perdre entre 5 et 10 (une taille ou deux quoi)

C'est faisable tu crois? des conseils?

c'est faisable...j'ai perdu 4 kg en 5 jours
comment en modifiant mon alimentation : pas de pain, pas de sucres, des fruits, des legumes et de temps à autre du poisson et du poulet
fais du sport au moins 3 fois par semaine en salle, footing tu verras le resultat
moi j'avais pas spécialement envie de maigrir vu que mon poids était idéal mais voilà je voulais changer de mode de vie

 

[nafalei]

Vous avez décidé de pourrir mon programme ou vous voulez que je lui pourisse les vacances?

non excsuse moi mais c'est l'effet bladi ca hein ? mais non il va te redemander en mariage quand il va reve,ir au vu de ta transformation tu nous diras

 

[Soomy]

tu aurais des idées de bons masques cheveux...?

bounapiti biensour

 

[KINGjulian]

Salam

Ce soir j'ai décidé de me lancer.

Mon mari est parti au bled et moi je pouvais pas

Alors je voudrais lui faire une surprise (et pour moi aussi bien sûr): petit régime, relooking...

J'ai un mois top chrono incha'Allah

Y aurait-il des partantes pour une opération transformation? des conseils? des soutiens?

Merci

opération bébé surprise ça te tente ? je suis l'homme de la situation

 

[mimiouistiti]

c'est faisable...j'ai perdu 4 kg en 5 jours
comment en modifiant mon alimentation : pas de pain, pas de sucres, des fruits, des legumes et de temps à autre du poisson et du poulet
fais du sport au moins 3 fois par semaine en salle, footing tu verras le resultat
moi j'avais pas spécialement envie de maigrir vu que mon poids était idéal mais voilà je voulais changer de mode de vie

Waw super motivant

j'ai perdu 1 kg depuis lundi sans sport encore ni boire tellement (j'oublie!)

Je vais essayer la semaine qui vient inchallah d'ajouter le sport et boire plus

merci

 

[mimiouistiti]

non excsuse moi mais c'est l'effet bladi ca hein ? mais non il va te redemander en mariage quand il va reve,ir au vu de ta transformation tu nous diras

il y a un effet bladi lol? lequel? c'est contagieux?

Au prix d'un mariage, il aurait intérêt à me demander de me "dé-transformer"

 

[layla1988]

Waw super motivant

j'ai perdu 1 kg depuis lundi sans sport encore ni boire tellement (j'oublie!)

Je vais essayer la semaine qui vient inchallah d'ajouter le sport et boire plus

merci

ne te focalise pas sur les kilos à perdre dis toi que tu le fais pour ton bien être et ta santé perdre du poids se fera tout seul

 

[elma3ti]

Salam

Ce soir j'ai décidé de me lancer.

Mon mari est parti au bled et moi je pouvais pas

Alors je voudrais lui faire une surprise (et pour moi aussi bien sûr): petit régime, relooking...

J'ai un mois top chrono incha'Allah

Y aurait-il des partantes pour une opération transformation? des conseils? des soutiens?

Merci

je peux te coacher pendant un mois , je prends 123,48 euros pas jour

 

[mimiouistiti]

je peux te coacher pendant un mois , je prends 123,48 euros pas jour

waw quelle générosité

j'ai besoin d'un échantillon de coaching avant de me prononcer

 

[moutaradid]

Euuh je voudrais bien en perdre entre 5 et 10 (une taille ou deux quoi)

C'est faisable tu crois? des conseils?

C'est un peu juste sauf si tu fait du sport en plus un peu de footing.
Mais ne pas rentrer dans le régime draconien ou tu prend n'importe quoi.
Grignote pas mange que pendant les heures de repas et cours au moins 30mn tous les deux jours pour commencer.
Et vas y molo commence par courir doucement.