Pourriez vous me donner un programme sportif pour retrouver un corps ferme et tonique

  • Initiateur de la discussion Initiateur de la discussion Anior
  • Date de début Date de début
est ce que quelqu'un pourrait me conseiller une méthiode d'entrainement avec des exercice de poids du corps et de la course à pied afin de remodeller mon corps qui est devenu assez gras.
Merci d'avance.
 
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