Problème de poids

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aicha30

bonjour, j'ai un probléme de poids, je pése 80 kgs, et je mesure 1m68, je me sens vraiment lourde et vieille et en plus j'ai des cernes, vous pouvez me conseiller quelque chose de naturel , merci je suis nouvelle sur bledi.
 
bonjour,

il faudrait déjà cerner d'où vient le problème sinon tu ne pourras pas le résoudre.

Est-ce un problème d'alimentation? (trop copieux, ou trop gras, trop sucré, grignotage...)

Est-ce un problème de rétention d'eau?

Est-ce un problème de thyroïde ou autre maladie?
 
aicha30 a dit:
bonjour, j'ai un probléme de poids, je pése 80 kgs, et je mesure 1m68, je me sens vraiment lourde et vieille et en plus j'ai des cernes, vous pouvez me conseiller quelque chose de naturel , merci je suis nouvelle sur bledi.
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Consulter un nutritionniste peut t'aider à régler ce problème, par une alimentation équilibrée et une activité physique
 
aicha30 a dit:
bonjour, j'ai un probléme de poids, je pése 80 kgs, et je mesure 1m68, je me sens vraiment lourde et vieille et en plus j'ai des cernes, vous pouvez me conseiller quelque chose de naturel , merci je suis nouvelle sur bledi.
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Vous êtes prête à faire un régime?
 
aicha30 a dit:
bonjour, j'ai un probléme de poids, je pése 80 kgs, et je mesure 1m68, je me sens vraiment lourde et vieille et en plus j'ai des cernes, vous pouvez me conseiller quelque chose de naturel , merci je suis nouvelle sur bledi.
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faire attention a son alimentation en premier lieu et surtout pas faire une fixation c'est a dire se priver cela ne sert a rien et navance pas les choses a long terme demande conseil a une deteticienne pour ton alimentation et pour les cernes il y a beaucoup d' anti cernes que tu peux acheter qui les attenueront.
 
aicha30 a dit:
bonjour, j'ai un probléme de poids, je pése 80 kgs, et je mesure 1m68, je me sens vraiment lourde et vieille et en plus j'ai des cernes, vous pouvez me conseiller quelque chose de naturel , merci je suis nouvelle sur bledi.
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manger moins + manger mieux + bouger plus

ya pas de secrêt
 
aicha30 a dit:
bonjour, j'ai un probléme de poids, je pése 80 kgs, et je mesure 1m68, je me sens vraiment lourde et vieille et en plus j'ai des cernes, vous pouvez me conseiller quelque chose de naturel , merci je suis nouvelle sur bledi.
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Salam

Ce n'est pas un problème le poids ni vielle par rapport à ton âge.

simple motivation au départ voir le médecin
changer de recette de cuisine
pratiquer le sport
là maintenant rien ne t'empêche de marcher une heure
puis à programmer six fois par semaine
c'est aussi simple
 
aicha30 a dit:
bonjour, j'ai un probléme de poids, je pése 80 kgs, et je mesure 1m68, je me sens vraiment lourde et vieille et en plus j'ai des cernes, vous pouvez me conseiller quelque chose de naturel , merci je suis nouvelle sur bledi.
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effectivement, y a des kilos à perdre
pour les cernes : le repos si cela est dû à la fatigue sinon pour les recettes naturelles je sais pas
 
je déteste le mot régime : un régime ok tu vas perdre ...et tu reprendras tout juste apres avoir arrêter

faut parler de "rééquilibrage alimentaire : reprendre de bonnes habitude et s'y tenir pour toujours"....
 
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