Problème de réveil

F

Fahrenheit80

J ai vraiment un gros problème de reveil, je n arrive pas à émerger avant au moins 2 bonnes heures après mon réveil, et c est trés penible!!!

malgré le café, la douche etc...g les yeux fermés et ca devient invivable!!!

Des conseils??
 
les seuls conseils qui me viennent à l'esprit sont :

- dormir tot
- faire du sport (pour retrouver la forme)

j'aurais bien un 3éme conseil mais il est pas conseillé.....










ne pas dormir du tout comme ça t'es sur de te reveiller


Juste
 
Fahrenheit80 a dit:
J ai vraiment un gros problème de reveil, je n arrive pas à émerger avant au moins 2 bonnes heures après mon réveil, et c est trés penible!!!

malgré le café, la douche etc...g les yeux fermés et ca devient invivable!!!

Des conseils??
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ça m'est deja arriver après une grosse periode de stresse, du coup c'est la réaction du corps qui demande du repos enfait.

Ya pas énormément de remède, faut dormir plus, donc pas se coucher tard et faut récupérer le sommeil qui te manque.

En espérant que ce soit passager.
 
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