Produits Alimentaires ou Naturels favorisant le sommeil?
- Initiateur de la discussion Mounir8
- Date de début
je prends une tisane de tilleul
le lait chaud, le jus d'orange (et oui contrairement à ce que l'on dit, ça favorise le sommeil)
Je fais une tisane de verveine ça m'apaise quand j'arrive pas à dormir et je dors comme un bébé après...
Le jus d'orange??
Et pourquoi pas le café ou le coca?
Lool : D
la vitamine c favorise le sommeil
le café contient de la caféine, c'est déconseillé
la vitamine c favorise le sommeil
le café contient de la caféine, c'est déconseillé
Je sais pour le café je rigoulé
Ah d'accord je savais pas pour la vitamine c on dit souvent que c un excitant...
oui c'est une fausse rumeur qui circule depuis des annéesJe sais pour le café je rigoulé
Ah d'accord je savais pas pour la vitamine c on dit souvent que c un excitant...
Sisi y'a pas mal de plantes qui aident...
Si c passager, les plantes aideront un peu mais c surtout au niveau psychologique qu'il faut voir.. Un problème ou quoi..
shivvah
VIB
les plantes ça aide quand se sont insomnies légères ou passagères, mais les vrais insomniaques(comme moi)qui le sont depuis tout petits les plantes n'ont aucun effet, le seul truc qui marche c'est les cachets genre donormil, mais il faut en prendre de temps en temps, c'est pas top et en plus ça ne fait plus d'effets au bout d'un moment.
Tu dors combien par nuit?
Purée ça doit jouer vachement sur l'humeur et la fatigue etc non?
shivvah
VIB
ça dépends minimum 3/4h mais le we je dors 7/8h....mais je me réveille plusieurs fois dans la nuit.
sinon non, ça ne joue par sur l'humeur, j'ai l'habitude, depuis toute petite je dors peu, et au contraire si je dors trop ça me donne des migraines.
shivvah
VIB
A 79 ans normal que tu te réveilles plusieurs fois dans la nuit
t'es fou toi, à 79ans j'éspére bien dormir pour de bon...
Ceux qui sont insomniaque c est plutot ceux qui sont préoccupés par un ou des souci(s) non? Danc ces cas là qu est ce que peuvent faire plantes? je vois pas.....
Les seules fois où j arrivais pas a dodo et que j' étais insomniaque était quand j étais pas bien, soucis, tracas etc.
Les seules fois où j arrivais pas a dodo et que j' étais insomniaque était quand j étais pas bien, soucis, tracas etc.
shivvah
VIB
non pas forcément, les insomnies passagères sont sont souvent du aux à des tracasseries, mais l'insomnie pur et dur, persiste mm quand tout va bien.
shivvah
VIB
Non je ne pense pas, en fait si les cachets, mais je préfére moins dormir que colmater avec des cachets.les cachets ça abrutit plus qu'autre choses.
AH bon sa doit etre dur d être un insomniaque ( comme tu dis "pur et dur").
Alors moi, le sommeil c'est mon "kif" je suis une vraie mémé ( j aime trop dormir faire la sieste même en apres midi en plein 'été) et j ai du mal à imaginer des gens insomniaque lol
Y'avait un reportage un jour sur des gens qui arrivent pas du tout à dormir, mais y'en avait par contre qui étaient extrêmement fatigués la journée à cause de ça, donc obligés de se droguer aux médoc!!
Kalame
:)
Un bon livre, une bonne tisane ( même du thé ) et juste ce qu'il faut de lumière (pas trop éblouissante).