Que faites vous pour garder la santé?

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B

babouze

Azul
on la prend pour aquise alors qu'on devrait pas.
quoi faire pour garder la santé et surtout quoi eviter..... mais vraiement les choses concrete et realistes.

pour linstant j'evite l'exces de sucre ainsi que la cigarette au moins pas de mefaits.

a vous! c quoi votre approche?
 
babouze a dit:
on la prend pour aquise alors qu'on devrait pas.
quoi faire pour garder la santé et surtout quoi eviter..... mais vraiement les choses concrete et realistes.

pour linstant j'evite l'exces de sucre ainsi que la cigarette au moins pas de mefaits.

a vous! c quoi votre approche?
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pas d'alcool, de cigarette ni de café
très peu de sucre (beurk)
3-5 x par jour des fruits et légumes
de la viande mais pas trop
de préférence des bonnes graisses
un peu de féculents
pas d'aliments industriels (ou aussi peu que possible) => beurk aussi :D
de l'exercice quand je peux
...
 
babouze a dit:
on la prend pour aquise alors qu'on devrait pas.
quoi faire pour garder la santé et surtout quoi eviter..... mais vraiement les choses concrete et realistes.

pour linstant j'evite l'exces de sucre ainsi que la cigarette au moins pas de mefaits.

a vous! c quoi votre approche?
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je ne fais rien du tout pour la garder lol

non manger léger , sport , ne pas fumer etc.....
 
à côté d'une alimentation équilibrée et de l'exercice physique régulier

je dirais que la chose la plus importane c'est d'essayer à tout prix d'éviter le stress et l'anxiété , c'est le plus difficile de tout car notre mode de vie nous pousse à les subir presque quotidiennement.

l'état psychique de la personne s'il est au beau fixe joue beaucoup à garder une bonne santé
 
Pas d'excès dans le sucré, salé, gras...

Mange beaucoup de fruits (lorsqu'il y en a)...

Et bien dormir (ne relevez pas le fait qu'il est minuit passé).
 
leyla_ a dit:
je sais ce que c'est bladi... et toi tu es tombée dans le panneau, tu es accro, eh oui ! mais ne t'en fais pas, ce n'est pas une fatalité, verse-moi 500 euros sur mon compte et je te dirai comment t'en sortir :cool:
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Oui, oui... c'est ça !! Comme l'arnaque que tu m'as faite la dernière fois !

Non, dis-moi d'abord comment arreter (et je te dirais qui tu es (dsl)) et je te pairai... (mais ce n'est pas sur avec la crise).
 
LuneSoleil a dit:
Oui, oui... c'est ça !! Comme l'arnaque que tu m'as faite la dernière fois !

Non, dis-moi d'abord comment arreter (et je te dirais qui tu es (dsl)) et je te pairai... (mais ce n'est pas sur avec la crise).
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tu sais très bien que chez moi c'est paiement à l'avance... c'est toi l'arnaque, la dernière fois je t'ai fait ta thérapie et t'as pas payé, on m'y prendra pas deux fois ! :fou:
 
leyla_ a dit:
tu sais très bien que chez moi c'est paiement à l'avance... c'est toi l'arnaque, la dernière fois je t'ai fait ta thérapie et t'as pas payé, on m'y prendra pas deux fois ! :fou :
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Koua, je t'ai pas payée ???? :eek:

J'ai du te payer à l'avance pour avoir ma thérapie !!! (où je me suis rendu compte que tu n'étais pas qualifiée et qu'en plus tu étais voilophobe !!)

Moi j'aimerais qu'on m'explique si c'est un phénomène propre à Bladi ou tout les forums en general :eek: ??
 
LuneSoleil a dit:
Koua, je t'ai pas payée ???? : eek:

J'ai du te payer à l'avance pour avoir ma thérapie !!! (où je me suis rendu compte que tu n'étais pas qualifiée et qu'en plus tu étais voilophobe !!)

Moi j'aimerais qu'on m'explique si c'est un phénomène propre à Bladi ou tout les forums en general :eek: ??
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tout de suite les grands mots ! d'abord l'argent je l'ai jamais reçu, ensuite je ne suis pas du tout voilophobe, qu'allez-vous chercher là ? ou allez-vous aussi prétendre que je suis culottophobe, juste parce que je demande à mes patientes d'ôter leur culotte, par respect pour mes convictions ? je suis désolé, mais si on ne peut même plus voir les beaux cheveux de nos patientes, ça ne sert plus à rien d'être thérapeute... :rolleyes:
 
leyla_ a dit:
tout de suite les grands mots ! d'abord l'argent je l'ai jamais reçu, ensuite je ne suis pas du tout voilophobe, qu'allez-vous chercher là ? ou allez-vous aussi prétendre que je suis culottophobe, juste parce que je demande à mes patientes d'ôter leur culotte, par respect pour mes convictions ? je suis désolé, mais si on ne peut même plus voir les beaux cheveux de nos patientes, ça ne sert plus à rien d'être thérapeute... :rolleyes:
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Bon déjà, si vous n'avez pas reçu l'argent c'est pas ma faute... demander des comptes (c'est le cas de le dire) à la banque.
Ensuite oui vous êtes voilophobe, je le clame haut et fort et puisque vous vous dites thérapeute, vous devriez savoir que faire une demande aussi brutale au patient peut avoir des conséquences néfastes sur son psychique.

Donc si demain je me rends compte que je suis devenue à moitié folle ou que j'ai de subites pertes de mémoires, je vous intenterai un procès, toc.

Est-ce que je vous demande de vous voiler par respect envers moi :rolleyes:?? Na mais je rêve...
 
babouze a dit:
on la prend pour aquise alors qu'on devrait pas.
quoi faire pour garder la santé et surtout quoi eviter..... mais vraiement les choses concrete et realistes.

pour linstant j'evite l'exces de sucre ainsi que la cigarette au moins pas de mefaits.

a vous! c quoi votre approche?
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justement
en ce moment je suis HS et ca dure, ca dure:(
je cherche des solutions miracles pour remonter la pente
 
LuneSoleil a dit:
Bon déjà, si vous n'avez pas reçu l'argent c'est pas ma faute... demander des comptes (c'est le cas de le dire) à la banque.
Ensuite oui vous êtes voilophobe, je le clame haut et fort et puisque vous vous dites thérapeute, vous devriez savoir que faire une demande aussi brutale au patient peut avoir des conséquences néfastes sur son psychique.

Donc si demain je me rends compte que je suis devenue à moitié folle ou que j'ai de subites pertes de mémoires, je vous intenterai un procès, toc.

Est-ce que je vous demande de vous voiler par respect envers moi :rolley es:?? Na mais je rêve...
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mais puisque je vous dis que JE N'AI RIEN CONTRE LE VOILE !!! j'aime voir les cheveux de mes patientes, c'est tout !!! et leurs fesses aussi si possible :D
faut pas oublier que je suis psychanalyste, fan du Dr. Freud, qui, vous le savez sans doute, était spécialisée dans l'hystérie des femmes dont la libido ne pouvait s'exprimer... et moi j'aide les femmes à exprimer librement leur libido, qu'y a-t-il de mal à ça ? :D
 
leyla_ a dit:
des miracles y'en a pas, faut toujours du temps, mais c'est quoi tes stratégies jusqu'à maintenant ?
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justement j en ai pas
a part me coucher pas trop tard le soir mais meme cela ne suffit plus
je me lève le matin avec une extreme fatigue et l'impression de ne pas avoir dormi alors que j'ai passé une bonne nuit
 
shainah a dit:
justement j en ai pas
a part me coucher pas trop tard le soir mais meme cela ne suffit plus
je me lève le matin avec une extreme fatigue et l'impression de ne pas avoir dormi alors que j'ai passé une bonne nuit
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et quelles sont tes habitudes, notamment alimentaires et au niveau de l'exercice ?
est-ce que tu as consulté ton médecin ?
 
leyla_ a dit:
et quelles sont tes habitudes, notamment alimentaires et au niveau de l'exercice ?
est-ce que tu as consulté ton médecin ?
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c est vrai que je ne fais pas 3 repas par jour
mais un seul le soir
sinon je m'oblige à faire un peu de sport et de la danse chaque semaine

le médecin ?
non pourtant je ne suis entourée que de ca:D
 
shainah a dit:
c est vrai que je ne fais pas 3 repas par jour
mais un seul le soir
sinon je m'oblige à faire un peu de sport et de la danse chaque semaine

le médecin ?
non pourtant je ne suis entourée que de ca:D
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les 3 repas, c'est plus culturel qu'autre chose, par contre il faut consommer tout ce dont ton corps a besoin... tu manges quoi ? tu ne maigris pas ?

si tu n'arrives pas à améliorer la situation ce serait bien de consulter, peut-être que tu souffres de carences ou autre...
 
leyla_ a dit:
les 3 repas, c'est plus culturel qu'autre chose, par contre il faut consommer tout ce dont ton corps a besoin... tu manges quoi ? tu ne maigris pas ?

si tu n'arrives pas à améliorer la situation ce serait bien de consulter, peut-être que tu souffres de carences ou autre...
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je n ai pas de certitude mais j y ai songé

non je ne maigris pas et j ai pas envie non plus
vers 11 h : pomme, compote
le soir : repas équilibré avec peu de matière grasse et un produit laitier mais ensuite j ai du mal à digérer
je suis pas bien toute la soirée

j'ai pensé à faire une cure de magnésium et en vitamines
qu'en penses tu ?
 
shainah a dit:
je n ai pas de certitude mais j y ai songé

non je ne maigris pas et j ai pas envie non plus
vers 11 h : pomme, compote
le soir : repas équilibré avec peu de matière grasse et un produit laitier mais ensuite j ai du mal à digérer
je suis pas bien toute la soirée

j'ai pensé à faire une cure de magnésium et en vitamines
qu'en penses tu ?
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c'est difficile de consommer tout ce dont le corps a besoin en un seul repas, et si tu digères mal, peut-être que ça ne te profite pas à 100%...

la cure de vitamines, pourquoi pas, en principe elles sont suffisamment peu dosées pour que ça ne surcharge de toute manière pas l'organisme. les vitamines hydrosolubles ne sont pas stockées. pour le magnésium, tu n'es pas sûre que tu en manques, et si oui ce n'est pas forcément le seul minéral qui te manque. le mieux serait de faire une analyse des cheveux, mais sinon tu peux éventuellement essayer Supradyn (13 vitamines, 3 minéraux et 9 oligo-éléments).

personnellement j'ai souffert un temps de manque de fer (aussi de zinc, manganèse,...) et on ne le trouve généralement pas dans les compléments standard, généralement il faut passer par un médecin pour faire les tests. rien qu'avec les compléments de fer j'ai passé de près de 11h de sommeil par nuits à 7h30... mais il ne se prend pas comme ça, il faut que la carence soit avérée en principe.
 
leyla_ a dit:
c'est difficile de consommer tout ce dont le corps a besoin en un seul repas, et si tu digères mal, peut-être que ça ne te profite pas à 100%...

la cure de vitamines, pourquoi pas, en principe elles sont suffisamment peu dosées pour que ça ne surcharge de toute manière pas l'organisme. les vitamines hydrosolubles ne sont pas stockées. pour le magnésium, tu n'es pas sûre que tu en manques, et si oui ce n'est pas forcément le seul minéral qui te manque. le mieux serait de faire une analyse des cheveux, mais sinon tu peux éventuellement essayer Supradyn (13 vitamines, 3 minéraux et 9 oligo-éléments).

personnellement j'ai souffert un temps de manque de fer (aussi de zinc, manganèse,...) et on ne le trouve généralement pas dans les compléments standard, généralement il faut passer par un médecin pour faire les tests. rien qu'avec les compléments de fer j'ai passé de près de 11h de sommeil par nuits à 7h30... mais il ne se prend pas comme ça, il faut que la carence soit avérée en principe.
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donc à ton sens il est préférable de pratiquer une prise de sang avant de commencer un traitement,
je pense que ce serait effectivement plus sage
mais je vais quand meme essayé supradyn, ca ne peut que me faire du bien non ?
 
shainah a dit:
donc à ton sens il est préférable de pratiquer une prise de sang avant de commencer un traitement,
je pense que ce serait effectivement plus sage
mais je vais quand meme essayé supradyn, ca ne peut que me faire du bien non ?
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oui par rapport au fait que la surcharge n'est pas non plus souhaitable, et que le mieux est de compenser uniquement ce qui manque. personnellement j'ai eu d'abord une prise de sang par rapport au fer (sérieux doutes qui ont été confirmés), puis une analyse des cheveux qui a laissé voir encore pas mal d'autres carences.

mais tu peux essayer Supradyn, normalement ils respectent des limites devant être inoffensives.
 
Tout le monde ne parle que de question alimentaire et c'est normal mais il y a aussi les problèmes de dos, ne pas porter de choses lourdes et si on est obligé de le faire, y'a des manières de porter quelque chose de lourd, faire attention à comment se tenir, comment s'assoir, comment se lever ...
Pas de mouvements brusques ou du moins éviter ...

On en prend pas toujours conscience mais c'est très important pour éviter certains maux très douloureux ...
 
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