Raffermir les fesses
- Initiateur de la discussion oceane8
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un truc pour avoir de bonnes fesses : la corde à sauter...excellent niveau cardio et surtout tu verras rapidement des changements...
YouTube - Musculation : avoir des fesses galbées sans trop transpirer grâce à Vivolta
à chaque fois que tu marches ou montes les escaliers, tu serres biens les fesses et le ventre pour bien rafermir!
à chaque fois que tu marches ou montes les escaliers, tu serres biens les fesses et le ventre pour bien rafermir!
pureCHELHA
el hamdoulillah 3ala koul
http://www.bodysvelt.com/gym conseil.htm
Premiere image : le meilleur exercice (d'apres moi) pour avoir des resultats rapides et satisfaisants
Premiere image : le meilleur exercice (d'apres moi) pour avoir des resultats rapides et satisfaisants
oceane8
Not perfect like you!
ah bon !!! d'accord j'essairai nchalah !! en quelle fréquence?
oceane8
Not perfect like you!
huuum interessant !!! merci pr la vidéo !
oceane8
Not perfect like you!
http://www.bodysvelt.com/gym conseil.htm
Premiere image : le meilleur exercice (d'apres moi) pour avoir des resultats rapides et satisfaisants
merciiiii purechelha !!!
B
BettyS
Non connecté
monter les escaliers sur la pointe des pieds .
oceane8
Not perfect like you!
mdrrrrrrrrrrr pendant un instant jai imaginé la scène
mais quest ce que tu fais ici BOUHHH !!!! tu veux sculpter tes fesses toi aussi?
B
BettyS
Non connecté
mdrrrrrrrrrrr pendant un instant jai imaginé la scène
t'as l'air un peu ***** je te l'accorde mais c'est pas des bêtises....
ça affine les mollets et sculpte ton derrière
oceane8
Not perfect like you!
oui il est vrai qu'il faut une volonté miraculeuse pr poursuivre !! il faut souffrir pr être belle non ?
nan jtavoue que je fais m^me pas attention a ca mais disons que je lis les commentaires et la pointe des pieds ca m'a fait rire
jspr que tu as trouvé de bons conseils
lol oui c claire, moi j'ai mis de coté une série d'exercices à faire mais pour l'instant j'ai pas commencé!!! ah lalala trop la flemme
oceane8
Not perfect like you!
Bon courage miss !!!!!!!
B
BettyS
Non connecté
pureCHELHA
el hamdoulillah 3ala koul
Faut surtout pas oublier de le faire
Sinon y'a le SPORT!!! Bougez-vous un peu, bande de fainéantes:langue:
mdrrrrr owwww moi mes escalier je les monte normale:langue:
imagine sur la pointe des pieds
je sais pas, d que jimagine la scène je rigole toute seule
a la rigueur jpréfère courrir ou faire du vélo
oceane8
Not perfect like you!
mdrrrrr owwww moi mes escalier je les monte normale:langue:
imagine sur la pointe des pieds
je sais pas, d que jimagine la scène je rigole toute seule
a la rigueur jpréfère courrir ou faire du vélo
Vous avez déja utiliser le lait MIXA ? apparement ca a un effet raffermissant !
http://www.google.co.ma/imgres?imgu...hAefpYTSDA&page=1&ndsp=19&ved=1t:429,r:15,s:0