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[QUOTE="farid_h, post: 17560219, member: 92820"] Chacun fait ce qu'il veut et ce qu'il peut. L'essentiel est de faire un effort (si on veut faire le Ramadan). Je prefere de loin les 72 heures / semaine de jeune ou je ne mange rien pendant 3 jours de suite, mais ou je bois de l'eau et prend des electrolytes comme du sel (un regime que je suis depuis des mois deja et qui m'est enormement benefique pour la sante physique et mentale)... au jeune sec Ramadan-style d'environs 16:8 heures / jour pendant un mois. Des que je ne bois pas suffisament d'eau, j'ai automatiquement de fortes migraines et je ne peux plus fonctionner. Renoncer a l'eau n'est pas une option viable pour moi. Mon compromis pendant le mois du Ramadan est donc 1/ de continuer mon rhythme de 72 heures par semaine de water fasting, et 2/ d'y ajouter pendant le Ramadan OMAD (one meal a day) pendant les 4 jours en dehors des 72 heures ou je mange durant une periode de max. 2 heures apres le coucher du soleil. Mais je ne renonce pas a boire de l'eau pour raisons medicales. C'est pas un pure jeune de Ramadan, mais c'est le max dont je suis physiquement capable tout en restant capable de travailler normalement. [/QUOTE]
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