Régime: je fais nimporte quoi!

P

Perle2bylka

Salam aleykoum ! Voilà sur un coup de tête je me suis mis au régime et j'ai eu quelques (infimes) rèsulats Al hamdoulillah mais je crois que je fais vraiment n importe quoi!

Au début c'était facile ! Mais après ça s'est corsé ! Et maintenant j'en suis a presque plus rien manger (entre 500 et 900 calories par jours c'est pas le joie serieux et parfois je mange rien du tout) donc je suis tout le temps épuisée! J'en ai marre mais j'ai peur que dès que je reprendrais une alimentation "normal" (à 1600 calories quoi) que je reprennent le peu de poids que j'ai si difficilement reussi à perdre mais en triple !!!

Mon corps de malheur va stocker, stocker... J'ai vraiment très peur et avec le mois de ramadan qui approche, ça va pas arranger les choses. ( Oui je suis consciente que le mois du ramadan n'est pas un mois pour le régime mais j'y pense c'est plus fort que moi).

Je rêve d'haricots verts la nuit, c'est grave quand même lol


Merci pour vos réponses, salam.
 
Arrete de rêver d'haricots vert et mange en, ça ne te fera pas de mal bien au contraire!


Arrêtez un peu vos régimes les filles, la meilleure façon de perdre du poids durablement c'est de manger équilibré, de tout mais dans des proportions raisonable et de se bouger le popotin !

Il faut revoir son alimentation et non se priver de certaines choses jusqu'à en perdre l'envie de manger et d'avoir peur pour la suite.. comme j'ai déjà dit dans le poste de mayat, la bouffe n'est pas un ennemi, bien au contraire..
 
Perle2bylka a dit:
Salam aleykoum ! Voilà sur un coup de tête je me suis mis au régime et j'ai eu quelques (infimes) rèsulats Al hamdoulillah mais je crois que je fais vraiment n importe quoi!

Au début c'était facile ! Mais après ça s'est corsé ! Et maintenant j'en suis a presque plus rien manger (entre 500 et 900 calories par jours c'est pas le joie serieux et parfois je mange rien du tout) donc je suis tout le temps épuisée! J'en ai marre mais j'ai peur que dès que je reprendrais une alimentation "normal" (à 1600 calories quoi) que je reprennent le peu de poids que j'ai si difficilement reussi à perdre mais en triple !!!

Mon corps de malheur va stocker, stocker... J'ai vraiment très peur et avec le mois de ramadan qui approche, ça va pas arranger les choses. ( Oui je suis consciente que le mois du ramadan n'est pas un mois pour le régime mais j'y pense c'est plus fort que moi).

Je rêve d'haricots verts la nuit, c'est grave quand même lol


Merci pour vos réponses, salam.
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fais du sport ya rien de mieux mange équilibré et va courir 30 min
 
Perle2bylka a dit:
Salam aleykoum ! Voilà sur un coup de tête je me suis mis au régime et j'ai eu quelques (infimes) rèsulats Al hamdoulillah mais je crois que je fais vraiment n importe quoi!

Au début c'était facile ! Mais après ça s'est corsé ! Et maintenant j'en suis a presque plus rien manger (entre 500 et 900 calories par jours c'est pas le joie serieux et parfois je mange rien du tout) donc je suis tout le temps épuisée! J'en ai marre mais j'ai peur que dès que je reprendrais une alimentation "normal" (à 1600 calories quoi) que je reprennent le peu de poids que j'ai si difficilement reussi à perdre mais en triple !!!

Mon corps de malheur va stocker, stocker... J'ai vraiment très peur et avec le mois de ramadan qui approche, ça va pas arranger les choses. ( Oui je suis consciente que le mois du ramadan n'est pas un mois pour le régime mais j'y pense c'est plus fort que moi).

Je rêve d'haricots verts la nuit, c'est grave quand même lol


Merci pour vos réponses, salam.
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Tu sais, faut pas chercher à mincir aux dépens de ta santé. Mon amie a perdu une quinzaine de kilos en un mois en faisant un régime, et là elle s'est remise à manger tout et n'importe quoi. Et après t'es encore plus mal dans ta peau, car c'est un échec, quelque part, et puis les gens se gênent pas pour te le faire remarquer à ce que j'ai constaté. Donc faut savoir être raisonnable et patient pour ce genre de choses, sinon tu risques de reprendre plus que ce que tu as perdu.
Tu devrais plus consulter une nutritionniste qui saura te donner des pistes viables et saines.
 
Arffff régime par ici! régime par là!!!


Apprenez à manger un peu de tout et espacé vos repas de 3h voir 4h ^^


prenez des collations (gouter) à 10h -- 15h et vers 21H (fruit-yaourt-biscuit)


et une activité physique régulière!! trois fois par semaine ou alors tout les jours une séance de 20 à 30 minutes
 
Mynah a dit:
Arrete de rêver d'haricots vert et mange en, ça ne te fera pas de mal bien au contraire!


Arrêtez un peu vos régimes les filles, la meilleure façon de perdre du poids durablement c'est de manger équilibré, de tout mais dans des proportions raisonable et de se bouger le popotin !

Il faut revoir son alimentation et non se priver de certaines choses jusqu'à en perdre l'envie de manger et d'avoir peur pour la suite.. comme j'ai déjà dit dans le poste de mayat, la bouffe n'est pas un ennemi, bien au contraire..
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ana marre de ce "T"

pourquoi le rajouter?? lol
 
Les régimes c'est de la connerie, tu prive ton corps mais le jour ou tu vas te lâcher tu vas reprendre tout ce que tu as perdu voir plus.

Si tu veux perdre du poids mange équilibré (ça suffit largement) et fais du sport.

ça m'a tjrs fais délirer les filles qui veulent perdre du poids mais qui ne veulent pas faire se remuer à faire du sport....le sport c'est ce qui te permet de bruler des calories et en plus ça fait du bien à la tête comme à la "caracasse" lol

moins de beurre, moins de gras, moins de sucre du sport....et tu verras que tu peux manger normalement, voir mm faire des écarts sans prendre de poids.
 
shivvah a dit:
Les régimes c'est de la connerie, tu prive ton corps mais le jour ou tu vas te lâcher tu vas reprendre tout ce que tu as perdu voir plus.

Si tu veux perdre du poids mange équilibré (ça suffit largement) et fais du sport.

ça m'a tjrs fais délirer les filles qui veulent perdre du poids mais qui ne veulent pas faire se remuer à faire du sport....le sport c'est ce qui te permet de bruler des calories et en plus ça fait du bien à la tête comme à la "caracasse" lol

moins de beurre, moins de gras, moins de sucre du sport....et tu verras que tu peux manger normalement, voir mm faire des écarts sans prendre de poids.
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J'suis pas sportif! j'arrive pas à m'y mettre et c'est pas faute d'avoir essayer lol
 
shivvah a dit:
Les régimes c'est de la connerie, tu prive ton corps mais le jour ou tu vas te lâcher tu vas reprendre tout ce que tu as perdu voir plus.

Si tu veux perdre du poids mange équilibré (ça suffit largement) et fais du sport.

ça m'a tjrs fais délirer les filles qui veulent perdre du poids mais qui ne veulent pas faire se remuer à faire du sport....le sport c'est ce qui te permet de bruler des calories et en plus ça fait du bien à la tête comme à la "caracasse" lol

moins de beurre, moins de gras, moins de sucre du sport....et tu verras que tu peux manger normalement, voir mm faire des écarts sans prendre de poids.
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Ouais mais c'est clair, manger équilibré et bla bla bla lol mais j'ai trop peur que mon corp stock après ce que je lui est fait subir
 
shivvah a dit:
Les régimes c'est de la connerie, tu prive ton corps mais le jour ou tu vas te lâcher tu vas reprendre tout ce que tu as perdu voir plus.

Si tu veux perdre du poids mange équilibré (ça suffit largement) et fais du sport.

ça m'a tjrs fais délirer les filles qui veulent perdre du poids mais qui ne veulent pas faire se remuer à faire du sport....le sport c'est ce qui te permet de bruler des calories et en plus ça fait du bien à la tête comme à la "caracasse" lol

moins de beurre, moins de gras, moins de sucre du sport....et tu verras que tu peux manger normalement, voir mm faire des écarts sans prendre de poids.
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Il faut manger équilibré, oui, il faut faire du sport, d'accord, mais faut aussi
apprendre à réduire ses rations alimentaires quotidiennes, on a tous cette
tendance à avoir des rations alimentaires supèrieures aux besoins de nos
corps, pas question de se priver mais juste savoir la quantité que l'on doit
manger sans avoir de carences, quand on dépasse la ration alimentaire
dont à besoin notre corps alors le corps stock le superflux pour plus tard.
 
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