Secret pour perdre du poids sans régime

ainreggada

ainreggada

Salam,
en concurrence avec le post "Secret pour prendre du poids", j'ouvre ce post. Merci de me donner des solutions pour perdre du poids mais sans régime. Car tous les régimes sont trop contraignants et on a meurt de faim à la fin. Puis surtout quand on reprend notre alimentation normalement, on reprend plus de kilos que ce qu'on a perdu.
J'ai entendu parler des jus de légumes pour maigrir, qui a essayé?moi, j'ai essayé une fois et je pouvai pas finir. Trop infecte.
 
y'a pas de recette miracle si tu grossis (hormis pb de santé) c'est qu'il y a des choses que tu manges avec excès : trop de gras ou de sucré ou encore trop de féculents
t'as pas besoin de manger des féculents tous les jours et si vraiment tu y tiens en petite portion

attention au grignotage entre les repas : prévois des trucs dans ton sac type compote, barre de céréale, fruits pour pas craquer sur des sucreries
le soir mange tôt pour éviter de grignoter en attendant le diner

petit à petit tu devrais réapprendre à manger à ta faim et non pas en fonction de ce que ta gourmandise te dit et tu mincis
 
Choopinett a dit:
y'a pas de recette miracle si tu grossis (hormis pb de santé) c'est qu'il y a des choses que tu manges avec excès : trop de gras ou de sucré ou encore trop de féculents
t'as pas besoin de manger des féculents tous les jours et si vraiment tu y tiens en petite portion

attention au grignotage entre les repas : prévois des trucs dans ton sac type compote, barre de céréale, fruits pour pas craquer sur des sucreries
le soir mange tôt pour éviter de grignoter en attendant le diner

petit à petit tu devrais réapprendre à manger à ta faim et non pas en fonction de ce que ta gourmandise te dit et tu mincis
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perso, un repas sans pain le midi ou le soir, j'arriverai pas. Je mange pas énormément de pain non plus.
C'est dure quand mm de se priver en se disant alors ce soir je mange quoi? Ha non pas ça, trop gras, ha non, ça c'est des féculents,...
 
ainreggada a dit:
perso, un repas sans pain le midi ou le soir, j'arriverai pas. Je mange pas énormément de pain non plus.
C'est dure quand mm de se priver en se disant alors ce soir je mange quoi? Ha non pas ça, trop gras, ha non, ça c'est des féculents,...
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ce sont des habitudes à changer
t'as par exemple pas besoin de saucer tous tes plats avec du pain
si tu prends du pain, dans ce cas ne prends pas de féculents
si tu prends des féculents pas de pain

on n'a rien sans rien, si tu veux mincir il faudra quelques efforts ou alors tu t'acceptes telle que tu es
qui dit perte de poids, dit manger moins de calories que l'apport journalier recommandé

ça veut pas dire pour autant que tu vas manger que des haricots verts à l'eau
 
Choopinett a dit:
si la solution miracle existait ça se saurait malheureusement
tu peux manger de tout mais dans les quantités qu'il faut
le tout c'est de ne pas dépasser un certain nombre de calories par jour
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à la tv, on te vend plein de rêves,... Genre avec la petite potion à l'artichaut (je citerai pas le nom), tu perds 3 kilos en une semaine. Avec la ceinture vibro massante, tu raffermis le tout et tu deviens musclé,...
Pour la potion, je crois que le goût doit être infecte,...mais je n'ai pas testé.
Pour la ceinture, j'ai peur d'attraper parkinson avec cette machine,...
La seule chose que j'ai essayé c'est le fameu panty line, tu parles d'une arnaque!!!!!
En faite, c'est une sorte de gaine qui te permet de perdre une taille si tu veux mettre un habit en particulier mais le mettre tous les jours pendant 1 à 2 mois,c'est trop gênant.
T'as qu'une envie c'est de te gratter à cause des picots du pantalon qui te font des traits partout dans les jambes et le ventre.
 
ainreggada a dit:
j'avoue que j aime bien les féculents comme le pain, le riz, les pâtes, les patates.
Arrêtez les féculents c'est dure car il y en a partout et c'est ce qui rassassie.
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Tu peux manger des féculents mais en petite quantité exemple pour le riz trois cuillères à soupe, les pommes de terre une petite ...
 
ainreggada a dit:
à la tv, on te vend plein de rêves,... Genre avec la petite potion à l'artichaut (je citerai pas le nom), tu perds 3 kilos en une semaine. Avec la ceinture vibro massante, tu raffermis le tout et tu deviens musclé,...
Pour la potion, je crois que le goût doit être infecte,...mais je n'ai pas testé.
Pour la ceinture, j'ai peur d'attraper parkinson avec cette machine,...
La seule chose que j'ai essayé c'est le fameu panty line, tu parles d'une arnaque!!!!!
En faite, c'est une sorte de gaine qui te permet de perdre une taille si tu veux mettre un habit en particulier mais le mettre tous les jours pendant 1 à 2 mois,c'est trop gênant.
T'as qu'une envie c'est de te gratter à cause des picots du pantalon qui te font des traits partout dans les jambes et le ventre.
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la sudation va permettre de faire fondre la graisse et donc de perdre des centimètre
 
ainreggada a dit:
Salam,
en concurrence avec le post "Secret pour prendre du poids", j'ouvre ce post. Merci de me donner des solutions pour perdre du poids mais sans régime. Car tous les régimes sont trop contraignants et on a meurt de faim à la fin. Puis surtout quand on reprend notre alimentation normalement, on reprend plus de kilos que ce qu'on a perdu.
J'ai entendu parler des jus de légumes pour maigrir, qui a essayé?moi, j'ai essayé une fois et je pouvai pas finir. Trop infecte.
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sans régime = faire bcp de sport.
et qu'est ce que tu appelle "sans régime"? manger des kebabs tous les jours?
il faut tout de même éviter les sodas, les aliments trop gras (kebabs lol) mais en mangeant à sa faim.
 
ainreggada a dit:
à la tv, on te vend plein de rêves,... Genre avec la petite potion à l'artichaut (je citerai pas le nom), tu perds 3 kilos en une semaine. Avec la ceinture vibro massante, tu raffermis le tout et tu deviens musclé,...
Pour la potion, je crois que le goût doit être infecte,...mais je n'ai pas testé.
Pour la ceinture, j'ai peur d'attraper parkinson avec cette machine,...
La seule chose que j'ai essayé c'est le fameu panty line, tu parles d'une arnaque!!!!!
En faite, c'est une sorte de gaine qui te permet de perdre une taille si tu veux mettre un habit en particulier mais le mettre tous les jours pendant 1 à 2 mois,c'est trop gênant.
T'as qu'une envie c'est de te gratter à cause des picots du pantalon qui te font des traits partout dans les jambes et le ventre.
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