Sommeil/fatigue

  • Initiateur de la discussion Initiateur de la discussion yazouk
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Y

yazouk

Bonjour,

Je poste ce maessage pour vous demander un conseil .

Le matin quand je me reveille vers 8 h00 je me sens un peux fatigué, dès que je prends mon petit déj cava. C'est vers 10h30 ou 11h que je commence a avoir un coup de pompe, j'ai envie de m'en dormir. J'aimerai savoir si'l ya des produits alimentaires qui donnent une certaines stimulations afin de se passer de cette fatigue. Je dis produits, je pense a des compléments alimentaires, pas a des boissons poisons dont le contenu est assez douteux quand ce n'est pas interdit.

Merci a vous.
 
yazouk a dit:
Bonjour,

Je poste ce maessage pour vous demander un conseil .

Le matin quand je me reveille vers 8 h00 je me sens un peux fatigué, dès que je prends mon petit déj cava. C'est vers 10h30 ou 11h que je commence a avoir un coup de pompe, j'ai envie de m'en dormir. J'aimerai savoir si'l ya des produits alimentaires qui donnent une certaines stimulations afin de se passer de cette fatigue. Je dis produits, je pense a des compléments alimentaires, pas a des boissons poisons dont le contenu est assez douteux quand ce n'est pas interdit.

Merci a vous.
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peut etre des fruits,nuts ou meme des carrotes:D
 
yazouk a dit:
Bonjour,

Je poste ce maessage pour vous demander un conseil .

Le matin quand je me reveille vers 8 h00 je me sens un peux fatigué, dès que je prends mon petit déj cava. C'est vers 10h30 ou 11h que je commence a avoir un coup de pompe, j'ai envie de m'en dormir. J'aimerai savoir si'l ya des produits alimentaires qui donnent une certaines stimulations afin de se passer de cette fatigue. Je dis produits, je pense a des compléments alimentaires, pas a des boissons poisons dont le contenu est assez douteux quand ce n'est pas interdit.

Merci a vous.
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il te faut un stimulant je pense aux vertus du thé vert de chine ou du thé noir ca reveille et ca donne du tonus
 
Horizons a dit:
7it fih la tannin qui reduit l'absorption du fer :langue:
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D'abord merci pour vos réponses.
Pour ce qui est de la théine, a dose normale,elle n'absorbe pas le fer comme tu le dis, il faut selon les spécialistes une tres forte dose pour qu'il ya reduction d'absorption du fer.C'est un peu comme l'edulcorant, il faut compter 1gr/kilo. Donc, si tu pèses 70 kg, tu peux aller jusqu'à 70grammes par jour, or, on n'atteind jamais cette dose, avec 100 grammes tu en as pour presque un mois.

Ensuite ce que je n'aime pas du tout dans certaines interventions, c'est le dialogue en arabe, surtout écrit en lettres latines. Cela veut dire que moi qui est d'origine rif, je poste mon message en rif et il n'y aura que les rifs qui peuvent le comprendre. Je perçois cela comme un manque de politesse par rapport aux non arabophones.
Moi je comprends parfaitement l'arabe, mais ce que je veux dire c'est que le site est en français on s'exprime en français s'il vous plaît, pas en langage sms, ou comme plus haut, genre za3ma, ou 7it fih etc...

Merci d'en prendre note.
 
yazouk a dit:
D'abord merci pour vos réponses.
Pour ce qui est de la théine, a dose normale,elle n'absorbe pas le fer comme tu le dis, il faut selon les spécialistes une tres forte dose pour qu'il ya reduction d'absorption du fer.C'est un peu comme l'edulcorant, il faut compter 1gr/kilo. Donc, si tu pèses 70 kg, tu peux aller jusqu'à 70grammes par jour, or, on n'atteind jamais cette dose, avec 100 grammes tu en as pour presque un mois.

Ensuite ce que je n'aime pas du tout dans certaines interventions, c'est le dialogue en arabe, surtout écrit en lettres latines. Cela veut dire que moi qui est d'origine rif, je poste mon message en rif et il n'y aura que les rifs qui peuvent le comprendre. Je perçois cela comme un manque de politesse par rapport aux non arabophones.
Moi je comprends parfaitement l'arabe, mais ce que je veux dire c'est que le site est en français on s'exprime en français s'il vous plaît, pas en langage sms, ou comme plus haut, genre za3ma, ou 7it fih etc...

Merci d'en prendre note.
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1- Le tanin et la theine c'est pas la meme chose :rolleyes:

2- J'ai parle du cas ou la fatigue est due a une anemie et ou il faut eviter tot ce qui peut empecher l'absorption du fer.

3- c'est pas a toi d'imposer tes regles dans le forum. C'est un forum pour les marocains donc toutes les langues parlees par les marocains et que les modos comprennent y sont utilisees. So, take it or leave it ! :rolleyes:
 
yazouk a dit:
Bonjour,

Je poste ce maessage pour vous demander un conseil .

Le matin quand je me reveille vers 8 h00 je me sens un peux fatigué, dès que je prends mon petit déj cava. C'est vers 10h30 ou 11h que je commence a avoir un coup de pompe, j'ai envie de m'en dormir. J'aimerai savoir si'l ya des produits alimentaires qui donnent une certaines stimulations afin de se passer de cette fatigue. Je dis produits, je pense a des compléments alimentaires, pas a des boissons poisons dont le contenu est assez douteux quand ce n'est pas interdit.

Merci a vous.
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C'est bien d'avoir pensé à ça, mais si tu t'endors trèès tard (environ 3h du matin) c'est pas gagné!
 
yazouk a dit:
Bonjour,

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Le matin quand je me reveille vers 8 h00 je me sens un peux fatigué, dès que je prends mon petit déj cava. C'est vers 10h30 ou 11h que je commence a avoir un coup de pompe, j'ai envie de m'en dormir. J'aimerai savoir si'l ya des produits alimentaires qui donnent une certaines stimulations afin de se passer de cette fatigue. Je dis produits, je pense a des compléments alimentaires, pas a des boissons poisons dont le contenu est assez douteux quand ce n'est pas interdit.

Merci a vous.
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salam 3alikoum!!!

pren du RED BULL!! t en forme tte la journée avec!!

tchawww
 
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