mais bizarement les petits calculs sont plus dangereux parsqu ils bouchent les canaux liees à la visicule.
j allaite g besoin de manger bien , mais je l assure les maux sont insupportables j y peux rien.
Si opn peut toujour faire qlq choses ,il ne faut pas deseperer!
voilà un exemple de menu bien calculé pendant toute une journée!
*Le petit dejeuner
- au reveil : un grand verre d eau pour bien eliminer et boire toute la journée!
-Il ne faut Jamais sauter le petit dejeuner
manger leger : Du soja,' proteines d origine vegetales toujour bon pour demarrer la journée(graines germées ,de quinoa,riz...)
-Un fruit à croquer naturel toujour..BIO
- U ne boisson chaudes (PAS de CAFE)une tisane :de Romarin ou de menthe tonique NON SUCREet à VOLONTE
Les repas de 10h: sous forme d un repas chaud ou froid leger en portion toujour MINI ;puis les legumes ex :salade:'endive aux noix avec un oeuf mollet,taboulet de quinoa aux fruits petite portion de riz sauté aux légumes et tofu....
ou salade aux deux sojas Pissenlit à l ardéchoise ,Boulette végétarienne ....
*Le dejeuner:
Encore leger :Artichauts salade d endive et de pissenlit sont hautement recommandés! ce qui n empeche pas de varier avec les autres legumes qu on peut raper
-Un plat proteiné
![Langue :p :p](data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP///yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7)
oisson gras accompagnes de legumes secs (lentille,haricot pois cassé....ou de céréales kasha de sarrasin riz....ou du tofuavec legumes verts (haricot vertvapeur,saute de chouchinois,purée de celeri,brocoli
*Le gouter:
voilà une autre habitude à installer dans votre quotidien
1er option:une tartine ou un petit gateau tu as droit aussi à la tartine si le pain de sarrasincouvert de puré d aleagineux ou accompagne d un carré de chocolat NOIR,barre de céréale ou encore des petit orangers et fondant a souhait
-Si la patisserie ne te tente pas qlq noisettes ,ou noix non grilles et non salées peuvent se croquer le repas sera complet avec un lait de sojas et un frais frais BIO
*Le diner
Toujour leger!
legumes sous formes de soupe ou purée un yaourt de sojas ,un fruit pour une delicatesse gourmandise une simple purée deartichauts
La tisane du soir il faut boire ,boire et boire la dernier tasse sera remplie une fois encore de ROMARIN
bonne appetit