stress et angoisse

laviestbel

laviestbel

... Au soleil
bonjour
je lance ce post car j'ai observé quelque chose dans mon comportement sur lequel je voudrais avoir votre avis.

De premier abord je suis une femme trés cool, assez zen et détendue........or il y a des momeents où je suis hyper stressée, où j'ai peur qu'il m'arrive des choses (accidents, mort...)
Ces peurs arrivent toujours dans le même contexte: lorsque je pars en vacance. je précise que je n'ai pas peur de l'avion, bien au contraire, j'adore ça.

Le pire, c'est que mes retours de vacances sont ultra difficiles aussi, j'ai peur de retourner travailler, de découvrir une mauvaise nouvelle à mon retour....


j'ai besoin d'être rassurée et de comprendre ce qui se passe.

merci de vos contributions
 
laviestbel a dit:
bonjour
je lance ce post car j'ai observé quelque chose dans mon comportement sur lequel je voudrais avoir votre avis.

De premier abord je suis une femme trés cool, assez zen et détendue........or il y a des momeents où je suis hyper stressée, où j'ai peur qu'il m'arrive des choses (accidents, mort...)
Ces peurs arrivent toujours dans le même contexte: lorsque je pars en vacance. je précise que je n'ai pas peur de l'avion, bien au contraire, j'adore ça.

Le pire, c'est que mes retours de vacances sont ultra difficiles aussi, j'ai peur de retourner travailler, de découvrir une mauvaise nouvelle à mon retour....


j'ai besoin d'être rassurée et de comprendre ce qui se passe.

merci de vos contributions
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ça te rassurerait si je te dis que ça arrive à beaucoup de personne......???;)
 
coucou toi,

je viens juste de rentrer.. je suis comme toi, mais c'est plus de l'appréhension et de l'angoisse. peur que ça se passe mal, qu'il se passe un truc que je ne pourrai pas gérer... encore quand c'est moi qui voyage je gère même si la veille du départ, je ne dors pas mais quand un être cher voyage , je suis dans tous mes états

j'essaie de relativiser un max, en ne pas posant pas trop de questions
 
t'inquiète c'est tout a fait normal ( enfin tout le monde n'est pas comme ça mais ya aucune raison de s'inquièter ), tu doit etre aussi émotive comme personne et t'attacher assez facilement non ?
 
Petite_Mina a dit:
coucou toi,

je viens juste de rentrer.. je suis comme toi, mais c'est plus de l'appréhension et de l'angoisse. peur que ça se passe mal, qu'il se passe un truc que je ne pourrai pas gérer... encore quand c'est moi qui voyage je gère même si la veille du départ, je ne dors pas mais quand un être cher voyage , je suis dans tous mes états

j'essaie de relativiser un max, en ne pas posant pas trop de questions
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enfin du monde :)


en fait ce n'est pas le voyage qui me fait peur c'est simplement le fait de partir, d'être absente. Du coup je pense au fait que peut-etre je ne reviendrai pas
je ne focalise pas sur l'eventualité ou la probabilité d'un "accident"

@inyane: non ça ne me rasseure pas vraiment de savoir que ça arrive à beaucoup de monde

en fait, j'ai l'impression que ça augmente progressivement au fur et à mesure.
je craint d'en arriver à une crise panique ou quelque chose comme ça.
@vanilla: émotive je ne sais pas, sensible et qui s'attache facilement oui.
 
laviestbel a dit:
enfin du monde :)


en fait ce n'est pas le voyage qui me fait peur c'est simplement le fait de partir, d'être absente. Du coup je pense au fait que peut-etre je ne reviendrai pas
je ne focalise pas sur l'eventualité ou la probabilité d'un "accident"

@inyane: non ça ne me rasseure pas vraiment de savoir que ça arrive à beaucoup de monde

en fait, j'ai l'impression que ça augmente progressivement au fur et à mesure.
je craint d'en arriver à une crise panique ou quelque chose comme ça.
@vanilla: émotive je ne sais pas, sensible et qui s'attache facilement oui.
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coucou toi, quand on part, on ne sait pas si on va revenir... mais il faut prendre ça avec philosophie... attends c'est samedi soir, souris moi et viens danser ;)
 
Petite_Mina a dit:
coucou toi, quand on part, on ne sait pas si on va revenir... mais il faut prendre ça avec philosophie... attends c'est samedi soir, souris moi et viens danser ;)
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je veux bien danser mais ce soir j'ai pas méritée
j'ai du boulot sur la planche et je n'ai rien produit de la journée
faut que je bosse et entre 2 recherches, je me soigne sur Bladi ;)


sinon oui, tu as raison, quand on part on ne sait pas si on va revenir
peut-etre même qu'on a envie au fon dde soi de ne pas revenir....
 
laviestbel a dit:
enfin du monde :)


en fait ce n'est pas le voyage qui me fait peur c'est simplement le fait de partir, d'être absente. Du coup je pense au fait que peut-etre je ne reviendrai pas
je ne focalise pas sur l'eventualité ou la probabilité d'un "accident"

@inyane: non ça ne me rasseure pas vraiment de savoir que ça arrive à beaucoup de monde

en fait, j'ai l'impression que ça augmente progressivement au fur et à mesure.
je craint d'en arriver à une crise panique ou quelque chose comme ça.
@vanilla: émotive je ne sais pas, sensible et qui s'attache facilement oui.
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C'est l'age ! plus on vieillit plus on comprend que tout ne tient qu'à un fil.....
on réalise que tout peut basculer......à force de le voir autour de nous on se dit que ça peut nous arriver ! :(
c'est ma vision de cette peur incontrolable.....
la peur est une émotion normale.....ce qui devient anormal c'est la panique !!
 
laviestbel a dit:
je veux bien danser mais ce soir j'ai pas méritée
j'ai du boulot sur la planche et je n'ai rien produit de la journée
faut que je bosse et entre 2 recherches, je me soigne sur Bladi ;)


sinon oui, tu as raison, quand on part on ne sait pas si on va revenir
peut-etre même qu'on a envie au fon dde soi de ne pas revenir....
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j'ai eu envie de partir et de ne pas revenir souvent...mais je reviens toujours ici, chez moi, à ma terre natale...
 
Petite_Mina a dit:
j'ai eu envie de partir et de ne pas revenir souvent...mais je reviens toujours ici, chez moi, à ma terre natale...
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ya pas mieux que le sud mais revenons à mon post

tu sais je me fais peur, des fois même le dimanche soir je dors mal à l'idée de retourner bosser, alors que l'équipe est super et que j'ai vraiment des marges de manoeuvre au taf.
je ne comprends pas pourquoi j'y vais la boule au ventre alors que l'ambiance est bonne
 
laviestbel a dit:
ya pas mieux que le sud mais revenons à mon post

tu sais je me fais peur, des fois même le dimanche soir je dors mal à l'idée de retourner bosser, alors que l'équipe est super et que j'ai vraiment des marges de manoeuvre au taf.
je ne comprends pas pourquoi j'y vais la boule au ventre alors que l'ambiance est bonne
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peut être que tu ne t'y sens pas à ta place... ça m'est déjà arrivé.. un malaise inexplicable mais qui a forcément une cause.
 
LA VIE EST BELLE, il est tout à fait normal d'avoir ou de sentir cette sensation. Ces sensations peuvent etre considerées comme banales si elle ne t'occsionne aucune detresse alors là je vois au contraire une nevrose d'angoisse ou une nevrose phobique avec des mini attaques de paniques soit plus forte pour surmonter cela c'est facile soit en prenant les medications et soit par une courte psychanalyse..il faut determiner dans ta biographie l'origine de cette peur amplifiée et inexpliquée.....il faut prendre RDV avec moi tu sera soigné rapidement in chaa allah et quand tusera prete fais nous signe
 
lfmrime a dit:
LA VIE EST BELLE, il est tout à fait normal d'avoir ou de sentir cette sensation. Ces sensations peuvent etre considerées comme banales si elle ne t'occsionne aucune detresse alors là je vois au contraire une nevrose d'angoisse ou une nevrose phobique avec des mini attaques de paniques soit plus forte pour surmonter cela c'est facile soit en prenant les medications et soit par une courte psychanalyse..il faut determiner dans ta biographie l'origine de cette peur amplifiée et inexpliquée.....il faut prendre RDV avec moi tu sera soigné rapidement in chaa allah et quand tusera prete fais nous signe
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justement j'ai peur de développer une névrose phobique, d'autant plus que je suis adepte de l'évitement comme mécanisme de défense privilégié...........
j'ai peur qu'un de ces 4 matins je me résolve à ne pas aller bosser tellement la crise panique est importante.

le pire c'est que logiquement, je sais que tout va bien se passer, quand j'y suis ça va, je suis contente de mes journées............mais une crainte plane toujours avant
 
laviestbel a dit:
et ce malaise, il venait d'où? la charge de travail, les relations avec les collégues....
moi je n'arrive pas à cibler la source, la cause de mon angoisse
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la sensation de ne pas s'accomplir.. trop de tensions, trop d'ennui... je me suis lassée et j'ai compris que ce n'était pas pour moi. que j'avais besoin d'autre chose, d'avoir mon projet et de le mener au bout.
 
laviestbel a dit:
justement j'ai peur de développer une névrose phobique, d'autant plus que je suis adepte de l'évitement comme mécanisme de défense privilégié...........
j'ai peur qu'un de ces 4 matins je me résolve à ne pas aller bosser tellement la crise panique est importante.

le pire c'est que logiquement, je sais que tout va bien se passer, quand j'y suis ça va, je suis contente de mes journées............mais une crainte plane toujours avant
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Tu es une femme intelligente et d'un grand niveau, tu te connais bien en psychologie et ne laisse pas tes connaissances de jouer un sale tour.
Tes connaissances ne doivent pas te pousser vers une automédications exagerées surtout pas de benzodiazepines de façon exagerées voire même pas du tout de toi même.
Ces genres de petits bobo je dirai peuvent surmontés facillement et par des simples mesures parfois même des petites choses traditionnelles ou médicales tout depend de tes croyances ton éducation de ta culture....vas y tres doucement et aucune thérapie violente ....assez soft....et surtout essaye de dominer le problème et d'en prendre le dessus
Bon courage
 
lfmrime a dit:
Tu es une femme intelligente et d'un grand niveau, tu te connais bien en psychologie et ne laisse pas tes connaissances de jouer un sale tour.
Tes connaissances ne doivent pas te pousser vers une automédications exagerées surtout pas de benzodiazepines de façon exagerées voire même pas du tout de toi même.
Ces genres de petits bobo je dirai peuvent surmontés facillement et par des simples mesures parfois même des petites choses traditionnelles ou médicales tout depend de tes croyances ton éducation de ta culture....vas y tres doucement et aucune thérapie violente ....assez soft....et surtout essaye de dominer le problème et d'en prendre le dessus
Bon courage
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merci pour ces compliments :rouge:
ne t'inquiéte pas, je ne prends aucun traitement chimique (souf li doulipranne j'avoue)

en fait mes connaissances ne risquent pas de me jouer un tour car je suis dépassée par mon pb.
je SAIS qu'il n'y a aucun soucis, que je n'ai rien a craindre, mais quelque chose m'échappe dans cette situation. je ne sais pas pourquoi je régais comme ça.

j'ai peur que les autres meurent quand ils partent, de mourrir quand je pars et de découvrir une catastrophe au moment du retour....c'ets horrible comme sentiment
 
saches juste que le jour où cela devrait arriver c'est lorsque tu t'y attends pas donc à chaque fois que cela te passe par la tête souris et dis: bingo j'y ai pensé cas va pas arriver...alors tu vas positiver et ricaner
 
lfmrime a dit:
saches juste que le jour où cela devrait arriver c'est lorsque tu t'y attends pas donc à chaque fois que cela te passe par la tête souris et dis: bingo j'y ai pensé cas va pas arriver...alors tu vas positiver et ricaner
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merci pour tes interventions même si j'ai du mal à m'imaginer ricanant suite à une pensée morbide...........

j'ai essayé de t'envoyer un mp
mais c'est impossible :(
 
laviestbel a dit:
bonjour
je lance ce post car j'ai observé quelque chose dans mon comportement sur lequel je voudrais avoir votre avis.

De premier abord je suis une femme trés cool, assez zen et détendue........or il y a des momeents où je suis hyper stressée, où j'ai peur qu'il m'arrive des choses (accidents, mort...)
Ces peurs arrivent toujours dans le même contexte: lorsque je pars en vacance. je précise que je n'ai pas peur de l'avion, bien au contraire, j'adore ça.

Le pire, c'est que mes retours de vacances sont ultra difficiles aussi, j'ai peur de retourner travailler, de découvrir une mauvaise nouvelle à mon retour....


j'ai besoin d'être rassurée et de comprendre ce qui se passe.

merci de vos contributions
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5 pillules d'Ignatia Amara à mettre sous la langue quand ça te prends.
 
vanichoco a dit:
5 pillules d'Ignatia Amara à mettre sous la langue quand ça te prends.
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IGNATIA AMARA
Ce remède est issu d'une fève produite par un arbuste grimpant, originaire des Philippines.
Ce remède convient aux sujets émotifs, hypersensibles, d'humeur changeante.
Ils présentent fréquemment des troubles physiques fonctionnels spasmodiques et des douleurs erratiques.
Leur humeur est changeante, et leurs troubles sont atténués par la moindre distraction.
Merci Vanichoco,
je ne connaissais pas, j'ai regardé ce que c'était, honnétement je ne pense pas que ça réponde à mon soucis.
mon humeur n'est pas changeante.....une émotion particuliére m'envahit quand je pars longtemps du boulot ou quand je dois y retourner.
Ma préocupation est d'abord de comprendre pourquoi je ressens ces angoisses et non traiter le symptôme.
 
laviestbel a dit:
IGNATIA AMARA
Ce remède est issu d'une fève produite par un arbuste grimpant, originaire des Philippines.
Ce remède convient aux sujets émotifs, hypersensibles, d'humeur changeante.
Ils présentent fréquemment des troubles physiques fonctionnels spasmodiques et des douleurs erratiques.
Leur humeur est changeante, et leurs troubles sont atténués par la moindre distraction.
Merci Vanichoco,
je ne connaissais pas, j'ai regardé ce que c'était, honnétement je ne pense pas que ça réponde à mon soucis.
mon humeur n'est pas changeante.....une émotion particuliére m'envahit quand je pars longtemps du boulot ou quand je dois y retourner.
Ma préocupation est d'abord de comprendre pourquoi je ressens ces angoisses et non traiter le symptôme.
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C'est également préconisé pour les personnes angoissées.
Quand tu te sens pas bien, tu en prends quelques une sous la langue et ça calme.
Sinon je ne savais pas tout ce que tu as noté ... mais c'est toujours interessant d'avoir les infos.
Ce traitement va te permettre d'atténuer les "crises" et comme ça tu pourras réfléchir à la cause de ton mal. Cela dit, afin que tu évites de perdre ton temps avec de la psychologie de bas étage, va plutôt voir un psy, lui il saura te dire ce qui ne va pas.
 
vanichoco a dit:
C'est également préconisé pour les personnes angoissées.
Quand tu te sens pas bien, tu en prends quelques une sous la langue et ça calme.
Sinon je ne savais pas tout ce que tu as noté ... mais c'est toujours interessant d'avoir les infos.
Ce traitement va te permettre d'atténuer les "crises" et comme ça tu pourras réfléchir à la cause de ton mal. Cela dit, afin que tu évites de perdre ton temps avec de la psychologie de bas étage, va plutôt voir un psy, lui il saura te dire ce qui ne va pas.
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ah ah ah
les psy ne peuvent rien pour moi
pour les comportementalistes, le symptôme est de trop faible intensité pour engager une TCC
et la psychanalyse, je suis dedans jusuqu'au cou et je n'en voit pas le bout, peut-etre devrais-je mettre mes lunettes pour mieux y voir ;)
 
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