surmonter la fatigue

[salmonela]

vous faites comment pr surmonter la fatigue et retrouver votre energie

 

[pile ou face]

vous faites comment pr surmonter la fatigue et retrouver votre energie

. .

 

[salmonela]

. .

....................................................;et???

 

[laila35]

je dors bien le weekend

des fois sa m'arrive de me reveiller a midi samedi et faire une sieste de 15h a 18h

et dimanche aussi sieste
et la je prend du supradyn

 

[salmonela]

je dors bien le weekend

des fois sa m'arrive de me reveiller a midi samedi et faire une sieste de 15h a 18h

et dimanche aussi sieste
et la je prend du supradyn

impossible pour moi j ai pas le temps

ca fait tres longtemps que j ai pas fait ce que tu dis

mais vmnt ca me manque cesjr la

 

[Ragedevaincre]

Sommeil

et bcp de chocolat....................

 

[salmonela]

Sommeil

et bcp de chocolat....................

j ai deja des Kg de plus

le prob que j ai pas bcp de temps pr le sommeil

d ailleur je dors les 7h avec une sieste de 30min pr 12h de travail

et j ai tjrs un cumule de fatigue

 

[Ancien-Membre]

Du Bion 3 .................et de la bonne musique

 

[Ragedevaincre]

j ai deja des Kg de plus

le prob que j ai pas bcp de temps pr le sommeil

d ailleur je dors les 7h avec une sieste de 30min pr 12h de travail

et j ai tjrs un cumule de fatigue

Alors je te conseille de faire un bon footing de 30 40 min et de rentrer dormir juste aprs avoir pris ta douche....

Détente assurée....

 

[Kalame]

vous faites comment pr surmonter la fatigue et retrouver votre energie

Une orange pour dix heures tout les jours./

 

[salmonela]

Alors je te conseille de faire un bon footing de 30 40 min et de rentrer dormir juste aprs avoir pris ta douche....

Détente assurée....

je suis une jeune mariée encore etudiante avec demi journée stage demi journée cours

alors vous imaginé comment elle est ma journée

 

[Ancien-Membre]

je suis une jeune mariée encore etudiante avec demi journée stage demi journée cours

alors vous imaginé comment elle est ma journée

tu as l'air de demander des conseils pour ensuite les rejeter systématiquement

 

[Ragedevaincre]

Là déjà à l'heure qu'il est je te conseille alors déteindre ton pc et d'aller dormir

allez bonne nuit !!

 

[salmonela]

tu as l'air de demander des conseils pour ensuite les rejeter systématiquement

pk c est pas le cas c est juste que le matin j ai 4h du boulot

l aprem 4 cour je dois faire a manger je dois revoir mes cours et preparer pour le boulot

alors j ai pas le temps pour le footing et la douche et sommeil

 

[salmonela]

Là déjà à l'heure qu'il est je te conseille alors déteindre ton pc et d'aller dormir

allez bonne nuit !!

ok bonne nuit tout le monde

c est pr ca j ai crée mainte post demandant l aide pour sevrage de bladi

 

[Ancien-Membre]

pk c est pas le cas c est juste que le matin j ai 4h du boulot

l aprem 4 cour je dois faire a manger je dois revoir mes cours et preparer pour le boulot

alors j ai pas le temps pour le footing et la douche et sommeil

tu veux quoi comme conseil?

 

[salmonela]

tu veux quoi comme conseil?

juste comment vous faites pr sumonter la fatigue lorsque vous avez bcp de boulot

merci

 

[Ragedevaincre]

juste comment vous faites pr sumonter la fatigue lorsque vous avez bcp de boulot

merci

Tu travailles pas 7 jours sur 7 que je saches ???

 

[Ancien-Membre]

juste comment vous faites pr sumonter la fatigue lorsque vous avez bcp de boulot

merci

apparement ta situation est exceptionnelle vu qu'aucun conseil ne peut s'y appliquer.

 

[salmonela]

apparement ta situation est exceptionnelle vu qu'aucun conseil ne peut s'y appliquer.

c est juste que vers 22h je me trouve tellement epuisée que je peux plus rien faire

alors que me reste 2h avant mon sommeil et je veux en profiter

au lieu de papoté sur le net mais plus d energie pr me concentré

 

[salmonela]

Tu travailles pas 7 jours sur 7 que je saches ???

le week end pr menage et mon mari et voir la famille et amis

et revoir mes cours si je trouve un peu du temps

 

[Ragedevaincre]

le week end pr menage et mon mari et voir la famille et amis

et revoir mes cours si je trouve un peu du temps

Sur une journée du samedi de 12 h on va dire, ne me dis pas que t n'as pas une heure pour te détendre ?
Le mènage t'occupe combien de temps ?

Et pourquoi ne pas faire un footing entre amis / famille ou mieux avec ton homme ?

 

[salmonela]

voila mnt me reste 2h pr mon sommeil je suis epuisée

je veux encore bosser mais je peux pas quoi faire

 

[E-Brooks]

- //

 

[salmonela]

- //

non merci pas a ce pt

 

[misnyemas]

vous faites comment pr surmonter la fatigue et retrouver votre energie

du thé et du sport. plus tu fais de sport, plus tes capacités à recupérer sont gdes, moins tu fatigues

 

[Ancien-Membre]

vous faites comment pr surmonter la fatigue et retrouver votre energie

Un rai de coke un café

2 si t es vraiment hs

 

[Chmicha31]

du sport une alimentation saine et de la zénitude!! Demande a ton mari de t'aider dans les tâches ménagères et prend toi un peu de temps pour toi pour te chouchouter prendre un bain faire du sport bref te détendre quoi

 

[pile ou face]

....................................................;et???

et tu fumes .

 

[Chanah]

Completes aussi ton alimentation avec des complements alimentaires...
Le guarana par exemple serait bon pour la fatigue, essai une petite cure

 

[missmoi]

Si t'as le temps de venir sur bladi c'est que forcement t'as un peu de temps pour faire une demie heure / une heure de sport. ça va te faire du bien et ça va "évacuer" la fatigue. une alimentation saine et fais-toi des jus d'orange pressé à chaque fois. :--)