j ai envie d un tajine
boeuf citrouille haricot
faites revenir les morceaux boeuf ds oignons tomate concasses et ail ecrase
assaisonnez sel poivre pparika ail poudre cumin gingembre canelle curcuma
laisser sur feu doux pendant dix minutes
rajouter eau chaude
laissez cuire 30 min
cuire ds casserole a part haricot pendant 10 min egoutter
rajouter au boeuf persil coriandre hache
rajouter les haricot et les morceaux de citrouille
laisser cuire a feu doux jusqu a cuisson d la citrouille
et voila
servir et bouffer ca avec du pain dukan EVIDEMMENT
pour vous doner une idee de menu de ce soir les G .P
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