Toc,was was souillure

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jécris pour me soulager, et pour avoir de l'aide; sa me pourris la vie!!!
Lisez moi et aider moi svpp!
Depuis que j'ai dévelloper les toc de propreté je souffre physiquement mais surtout mentalement! j'ai eu pleins de problème avec mon mari, des problèmes financiers, de nombreux mensonges de sa part...je n'ai plus confiance en lui...le doute s'est installé dans mon cœur et les toc se sont emplifiés! J'ai tjrs eu des toc de vérification...je vérifie le gaz, la porte, les prises de peur qu'il arrive un accident, mais cela me prenait seulement quelques minutes par jours!
Mais voilà que depuis moins d'un an je me lave les mains constament, 100fois par jour ou plus, par peur d'etre souillé par de l'urine! je change la couche de mon fils en étant obsédé par la peur d'etre souillé...dès que je change mon fils je me lave et relave les mains, dès que je rentre de dehors je me douche moi et mon fils avant de fer la prière!
En fait j'ai peur d'etre souillé et que ma prière de soit pas valide aux yeux d’allah! je change mon fils la couche et je lui lave aussitot les pieds et le mains...et je culpabilise!!!!je pense tous en terme de particule de souillure, c'est en devenir dingue!!! meme quand je dors je ressens un malaise!je vais aux toillettes de verifie avant qu'il n'y ai pas de taches de pipi par terre, je peur de marcher dessus et d'en mettre dans le couloir..car j'ai peur de ensuite fair les ablutions et de marcher dedans...pareil quand je fait ma douche...peur que j'eau qui tombe à léextérieur de bac a douche soit souillé!
Je passe la serpière tous les jours dans la maison...je néttoie avec de la javel les meubles, je fais 3h de ménage tous les jours...des lessives tout le temps..je fais la vaisselle en pensant que dans les giclures d'eau il y a des particules de pipi étant doonné que je m'y suis lavé les mains apres avoir changé la couche de mon fils!!!du coups je me change...je suis épuisé...
Le doute et la peur de déplaire a allah se sont emparé de mon esprit! Je sais pourtant que s'est mal, que s'est grave de gaspiller autant d'eau, que mon fils va finir par reproduire les memes toc si je continue comme sa!! Je culpabilise tellement...et pourtant je repousse l'echéance ou je vais devoir aider mon fils à acquérir la propreté!
J'essaye de lutter...je continue de prier,de chasser au maximum ses mauvaises pensés..mais c'est dure!
Je me suis perdu; je ne suis plus que l'ombre de moi meme!!Editer J'aime Soyez le premier à aimer ça Répondre Citer Alerter un modérateur Demande de suppression
 
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* je vérifie le gaz, la porte, les prises de peur qu'il arrive un accident, mais cela me prenait seulement quelques minutes par jours!

* je me lave les mains constament, 100fois par jour ou plus,

* dès que je change mon fils je me lave et relave les mains, dès que je rentre de dehors je me douche moi et mon fils avant de fer la prière! et je lui lave aussitot les pieds et le mains...et je culpabilise!!!!


* quand je fait ma douche...peur que j'eau qui tombe à léextérieur de bac a douche soit souillé!

* Je passe la serpière tous les jours dans la maison...je néttoie avec de la javel les meubles, je fais 3h de ménage tous les jours...des lessives tout le temps..je fais la vaisselle en pensant que dans les giclures d'eau il y a des particules de pipi étant doonné que je m'y suis lavé les mains apres avoir changé la couche de mon fils!!!
du coups je me change...je suis épuisé...

pourquoi je trouve que c'est normal...?
se laver les mains régulièrement, faire le ménage, vérifier le gaz...rien d'anormal là dedans...le contraire serait inquiétant par contre
 
Oui effectivement je pense que tu souffres de Toc.
Tu passes trop de temps à laver nettoyer et SURTOUT ça te déprimes.

Donc à partir du moment où tu as un mal être tu dois réagir pour te soigner.

Mais pour la guérison je pense que la seule solution est de consulter un psychologue.

Ce qui marche le mieux pour les tocs sont les thérapies cognitive et comportementale (TCC).
Ce sont des thérapies courtes où il te sera demandé de faire des exercices et des mises en situation afin d'appréhender ton angoisse et la faire disparaître au fil du temps.

Car tout ces rituels que tu as mis en place pour combler une angoisse mais que tu ne fais qu'accroître en multipliant ces manies.

Donc cherche à comprendre qu'elle est l'angoisse qui se cache derrière tout les rituels que tu t'imposes.

Contacte une psychologue spécialisée en TCC, elle t'aidera grandement.
Bon courage à toi ça doit pas être facile à vivre !
 
Essaie de poster ici

http://forum.psychologies.com/psychologiescom/aide-et-entraide/liste_sujet-1.htm

Ici un lien informatif

http://www.troubles-obsessionnels-compulsifs.com/




Prend rendez vous avec un psychiatre

jécris pour me soulager, et pour avoir de l'aide; sa me pourris la vie!!!
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Je me suis perdu; je ne suis plus que l'ombre de moi meme!!

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